Šrouby v botě

Sešroubovali mi v srpnu kotník… – železo budou vyndavat až příští rok. Šrouby a dráty budou jistě těsně pod kůží (až splaskne otok) a kotník bude asi o kus větší než byl…

Co s tím? Máte někdo zkušenosti?

Vypisuju konkurs na řešení, neboť svoje F-Soma 130 č.6 nejspíš letos neobuju

• byly by k zapůjčení nějaké prostornější bačkory…?
• nebo možná jen jedna??? – pravá? nějaká větší v kotníku…?
• nebo co?

Nabízím na revanš kvalitní lyžařské konzultace s možností testování závodních modelů lyží (SL, OS, SG) + bez nutnosti platit vleky-lanovky (Jizerky, Krkonoše). Dík za pomoc .

Vyčkej času a uvidíš jak to bude vypadat až napadne sníh
Určitě bych doporučil lymfodrenáže
Wobenzim , někdo říká ano, jiný že to jsou vyhozené peníze. Já si ho koupil.
Držím palce, ať se to lepší .
Moji Dobermannku nenabízím , asi není o moc širší 

>> #2, PetrAT, 08. 10. 2013 13:20:15

Dík za zájem – Wobenzym i lymfo absolvuju, k tomu ještě moje mazání kmbinující koňskou mast s magnéziem a v tom macerovanej kostivál a kitzol. Taky už jezdím na spinneru, cvičím s expanderem a příští tejden mě asi dovolej začít došlapovat… Ještě mě čeká pár dní s Borisem… Takže jak vidíš, tím čím to můžu ovlivnit o to se pokouším. Nicméně připravuju se na tu horší variantu a začínám se shánět po bačkoře na pravou nohu. Tu nejhorší variantu vůbec neuvažuju, na tu jsem už moc starej …

>> #1, oblouk, 08. 10. 2013 13:11:10

Copak jsi to dělal, Honzo?

Bohužel ti nijak neporadím, ale každopádně držím palce ať se to brzy srovná a je to bez nějakých zásadních následků.

Neměl jsem sice šrouby, ale jen dráty a tak sem postnu svoje zkušenosti. Nejhorší je snížená hybnost v kotníku. Vlézt do boty a vylézt z ní bylo utrpení. Botu na bolavém kotníku jsem musel upravit. Posunul jsem hřebeny pro přezky a vytočil oka na maximu. Po každé jízdě jsem musel rozepínat a po 4 až 5 z boty vylézt. Lyžovat se s tím dá, ale není to na nějaké bláznění.

EDIT Doporučuju na tuto sezónu sehnat nějaké boty s dobrým FI (kolem 120), ale s jednoduchým nástupem a hlavně objemnějším skeletem. Dobré jsou Tecnica Vento (i když se už nevyrábí) nebo Dalbello Axion. Axiony mám teď a nemůžu si je vynachválit (kotník mám bohužel větší, protože mi praskly i vazy a kotník se rozjel do stran). Chtěl jsem si koupit Scorpiony, ale kvůli menší hybnosti v kotníku (každý centimetr rozsahu je znát) a kvůli většímu objemu kotníku jsem nohu do Scorpiona nedostal 

Mně hodně na otok pomáhalo sprchování studenou vodou min. 3× denně, masáže nártu a chodidla od fyzioterapeuta (sem tam se tam něco tím kovem „přiskřípne“ – já nemohla hýbat palcem). Wobenzym určitě taky není k zahození. On ten otok většinou splaskne a pokud tam máš o pár úlomků kostí míň jako já, tak pak po zahojení je ten kotník naopak placatější než byl původně. Já měla úraz na konci června, na Silvestra jsem na to vlezla poprvé a tak max dvě hodiny jsem vydržela, dýl se to nedalo, měla jsem pocit, že mi to snad z té nohy leze ven, fakt hnus, mnohem horší bolest než ta zlomenina a to nejsem žádná cíťa. Víckrát jsem to nezkoušela. Do bot co mám teď bych se tenkrát neobula, měla jsem staré bačkory FI 60 asi o 2 velikosti větší a nešlo to prostě. Loni mi šrouby vyndali a v pohodě, všechno se srovnalo, včetně palce. Nevím jak dlouho jsi nemohl chodit, já cca 3 měsíce bez došlapu, takže svaly celkově neuvěřitelně ochably. Hlavně to chce cvičit, cvičit a cvičit! Nic neuspěchat ale taky ani doslova neposlouchat doktory, ptz jejich cílem je, aby člověk znova normálně chodil, né lyžoval v plugách, bohužel :D

