Natržený sval a lyžování

Ahoj. Při tenisu jsem si před týdnem natrhl lýtkový sval. Napřed vše nasvědčovalo tomu, že byl jen natažený, ale pak se objevily modřiny a diagnóza byla jasná. Noha mne už moc nebolí, ale lékař mi nedoporučil sport (tenis) po dobu 6 týdnů. Ptal jsem se ho na možnost lyžování, na to mi řekl, že to nemusí udělat nic, ale také může prasknou celý sval, případně achilovka. Lyžování by prý neriskoval. Smůla je, že mám jet 26.12. na týden na hory. Vzhledem k tomu, že se mi nechce jen chodit po procházkách, ptám se vás, zda někdo máte s tímto zraněním ve vztahu k lyžování nějaké zkušenosti? Přemýšlím, do jaké míry jsou lýtka ve vysokých lyžácích při lyžování namáhána, do jaké míry je šetří i omezení pobybu v kotníku. Jinými slovy, zda to zkusit nebo raději neriskovat. Díky předem za reakce. Martin

>> #1, Martin_B, 23. 12. 2009 20:59:19 Je blbý, že ti nikdo neodpověděl. Nejsem lékař, mám jen hodně zkušeností z lyžování. Ty mně říkají: a)natrženej sval je docela závažný zranění a mělo by bejt doléčený ( jak dlouho, to netuším, ale asi do odeznění ostré bolesti), b)když se po dlouhý době (začátkem zimy) začíná s lyžováním, mám zpravidla citelně namožený (a tedy bolestivý) právě lýtkový svaly (hlavně ten vnější lýtkovej) Z toho plyne, že bych byl s lyžováním dost opatrnej… Vysoký boty tě ale jistě neochrání – spíš naopak… No vidíš – hodně laická rada vyzývající k opatrnosti. Sám se ale znám – já bych lyžoval :))).

Přidám se se svou trochou. Na jaře jsem si hloupě poranil oba přitahovače, po cca měsíci to bylo k opatrnému lyžování, ale nestálo to za nic, musel jsem se moc hlídat. Teď už samozřejmě OK, poctivě jsem to rozcvičil a docvičil během léta a podzimu. Před touto zkušeností bych se zachoval jako HOnza: asi bych také jel lyžovat, ale teď vím, že bych poslechnul rozum a léčil – zdraví je jen jedno. Podle toho, jak musím lýtka po každém lyžování protahovat, dostávají asi celkem zabrat.

Děkuji za reakce. Asi to stejně nevydržím, a na lyžích velmi opatrně zajezdím. Neuvažoval bych o tom, kdybych měl jakékoliv bolesti, jenže noha mne po týdnu absolutně nebolí. Ptal jsem se hlavně proto, že jediné co mne kdy z lyžování bolelo, a to zcela pravidelně, jsou stehna nebo otlačené holeně. Z toho jsem usuzoval, že lýtka asi nebudou moc zatěžována anebo je mám „namakané“. V každém případě díky za radu, holt budu muset být opatrný nebo v horším případě „turista“. Přeji příjemné a klidné svátky. Martin

Martine, zodpovednou profesionalni radu jsi uz dostal od sveho lekare. I kdyz uz to neboli tak cerstva jizva ma oproti normalni tkani mnohem nizsi pevnost ( snad az dvacetkrat). Kdyz si presto nechces lyzovani nechat ujit tak se snaz sval pred lyzovani dobre procvicit a snad i castecne stabilizovat koleno nejakou ortozou.

Ahoj. Tak jsem to zkusil, včera jsem jezdil tak opatrně, jak jen to šlo a dnes jsem jezdil tak na 90%. Zítra dám pauzu a pak to asi rozjedu naplno. Lýtko drží a nebolí, ale stehna dávají o sobě pěkně vědět. Ještě jednou všem děkuji za rady.

Mně by zajímala vaše zkušenost s natržením svalu a jak moc se liší od klasického natažení. Resp. co jsou takové hlavní faktory které na první pohled řeknou, že je to natržené. Třeba tady https://www.mojeklouby.cz/…tazeny-sval/ píší že hlavní rozdíl je, že u natržení svalu se objeví modřina a otok. Je něco dalšího?

Podľa histórie prispievateľa sa jedná o spam reklamu predajcu výživových doplnkov. Ale ak by chcel niekto aj odborný pohľad na zranenia svalov, tak napríklad tu:

https://www.physio-pedia.com/Muscle_Injuries

Měl jsem natržený lýtko a moc si nedokážu představit ten scénář, že by to po pár dnech bylo v pohodě… Resp., to celkem dlouho dost bolelo a chodit jsem na to podle doktora nemohl 4 týdny, měl jsem to v nějaké dlaze… takže s natrženým lýtkem asi úplně nic moc dělat nechceš, ale je natržený a natržený a bohužel málokde ti udělají takový vyšetření, aby ti řekli, jak moc natržený to je…

Měl jsme i natažený lýtko a to prostě jen bolí a za mě je to pocit takový větší křeče, která trvá… ale dá se to při troše štěstí protáhnout a zahrát… a můžeš na tom chodit, když je to natržený, tak dost pravděpodobně chodit nebudeš moc… plus je tam samozřejmě při natržení ta modřina, která může být relativně dost velka

>> #9, Dom16, 13. 01. 2025 22:15:15

„Natažený sval“ je „len“ ľahšia forma(=menej % poškodených vláken) „natrženého svalu“, viz link predtým, konkrétne pod heslom „Muscle injury types – muscle strain“(3 stup­ne/grades poškodenia).