Bolest holení v lyžácích

Zdravím. Mám problém s levou holení v lyžácích. Nevím jestli je to lyžákama, špatným srovnáním ponožek a legin nebo stylem jizdy, ale po delším lyžování mě začne bolet levá holeň. Bolest je to po delši době nesnesitelná a druhý den už jit do bot je nesmírně bolestivé. Přijde mi že po přejetí jazyka lyžaku není úplně hladký povrch a cítím tam hrbolky, to stejné je ale i na pravé noze a ta nebolí.Nemáte s tím také někdo zkušenosti popř. radu jak tento problém vyřešit? Náplast? Stahovák? Tlustou ponožku nebo nové lyžáky? Díky za rady

>> #1, jahodes, 14. 01. 2017 20:02:48

A třeba vůbec nejde o problém jazyka nebo oblečení, ale o potíže s přetíženými úpony svalů, protože používáš k zatáčení na jednu stranu (může být po úrazu nebo vrozenou stranovou nestejností) po celou dobu malé svaly kolem kotníku a chodidla namísto velkých svalových skupin stehna a hýždí. A nemusí jít ani o zatáčení, může jít i o jízdu rovně. Podívej se, jak po výskoku dopadneš na chodidla, jestli je máš stejně vyosená, jestli se Ti sešlapávají obě podrážky bot stejně rychle a ve stejných místech. Každopádně vyzkoušej kostivalovou mast a pořádně vmasírovat. Tím nic nepokazíš.

>> #1, jahodes, 14. 01. 2017 20:02:48

„…špatným srovnáním ponožek a legin“

Ještě k tomu, co napsal Krab, přidám – znamená to, že si necháváš nohavice od spodků v lyžácích? To neděláš dobře. Tam patří jen ponožky.

>> #3, HonzA_, 14. 01. 2017 20:53:58

Manželka si to taky jednou špatně srovnala „ponožka/leginy“ a nyní už jenom dobře srovnaná ponožka.Jinak na ty otlaky je dobrý i emergency spray od LR.Jako nouzové řešení jsme to řešili tenoučkym molitanem. a

>> #1, jahodes, 14. 01. 2017 20:02:48

Keď ťa to začína bolieť/tlačiť, skús zmeniť polohu jazyka (povol klipsne a posuň jazyk trochu doľava alebo doprava), malo by to pomôcť aspoň na chvíľu.

>> #1, jahodes, 14. 01. 2017 20:02:48

Jaké lyžáky, jak velké, jak upravované/pad­noucí, jaké lyže, jaký povrch, jaká technika/styl jíz­dy?

Jak dlouho ty boty máš? Kolik hodin jsi v nich najezdil?

Lyžáky mám asi tak 10 let. Použité jsou tak na 3 sezóny. A v lyžácích si nechávám jen kompresní leginy a ponožky. No, taky mě napadlo že to může být nohou, ale v dětství jsem tyto problémy neměla, úraz také ne.

Mam holene obe cele hrbolate z mladi a fotbalovych klani. Mam ted deti v lyzarskem oddilu a treneri me presvedcili, ze musim tlacit hodne do lyzaku, abych nebyl detem spatnym vzorem. Hned na prvnim ledovci jsem si vyrobil na holenich krvave rany o rozmeru zhruba 1×2 cm. Na jedne holeni se da rict az na kost. Vsichni mi rikali, ze potrebuju aspon mesic bez lyzovani. Podarilo se mi to za tyden vylecit hydrogelovou naplasti (vlhke hojeni) https://www.drmax.cz/…-2x4-1cm-5ks a od te doby pred kazdym lyzovanim nalepim na holene porezni klouzavou naplast https://www.drmax.cz/…-folie-21769 (zhruba 4×5 cm) a je po problemech. Jini doporucovali holen namazat kremem. Z tveho prispevku neni uplne jasne, jestli jde jen o otlaky nebo i o odreniny. Kazdopadne v bote ma byt jen jedna ponozka, ktera co nejlepe sedi na noze a neklouze po ni.

Nejspíše to bude souviset se stylem jízdy, ale to se odstraňuje dost obtížně. Takže v první fázi by se dalo zkusit zatejpování levé holeně od kotníku až ke kolenu zhruba v šířce jak to bolí. A když to přestane bolet, další tejp zkusit o něco menší, až se najde nejúspornější varianta. Je to sice sokoro jako když Felix Holzmann hledal klíček pod lampou i když jej ztratil úplně jinde, ale někdy pomohou i takové věci. Mimochodem, neutahuješ si až příliš přezky nebo horní pásek?