Jak zhubnout abych byla pěkná v lyžařském outfitu :-)

Ahoj všici tak jsem začala hubnout a našla jsem si například článek jak zhubnout (http://www. fitcoach.cz/?p=1909 což mi docela dost pomáhá a už sem dole asi 2 kg.. pořád mám ale kg na bříšku a tak by mě zajímal váš názor jakou dietu držíte a jak zhubnout? díky moc Jana ,–)

Ahoj ty jedna,
tady pšenka nekvete, všichni přes zimu vesele přibírají na váze, někteří tuk, jiní svaly, nanejvýš si kupují pro pohodlí větší oblečení, někteří to řeší dokonce tak, že si pořídí rovnou upnutou kombinézu, která nadbytky schová nejlépe 

Kila jedou, ideálem lyžařské krásy byla v tomto ohledu Anja.

P.S. Tady píšeš, že jsi zhubla 4 kg. To se Ti podařilo zase nabrat 2 kg tak rychle zpátky? Asi se nedostavila ta správná motivace.

>> #2, ˘Ö˘Krab, 04. 02. 2013 14:32:03

Zdravím, já to mám úplně přesně naopak, ale jsem spokojená, takže k Janči. Myslím, že na hubnutí je ideální kombinace sauna+sport+častá strava. Pokud budeš držet diety tak akorát tělo oblbneš a bude hladovět a dělat si mnohem větší zásoby a ukládat si vše do tuků.

souhlas s danger. Na hubnutí je nejlepší nebýt línej se nažrat . Jíst 5× denně (né tlačenku) tím zrychlit metabolismus a zvýšit výdej. Nejlíp se hubne zkvalitněním potravin a zvýšeným výdejem. Omezování potravy je cesta do pekel.

>> #2, ˘Ö˘Krab, 04. 02. 2013 14:32:03

„P.S. Tady píšeš, že jsi zhubla 4 kg. To se Ti podařilo zase nabrat 2 kg tak rychle zpátky? Asi se nedostavila ta správná motivace.“

Krabe, to není motivací, to je špatně pochopenou metodou. Přesněji nepochopení těchto 2 bodů:

„2. Nikdy nejezte méně než 5000 kJ“ „3. Jezte malé porce (5–7× denně)“

Když to pochopíš špatně a dáváš si 5–7× denně alespoň 5000 kJ je to hned.

A jestli bude takhle pokračovat dál, může se za chvíli přestěhovat do USA i se svým outfitem-nefitem.

>> #5, HonzA_, 04. 02. 2013 17:03:11

Já myslím, že to je ze strany jany866 špatně pochopenou funkcí vyhledávače Google, resp. její neschopností dostatečně pružně měnit nicky, když už se někdo živí spamem. Děvčica neščastná.

Za sebe musím říct, že se snažím dodržovat to, co mi před rokem říkala kaskadérka Hanka Dvorská: „Ani tak neřeš CO jíš, ale řeš KOLIK toho jíš a JAK ČASTO to jíš“. Není nutný strávit v krámě půl hodiny u jogurtů zjišťováním kolik tuku v nich je, kolik mají kalorií… Já mám pocit, že celý den žeru, ale v součtu toho sním míň než ti, kteří se ráno nasnídají, v poledne si dají polívku a oběd a večer večeři. A tak hodně pomáhá pořád pít. Mít u sebe pořád flašku s vodou a pořád ucucávat. A samozřejmě je potřeba to spojit s pohybem. Rovnováha mezi výdejem a příjmem musí být. Hodně štěstí. 

Tady je i nám laikům pěkně vysvětleno, jak to funguje s metabolismem tuků a cukrů. Je toho dost, musí se to číst víckrát, ale je to velmi čtivé. Vřele doporučuji hlavně korpulentnějším dámám, které se rozhodnou strhat se 5× týdně na zumbě (apod.) a diví se, proč nehubnou.

letos jsem se rozhodl nepribrat jako kazdou zimu 10 kg, takze si temer denne davam aerobnich 60–80 minut na tepovce 135–150 a zatim se drzim. jo a zeru jak nezavrenej.

>> #9, rADEk, 04. 02. 2013 22:55:18

Občas si dej HIIT, bude ti to trvat jen 20–25 minut a výsledek dobrej. 

>> #1, jana866, 04. 02. 2013 12:42:33

Ahoj, nevím proč řešíš 2 kg na bříšku. Já mám na bříšku minimálně 20kg a v lyžařském outfitu jsem bezesporu pěkný. K dietě, dej si co Ti chutná a po lyžování několik plzniček. Když je velká zima dávám místo piva dobrý čaj s kubánským rumem (min. 1/3) a pořádnou lžíci medu. Jinak to bříško má jednu velkou výhodu, když už ti nebaví lyžovat tak zahodíš lyže, lehneš si na to bříško, zvedneš ruce a nohy a jedeš lachtana – ovšem bez pocitu čisté hrany.

