Puchýře na patách (běžky) - Diskuze - Diskuzní fórum o lyžování - SNOW.CZ

Puchýře na patách (běžky)

11.01.2019 13:41:53 #1 

Příspěvků: 51

Odjinud

Ahoj,

řeším taky teď boty na běžky, po nějakých 20 km na pohodu klasikou jsem měl teď na obou patách puchýře jak kráva, jeden do krve.

Ono se mi to vlastně děje pokaždé, pokud je trasa nad cca 10 km, což je naprd.

Boty mám docela dobré, Madshus, jeté párkrát, ale nějak si holt nesednou s mýma nohama, takže asi budu muset koupit jiné. Otázka ale je, jak poznat ty pravé – ty, co mi nebudou dělat puchýře. Jak na to? Koupit a pak v nich zkusit doma chodit a pokud bude problém, tak vrátit?

11.01.2019 13:50:52 #2 

Příspěvků: 6525

˘Ö˘Krab muž

>> #1, Odjinud, 11. 01. 2019 13:41:53

Napadá mě několik příčin, všechny neřešitelné.

  • prostě velké boty, které navíc kolem kotníku nesedí
  • příliš tlusté ponožky, nesedící ponožky, hrubé ponožky
  • příliš tuhá podešev vzhledem ke stylu jízdy/odrazu
  • špatná fixace nártu

Chodit doma nepomůže. Znám kamarády, kteří takto nemohou mít boty Fischer, jakoukoliv jinou značku ano.
Na lyžích chodíš nebo běháš ve skluzu? Kopce bruslíš nebo stromečkuješ nebo se udržíš ve stopě? Boty máš na klasiku úplně nízké s měkkou podešví nebo kombi?

P.S.: Zkus pohledat radu tady .

To, že jsem nelyžař, se snažím už několik let nepříliš úspěšně maskovat psaním příspěvků. Nepomáhá to.

11.01.2019 15:03:11 #3 

Příspěvků: 51

Odjinud

Ahoj, dekuji za reakci.

Boty mi pocitove sedi docela dobre. Ani velke, ani male. Nenahmatavam v nich nic, co by melo tlacit. Boty jsou stredne vysoke, na klasiku / kombi, rekl bych. Doma je nafotim. Ponozky mam stredne tluste, hrubsi, radoby sportovni, ale zadny hi-tech, bezny material, za par korun.

Posledne me ale uz zacaly v nich tlacit paty pri cca 700m priblizovaci chuzi do kopce bez lyzi (po silnici).

Mam dlouhe bezky se supinkama, takove turisiticke. Bruslit se na nich ani neda. Na rovine zvladam skluz, do kopce jen slapu. Stromeckovat nemusim.

Forum Bezky.cz zkusim, diky za tip.

11.01.2019 17:13:08 #4 

Příspěvků: 6525

˘Ö˘Krab muž

>> #3, Odjinud, 11. 01. 2019 15:03:11

Aha, takže kombi boty, technika odrazu žádná, problém i při chůzi. Ponožky zkus vyměnit za co nejtenčí a nejelastičtější budeš moci, klidně nějaké levné kompresní.
Jak máš štíhlá/široká chodidla? Tvoje výška/hmotnos­t/velikost boty? Přesný typ boty? Délka chodidla? Jak velké boty si kupuješ normálně? Máš problém s paralelním vedením lyží?

To, že jsem nelyžař, se snažím už několik let nepříliš úspěšně maskovat psaním příspěvků. Nepomáhá to.

11.01.2019 17:30:10 #5 

Příspěvků: 5764

HonzA_ muž

Pripojuji se s podezrenim na ponozky.

A jeste dotaz – co presne znamena "boli mne paty? Zkus to blize popsat.

Já Igorovi ve Špindlu nesmrdím!

11.01.2019 22:05:32 #6 

Příspěvků: 1330

Navvy

>> #3, Odjinud, 11. 01. 2019 15:03:11

Máš takové ty kotníčkové (tříčtvrteční) tlusté turistické boty na běžky? Nebo něco sportovního? Nebo dokonce s karbonovou podrážkou? (Ta je tvrdá a bolí z ní nohy i některé závodníky.) Možná Ti zatím jen bota dobře nesedla, protože málo lyžuješ a chce to prostě víc času. Technika, jak ji popisuješ na to má určitě také vliv. Napiš, kde ty puchýře máš. Dole, na chodidlové části paty? (Špatná vložka nebo ponožka.) Nebo na bocích paty? (Nepadnoucí bota, špatná ponožka.) Nebo na achilovce? (Nepadnoucí bota.) Proti puchýřům by mohla pomoci taková ta široká leukoplast, jak se to prodává v roličce a má to tělovou barvu. Nalepíš ji na kritická místa nohy a možná to pomůže. Obvykle ano.

