Co me o lyzovani naucilo operovane koleno - Diskuze - Diskuzní fórum o lyžování - SNOW.CZ

Co me o lyzovani naucilo operovane koleno

26.02.2011 01:37:45 #1 

Příspěvků: 658

Gravedigger

V dubnu 2010 jsem si utrhl LCA v pravem koleni a v kvetnu jsem byl na plastice. Renkovalescenci provazi spousta komplikaci, ale od konce listopadu denne lyzuji. Bolave koleno a ochable svaly mi pomohly si uvedomit nebo pripomnely nasledujici fakta:

  • Bez sily v nohach (hlavne stehna a hyzde) to nejde. Obzvlaste kratke oblouky na prudkem, at uz rezane nebo smykane, vyzaduji silu, kterou netrenovany clovek/ochabla koncetina nedisponuje.
  • Zpozorovat u sebe sameho (stranovou) asymetrii v silovych dispozicich a rozsahu pohybu neni az tak evidentni. Pritom je to vec, ktera se tyka vetsiny lyzaru, i tech bez zraneni. Takova asymetrie muze byt citit treba jako vice podkluzujici (nedrzici na hrane) jedna lyze.
  • Vyse zminena asymetrie muze vest ke zraneni nebo jinym telesnym problemum, protoze lyzar voli tempo a nasazeni podle silnejsi strany tela a na te slabsi strane dochazi k nevhodnym pohybum a zapojovani nahradnich svalovych skupin.
  • Nektere lyzarske chyby casto vedouci k padu, jako napriklad zaseknuti vnitrni hrany a vnitrni lyze a prepadnuti do oblouku, nebo podklouznuti na vnitrni lyzi, vvznikaji v dusledku „osizene“ techniky zataceni pri slabsi strane tela na vnejsi strane oblouku. Typicky nedostatecne zatizeni vnejsi (slabsi) nohy, nedostatecny odklon (angulation) na slabsi stranu.
  • Urcite zpomaleni jizdy a tim padem snizeni odstredivych sil muze prijatelne snizit silove pozadavky.
  • Pokud sizeni techniky v dusledku silove indispozice na jedne strane tela dusledne nehlidame, inkriminovane svalove partie posiluji jen velmi pomalu, i pomaleji nez ty same svaly na druhe strane tela. Asymetrie se zvetsuje.

27.02.2011 19:09:57 #2 

Příspěvků: 9

rco muž

Tak, tak, pravdu máte. Základom je sila, potom technika a neošuliť techniku ani v jednej sekunde jazdy. Zdarec! Rado

"Ski to the max!"

27.02.2011 19:37:12 #3 

Příspěvků: 990

Pavlos muž

>> #1, Gravedigger, 26. 02. 2011 01:37:45

Přesně tak, bez síly a fyzičky to nejde. To je pak celá technika na co? No na ho.vno Kefalín, na ho.vno!!!!

Výše uvedený názor je jen soukromým subjektivním dojmem autora. Nemusí, ale někdy i může to být pravda.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.

Hledat v diskuzi

Články

22.11.2017

Galtür - stará horská vesnička s novými nápady

Horská vesnička na konci údolí Paznaun v 1 600 m n....
21.11.2017

Rozloučení s Milanem Špačkem

V polovině listopadu se severomoravští lyžaři rozlo...
20.11.2017

Česká lyžařská reprezentace: jasná odpověď na nepříjemné otázky

V rozhovoru pro loňské listopadové SNOW 98 označil ...
19.11.2017

Vyhlášení vítězů soutěže o exkluzivní dámské lyže Elan a 9 tašek k tomu!

Soutěžit o exkluzivní lyže Elan Delight Black Editi...
18.11.2017

SNOW tour: Monínec – „revoluční“ lyžování

17. listopad máme pevně spojen s revolucí, a to nov...
18.11.2017

Jak se v Česku financuje lyžování

Loni se začaly do veřejného prostoru dostávat infor...

Diskuze o lyžování

Na hrudi obra obláček zlatý

dnes 20:29:11 od Harry

Lange vs. Salomon

dnes 20:00:44 od Marek Bednář

Lusti nebo Atomic,.....

dnes 17:35:10 od Jaroslav Mrázek

Kam v listopadu?

dnes 13:18:31 od lukaa

#MeToo

dnes 10:54:54 od Jarda K

Lyze - zacatecnik

dnes 10:53:00 od kaplar.adam

Ty děti tak rostou ...

dnes 10:28:04 od Marek15

Forget your carving ski...

dnes 07:16:46 od Vvladimir

Jaké lyže pro težší váhu

včera 17:32:11 od PetrOstap