>> #1, oblouk, 08. 10. 2013 13:11:10

Snad by pomohla nová spešl vypékací botička ( radši univerzál skialpová má větší tlouš´tku) a vypečením v peci se přizpůsobí jakékoli anomálii v botě, pokuď je tam aspoň trochu místa.A po vytažení šroubu lze znova přetvarovat v peci na nový tvar kotníku

>> #4, HonzA_, 08. 10. 2013 21:23:56

Ráno v 5.30 po dešti na jílu a na svahu je třeba nemyslet na blbosti ale dávat pozor – na ledu to tak rychle neklouže…

>> #5, Pavlos, 09. 10. 2013 06:44:52

To s těma potížema si umím představit, jako bych to zažíval už teď… Dík za věcné a konkrétní typy s botama – už začínám hledat v půjčovnách, u kamarádů atp…

>> #6, Hermi88, 09. 10. 2013 06:54:11

Dík za zkušenosti. Radím se s doktorama co lezou po skalách a lyžujou a tak je poslouchám, ale jsem vyděšenej, jak ta rehab.jde pomalu a otok je furt velkej… Pořád jsem ještě bez došlapu, začíná mi dost blbnout už i dávno zbořený koleno… ach jo . >> #7, Thomas, 09. 10. 2013 09:03:15

Nová vypejkací botička? – jo, ale těch peněz pro jednu sezónu… Nakonec to tak třeba dopadne…

>> #8, oblouk, 09. 10. 2013 13:51:15

Jojo, je to běh na dlouhou trať, bohužel. Já můžu říct že jsem dělal maximum pro návrat do původního stavu a fakt 100% to bylo až skoro po dvou letech, bohužel :/ Ono se do nějakejch bot obuješ a vejdeš postupem času, ale hlavně ten tlak když se ta bota utáhne a tak, tam pak teprve poznáš, jestli to jde nebo ne, taky jsem se doma obula a šlo v tom stát, ale jezdit prostě ne nějak obstojně a delší dobu. Přeju brzké uzdravení :)

Ono to je všechno individuální a každý se hojí malinko jinak
Já lámal v říjnu, koncem října operace. Takže sezona v …
V březnu jsem obul dobermanny jen doma v obýváku , abych potlačil abs´ták
Další sezonu už jsem jezdil a spíš než otékání mě trápilo ochablé svalstvo a strach že si urvu koleno
Ten otok kotníku ustoupil tak nějak najednou, ale trvalo to u mě 4–5 měsíců
Minimálně další rok bylo patrné menší otékání, ale už se s tím dalo jezdit v dobermannech bez nějakých potíží
Horší je úbytek svalové hmoty, kterou jsem ani po 6 letech nezískal
Ale žít se s tím dá
Mě navíc to chodidlo doktoři přišroubovali nějak zešikma, takže už z nemocnice jsem odcházel s velmi výrazným postojem SOMA , ale jen na jedné noze . Dodnes se to nesrovnalo a do jedné strany se mi točí blbějc a lomí se mi koleno

>> #9, Hermi88, 09. 10. 2013 14:55:26

>> #10, PetrAT, 09. 10. 2013 15:25:39

Nojo – jde to pomalu. Tohle je moje už možná dvacátý zranění, ale ještě nikdy jsem nevynechal celou sezónu, což teď možná hrozí – právě proto jsem tak vyděšenej. O úbytku svalů vím svoje – po posledním zranění už neudělám dřep, což se projevuje hlavně ve schopnosti dossáhnout potřebnejch pohybovejch rozsahů. No a při eliminování jezdeckejch chyb je takovej nedostatek síly přímo nebezpečnej – třeba když se dostanu v oblouku na vnitřní, tak už z ní nevstanu – jistojistě si lehnu na bok (jako američan vyživenej hamburgerama  ).