11.01.2019 22:39:18 #7 

Příspěvků: 693

Thomas muž

>> #1, Odjinud, 11. 01. 2019 13:41:53

Nahřej to fénem na maximum v patě nebo horkovzduškou , hoĎ tu samou ponožku a chvilů 10 min v nich choď doma. Trochu sa to teplem vytvaruje,i pokud máš anomálie výrustků na patě. Skol

Dynamika pohybu se přizpůsobí vizi

13.01.2019 19:40:24 #8 

Příspěvků: 51

Odjinud

Ahoj,

díky za Vaše postřehy.

Boty jsou Madshus CT 100, k vidění např. zde: https://www.primesport.cz/…590010216949 Jsou popisované jako turistické boty na klasiku.

Puchýře mám na vnitřní straně pat.

Chodidla mám docela široká, plochá. Jsem těžký/tlustý (aktuálně lehce přes metrák @ 180cm). Boty nosím 43. Tyhle jsou taky 43.

Ponožky jsou obyč za pár korun. Středně tlusté/tlusté. Teď jsem koukal na lyžařské ponožky v obchodě – 250 Kč se mi zdálo dost, pak jsem ještě viděl za 399 Kč (wow).

Náplast na puchýře jsem aplikoval následně, jako prevenci se mi ji moc dávat pokaždé nechce, jednak jedna stojí 30 Kč a pak, drží tam 2–3 dny, což by mi asi taky nevyhovovalo.

S těmihle boty jsem byl zatím asi 5× – 1× letos, 2× loni, 2× předloni; jak vidíte, moc akční běžkař nejsem :-) (holt sjezd je sjezd a ono taky když se mi pak 2–3 týdny hojí paty…).

Fotky

13.01.2019 19:48:46 #9 

Příspěvků: 5764

HonzA_ muž

Já Igorovi ve Špindlu nesmrdím!

13.01.2019 20:19:15 #10 

Příspěvků: 6525

˘Ö˘Krab muž

>> #8, Odjinud, 13. 01. 2019 19:40:24

To máš teda fakt hnusný. :-(

Skoro bych řekl, že máš velké boty. K tomu nadváha a neexistující technika.
Nejspíš se s botami pereš – tvrdošíjně se snažíš došlapovat na paty a odvalovat šikmo přes celé chodidlo. A ono hle – běžky jsou od slova běhati, tedy boty sice umožňují chůzi, ale jsou stavěné na dopad na špičku a odraz z plosky za sebe. Rovně dopředu a rovně dozadu. Ne šikmo před sebe – hňáp – šikmo dozadu. To je ta odřená vnitřní strana paty. Tlačíš jí mírně vzpříčenou lyži vpřed, než abys ji tam táhl špičkou.

Přeloženo do řeči prostého lidu: nahni se příště celý víc dopředu a nohama se odrážej pod sebou, ne těsně před sebou. A rovně, na běžkách žádný offset/somatech nefunguje. Najdi si na internetu školu hry na běžecké lyžování, když se tomu budeš chvíli věnovat, tak Ti to ozřejmí základy správného provedení. Neboj, nebudeš nikomu pro smích, takhle se potkávají ve cvičení i namakaní závodníci.

To, že jsem nelyžař, se snažím už několik let nepříliš úspěšně maskovat psaním příspěvků. Nepomáhá to.

13.01.2019 21:08:49 #11 

Příspěvků: 51

Odjinud

Začnu nákupem nějakých lepších ponožek. Měli byste někdo tip?

Ideálně využitelné i do přeskáčů (není nezbytné, tam mi tyhle stačí).

Krab – ano, můj styl asi nebude dobrý. Možná je problém i v tom, mrknu na to.

13.01.2019 21:10:23 #12 

Příspěvků: 51

Odjinud

13.01.2019 21:16:02 #13 

Příspěvků: 6525

˘Ö˘Krab muž

>> #11, Odjinud, 13. 01. 2019 21:08:49

Hodně používám na kolo a běhání tyhle, letos jsem koupil tyhle trochu tlustší, zajímavě vypadají i tyto. Na sjezdování používám běžně tenké černé společenské podkolenky z Lidlu.
Boty na běžky mám dvoje, kombi bez nějaké velikostní rezervy a jestli se nepletu, tak jsou dokonce tepelně tvarovatelné, takže si sedly přesně (Rossi X7). Na klasiku a rodinné výlety pak stařičké nízké Alpiny SP, ty jsou větší, ale zase úplně měkké, takže nic nenapáchají.

To, že jsem nelyžař, se snažím už několik let nepříliš úspěšně maskovat psaním příspěvků. Nepomáhá to.

13.01.2019 23:11:09 #14 

Příspěvků: 5764

HonzA_ muž

>> #12, Odjinud, 13. 01. 2019 21:10:23

Ty si bereš náplast na puchýře ještě předtím, než se ti udělají?

To, co jsem poslal, je běžná leukoplast bez polštářku, zkus ji nalepit PŘED jízdou na ZDRAVÉ paty. Ochrání ti kůži tak, aby puchýř pokud možno nevznikl.

A řiď se doporučením Kraba.

Já Igorovi ve Špindlu nesmrdím!

14.01.2019 06:47:14 #15 

Příspěvků: 369

Duro

>> #12, Odjinud, 13. 01. 2019 21:10:23

>> #14, HonzA_, 13. 01. 2019 23:11:09


Ako píše HonzA, obyčajný leukoplat na zdravú pätu, starý osvedčený trik. Používam preventívne do nových turistických topánok kým sa rozchodia. Keď som sa sem-tam vybral šlapať na pásoch, tak skúsenejší skialpinisti rovno povedali „a zalep si päty!“.

14.01.2019 14:21:05 #16 

Příspěvků: 51

Odjinud

Ne, ty special naplasti an puchyre jsem dal az pak, ale cetl jsem, ze si to lidi davaji obcas i preventivne. Olepit to obyc leukoplasti muzu zkusit. Nebo tejpem, ne?

Jeste mne radili dat do boty v oblasti paty kus molitanu, asi velikosti mensi houbicky na nadobi. Kravina, ne?

Prubnu nejake ty fusekle, i kdyz s tenkymi mi budou boty asi lehce volne, a preventivni olepeni leukoplasti .

Tady: https://www.rockpoint.cz/…ountry-light nabizi dokonce nejake ponozky s ochranou proti puchyrum…

14.01.2019 14:33:43 #17 

Příspěvků: 6525

˘Ö˘Krab muž

>> #16, Odjinud, 14. 01. 2019 14:21:05

Jestli Ti budou boty lehce volné, tak to znamená, že je máš nejspíš koupené velké.

To, že jsem nelyžař, se snažím už několik let nepříliš úspěšně maskovat psaním příspěvků. Nepomáhá to.

14.01.2019 14:36:34 #18 

Příspěvků: 220

MMartin

>> #16, Odjinud, 14. 01. 2019 14:21:05

Môžeš vyskúšať aj dvoje tenké ponožky, základ je, aby sa nešúchala päta o ponožku, ale vnútorná ponožka držala na nohe ako prilepená a k treniu dochádzalo medzi ponožkami. Ponožky musia byť hladké, drsné sa zachytia o seba a zas budeš mať pľuzgiere.

14.01.2019 15:34:05 #19 

Příspěvků: 5764

HonzA_ muž

>> #18, MMartin, 14. 01. 2019 14:36:34

Dvoje bych nedoporučoval, mám s tím v těchto případech špatné zkušenosti.

Já Igorovi ve Špindlu nesmrdím!

12.02.2019 19:53:00 #20 

Příspěvků: 51

Odjinud

Přátelé, píšu jen zpětně, že se problém podařilo vyřešit.

Koupil jsem fusky a to tyto: https://www.sportisimo.cz/…-2.0/199986/

  • jsem olepil paty výše uvedenou páskou a musím to zaklepat, více méně bez problému; až třeba po 15 km rychlým tempem v kopcích to trochu je cítit, ale rozhodně to nebolí ani se nedělají puchýře.

Taky jsem začal na běžkách běhat, ne chodit, jak psal Krab, a můžu říct, že je to zcela nová super dimenze tohoto pohybu. Nebýt této rady, asi by mě to nikdy nenapadlo, byť je „návod“ už v samotném názvu této aktivity. Sice na to takhle vybíhat kopec není úplně kondice, ale i tak je to paráda!

Takže díky moc všem za Vaše rady, vrátili jste mi de facto běžkování a to ani nemusím kupovat nové boty.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.

Hledat v diskuzi

Články

16.09.2019

Martin Barták ovládl Světový pohár v travním lyžování

Po třinácti titulech juniorského mistra světa a dvou...
15.09.2019

SP v travním lyžování: dva Češi na stupních vítězů – Barták stříbro, Mlejnková bronz

České medailové žně na finále Světového poháru v tra...
14.09.2019

Ekvádor: země pro sportovce a dobrodruhy

Když jsem v polovině 80. let poprvé cestoval do Jižn...
13.09.2019

SP v travním lyžování: Martin Barták odstartoval finále vítězstvím

V italském Schilpariu se rozjely boje o poslední bod...
12.09.2019

SWISSmag 21 - podzim/zima 2019/20

Sotva skončily prázdniny a hned myslíme na další. Po...
12.09.2019

První evropský skipas?

Celosezónní permanentka na oblast Tyrolska, Salcburs...

Diskuze o lyžování

Nácvik carvingu na inlajnech?

dnes 14:30:38 od Marek Bednář

Lyže Lusti

dnes 14:23:01 od MPS

První evropský skipas? [článek]

dnes 14:10:48 od Radek Holub - SNOW

Diskuze - náměty a dotazy

dnes 09:44:29 od Petr Havelka - SNOW

PETRA VLHOVÁ

15.09.2019 15:29:03 od Harry

Občasná spolujízda do Alp od podzimu do jara

13.09.2019 23:45:40 od aldator

Počasí 2019/20: jaká bude zima? [článek]

13.09.2019 11:44:55 od korsičan

Kaunertaler Gletscher: [Středisko]

11.09.2019 21:28:57 od Honzag

Plotýnky

09.09.2019 19:37:43 od IIIvan

Dámské lyže

08.09.2019 22:54:28 od mar.bartova