Já měl největší problém (paradoxně) s kolenem u zdravé nohy. Jak jsem tu zraněnou povědomě šetřil, tak jsem přetěžoval tu zdravou.

Jednu chvíli jsem měl kolem stehna pravé nohy 60 cm a kolem levé 39 cm. Vypadal jsem jak špatně vyřezanej panák. Po rehabilitaci se mi vše vrátilo do normálu. Hodně mi pomohlo předkopávání

http://www.youtube.com/watch?…

a zakopávání na stroji.

http://www.youtube.com/watch?…

>> #12, Pavlos, 09. 10. 2013 19:38:43

No nesouměrnej ještě nejsem – ne snad, že by mi ty svaly neatrofovaly – naopak, atrofujou souměrně – momentálně je pro mě problém s předkopáváním i zakopáváním bez stroje – s lehkejma fuseklema …

Tak já jsem dlouho pajdal o berlích a později o francouzských holích a tahal jsem 90 kilo živé váhy. To se nějak projevit muselo. 

>> #8, oblouk, 09. 10. 2013 13:51:15

Pokud je otok furt velkej a chceš to nějak urychlit a to včetně hojení, chce to hodně prokrvovat,na pořádý prokrvení je dobrý to prudce ochlazovat(le­dovat), na přikládání mraženýho gelu zabalenýho do utěrky se rovnou vykašli- nedává to, vem kelímky od jogurtu naplň vodou nech zmrznout pak vyndej led vem ho do ruky(s rukavicema)a ledem jezdi po kotníku cca 3 min(bacha ať nespálíš kůži),mělo by se to rychle zlepšovat. Co se týče bot,asi jejlevnější řešení je koupit nebo půjčit jetý Dalbello Krypton nebo Axion(o kterých psal Pavlos),který maj odklápěcí přední díl,což znatelně usnadnuje obutí.Oboje jsou v kotníku celkem široký,maximálně bys trochu vykuchal botičku. Krypton je celkem úzkej v chodidle (98) což by ti mohlo vyhovovat.Wobenzym těžko říct,používal jsem ho a mam na něj rozporuplnej názor.S uvedenim svalstva do původního stavu máš dlouhodobej problem-zaber!!! Ať se vše zdaří!!!

>> #3, oblouk, 08. 10. 2013 15:29:06

a nejsi ty HOnza?

>> #15, MPS, 09. 10. 2013 22:00:45

Díky za skvělý tipy – cvičím s expanderem, pak chladím (tvůj způsob použiju-přijde mi OK) a jezdím na spinneru (to vše hlavně pro prokrvování…). Rehabiliťáci říkaj, že mi to jde skvěle, ale pod tím si představuju něco jinýho . Síla je problém související s bolavejma kloubama, který už nedovolej zátěže a taky s leností, jak známo. Jinak teď už jím jinak a shodil jsem 8kg na 75, což je taky za Bobříka.

Kdyby někdo TADY měl tip na č.6–7 těch Dalbel, sem s ním…

>> #16, TomáS, 10. 10. 2013 09:06:20

No podle mejch příspěvků v jinejch vláknech se to asi dá tipovat poměrně snadno .

>> #17, oblouk, 10. 10. 2013 10:47:38

Tak čau HOnzo:-)

>> #18, TomáS, 10. 10. 2013 11:00:57

Zdar – mám přichystáno pro lyžaře plno pěknejch možností k lyžování v Zásadě, Rokytnici, Leogangu a na Kaunoši a teď se zabejvám takovejma pitomostma jako jsou moje otoky, šrouby, boty…

>> #18, TomáS, 10. 10. 2013 11:00:57

HOnzův styl psaní včetně smajlíků byl dost jasný už od jara, řekl bych 

Sory hoši, že sem tu nebyl:-)>> #20, VojtěchV, 10. 10. 2013 20:47:12

>> #21, TomáS, 11. 10. 2013 09:10:01

Nojo, ty jsi loni vlastně absentoval

Děkuju všem za reakce, rady – i ty cestou soukromé korespondence. JirkaD mi například napsal dlouhej dopis plnej vlastních zkušeností a doporučení, včetně nabídky asi vhodných (i když zřejmě moc velkých) bot… Já ta všechna doporučení zpracuju do nějakýho stručnýho přehledu a ten tu uveřejním, protože SE TO MŮŽE HODIT KDEKOMU – „čím kdo zachází…“. Dík – klidně pokračujte .

VŠEM, VŠEM, VŠEM kteří mi tady radili a všem dalším, co mi napsali emajly, dokonce poslali i lyžáky k úpravě moc a moc děkuju.

Všechny rady a návody jsem vyzkoušel. Myslím, že se mnohá doporučení, která dnes a posléze časem zde uvedu, budou dalším nešťastníkům hodit. Z těch, která používám trvale tu dnes uvedu:

• studeno-teplý sprchy s masáží
• občasný ledování
• lymfodrenážní masáže (správně prováděné…!)
• promazávání směskama bylin s koňskou mastí (kostivál atp.)
• zábaly
• psychosoustředění na nemocné místo
• a tůzný kombinace toho všeho …

Je fakt, že všechno co se aktivně a soustředěně dělá má smysl hlavně proto, že se člověk zraněným místem zabejvá, nečeká až co s tím doktoři… – a tudíž si to zlepšování zaslouží !

Jedna věc mě ale postrčila skokem – byl jsem na týdnu cvičení u Borise (mnozí toho naprostýho lyžařskýho nadšence znáte). Každej den se mi asi 20 minut věnoval a já řval bolestí – hejbal mi s tím, masíroval, dával mazání a akupunkturu. Několik dnů po návratu od něj se moji stáli rehabilťáci ke mně svolávali – byl jsem bez otoků, chodil jsem normálně (skoro) i po špičkách nebo po patách – žasli. Pak mě na dva dny jeden z nich kotník (v dobré víře) „moderně“ zatejpoval – a šup – v podstatě jsem se vrátil tam, kde jsem byl před tím. Lymfatický dráhy se uzavřely, otoky se obnovily a jen těžko to teď zlepšuju… – holt Boris je jen jeden (a až do února v Rusku)!

Ledovcovej program jsem zrušil, teď ruším svoji účast na tradičním Leogangu, ale doufám, že po extrémním (30mm v obvodu) roztažení boty (té od JirkyD) se snad do ní obuju a začnu se před Vánoci opatrně posouvat po domácím cvičném svahu. Těším se na to až se chvěju .

Těšte se taky všichni – hlavně ze svýho zdraví a chuti se zabejvat tak krásnejma činnostma jako je lyžování. Buďte zdrávi, lyžníci, a ještě jednou děkuju za podporu.

>> #24, oblouk, 23. 11. 2013 15:15:56

HOnzo, lymfy jsou na dlouho
Otok může trvat měsíce a vracet se i roky
Přeju aby uzdravování probíhalo co nejlépe
Lyžovat se s tím dá, jen počítej že po lyžování to může natékat

Taky přeju co nejrychlejší uzdravení a návrat na bílé svahy 

>> #25, PetrAT, 23. 11. 2013 19:23:20

>> #26, Hermi88, 23. 11. 2013 19:46:35

Děkuji za přání a rady a mnohým i za konkrétní pomoc. JirkoviD za boty o 2 čísla větší než používám normálně. Byl jsem s nima u výtečnýho upravovače bot. Zatím jsme posunuli jen přesky – s pomocí „asistentů“ se do nich dokážu obout a zout. Domluvili jsme se na další seanci až si ta bota „sedne“. Je to tam dost věda – samej přístroj na měření tlaků (člověk pozná jak je nesouměrnej), počítač, pomůcky… Bude-li zájem budu o těch různých úpravách referovat.

První zkušenost z lyžování – v sobotu i v neděli 2 hodiny na modré. Pocity při jízdě OK, bolesti snesitelné, nefunguje malíková hrana nemocné nohy a tudíž Ačko jen tak hned neodstraním. Kdy se odvážím na větší zátěže než na modré netuším – zatím dost chybí obecná síla. Zkušenosti z tohoto zranění mám větší než ze všech předešlých dohromady  – rád je postiženým předám.