Dobrý den, nedá mi to a musím se s Vámi také podělit o zkušenosti s hubnutím v naší rodině.Mojí mamce se podařilo zhubnout za jeden měsíc 4kilča a to díky užívání výrobků OKG a to myslím opravdu vážně,není to žádný podvod! Přiznám se,že já tomu ze začátku jejího užívání také moc nevěřila,ale dnes byla u ženské doktorky na prohlídce a ta si toho všimla hned jak se svlékla do spodního prádla… je to na ní opravdu hodně vidět, právě co se týká proporcí.Zapne v pase opět svoje dlouho nenošené džíny:-) A to naše mamka zrovna není typ, co by uvítal jakoukoliv změnu životního stylu,sice se zas tak moc nepřejídá,ale na druhou stranu ani neomezuje a o nějakém cvičení u ní nemůže být ani řeč…Navíc přestala být unavená a psychicky je vyrovnanější.O­pravdu super a mám velkou radost, že je to i díky mně,protože já sama jsem jí ty výrobky doporučila.Pracuji u OKG nyní už skoro 4měsíce a sama jsem také s jejich účinky moc a moc spokojená!(nap­říklad našeho mrňouse už skoro zbavily alergií a exému).Takže pokud by někdo chtěl také poradit a pomoci jak s váhou dolů,klidně mi napište SZ,dám víc info a napíši ohledně těch konkrétních výrobků,které to hubnutí podporují.Věřte,že nejprve je velice důležité odkyselit a detoxikovat celé tělo a potom se teprve může začít s odbouráváním tuků.Jinak ať budete užívat cokoliv za preparáty,stejně se to v zanešeném a překyseleném těle nemůže správně zpracovat a tudíž správně účinkovat… Přesvědčili jsme se,že tyto výrobky dokážou správně nastavit metabolismus,pod­poří jeho zrychlení a urychlí tím pádem i spalování tuků v buňkách. Tak to prostě funguje a na tom je celý proces hubnutí založený! katacmelacek@seznam.cz(03–010728)

Dobrý den, musím se také podělit o zkušenosti s hubnutím. Můj táta začal ve svých skoro 60ti letech pít pivo a za měsíc přibral 2 kilča. A myslím to vážně a není to žádný podvod. Přiznávám se,že jsem tomu také nevěřil, ale dnes byl se známým v hospodě a hned si toho všiml,jakmile se mu vyhrnul ven pupek. Navíc je teď psychicky vyrovnanější. Kdyby chtěl někdo poradit, kam zajít na pivo, tak klidně napište SZ.

>> #13, maryys, 22. 04. 2013 15:41:40

Kašlu na váhu, psychická pohoda je důležitější než nějaký kila! Razím na pivo!

Než do sebe cpát nějaký sajrajty (o kterých nic nevím) od pochybných firem, které třou bídu s nouzí a tak nemají na normální reklamu, radši si dám pár orosených a smířím se s nějakou tou pneumatikou.

Páni,neostáva mi než súhlasiť.Pivo síce nepijem,ani mi nechutí,ale pivný pupek mám.A ak by bola s nadváhou núdza najvyššia a voľba by bola už len medzi preparátmi a pivom?Beriem pivo.Psychická pohoda nadovšetko.Už len pohľad ako sa reťazia bublinky a spolu stúpajú k hladine stojí za to.

>> #12, kaculinka, 22. 04. 2013 14:18:25

>> #13, maryys, 22. 04. 2013 15:41:40

>> #14, HonzA_, 22. 04. 2013 17:48:57

>> #15, TNS, 22. 04. 2013 18:48:38

>> #16, Boryš, 22. 04. 2013 21:36:28

Taky mám radši pivo,než hubnoucí sajrajt.Stejně ho nepotřebuju.Co bych si ale moc chtěl vyzkoušet jsou ty tampony pro jízdu na zábradlí…

>> #17, m3, 22. 04. 2013 21:41:58

„…tampony pro jízdu na zábradlí…“

a to je jako co???

>> #18, HonzA_, 22. 04. 2013 21:56:30

Takový ty,který když používáš můžeš klidně jezdit bez rizika na zábradlí.

Mě by na tom právě zajímalo,jestli fungují mimo toho,že nehrozí riziko protečení,to,jestli fungují proti takovejm těm čudlikum,který jsou v tom madle aby se na tom nejezdilo.

>> #7, Tomáš Roba – SNOW, 04. 02. 2013 17:40:29

Tomáš Tvoj príspevok nemá chybu, táto filozofiu uznávam aj ja. Je zarážajúce koľko dolárov minú ľudia v USA na chudnutie a pritom sa vôbec nezaoberajú tým čo jedia.

>> #7, Tomáš Roba – SNOW, 04. 02. 2013 17:40:29

Přesně tak, roky jsme se trápila s nadváhou, počítala jsem kalorie, přesně vše vážila a jen mě to znechutilo a demotivovalo. Teď jím kolik potřebuji ale zdravě a dávám pozor ať mám v jídle dost bílkovin a zeleniny. Nakoupila jsme si sportovní oblečení a začala běhat – kila šla dolů skoro sama :D

Hlavně se nesmíš tím stresovat, když to hned nejde a nevzdávat se!

>> #1, jana866, 04. 02. 2013 12:42:33

Dobrý den, posledního půl roku se snažím zhubnout a docela se mi to daří. Ze začátku jsem měl 110 kilo a už jsem zhubnul 15. Zkoušel jsem krabičkovou dietu, ale ta moc nefungovala. Hodně jsem toho přečetl, hlavně na http:// fityou.cz/ a postupně se mi daří zlepšovat jídelníček. Přeju vám ostatním hodně úspěchů při hubnutí!

>> #22, pepa15, 14. 02. 2014 00:25:27

Děkujeme reklamní kanceláři Pepa, Krabička a syn a přejeme mnoho dalších úspěchů.

Tak tohle vlákno jsem dřív nečetl. Ale že na spam bude „k věci“ reagovat redaktor, to bych nečekal…

>> #12, kaculinka, 22. 04. 2013 14:18:25

Omyl dámo, celý proces spalování tuků je založen na pohybu. Tuk se totiž výhradně spaluje pohybem a činnosti těla. Tudíž je třeba logicky více spálit, než dodat. Prohledat po síti poměr příjmu bílkovin a sacharidů, přizpůsobit výdeji vlastního těla a dodržovat zásady milionkrát řečené…jíst častěji, menší porce, vyhýbat se tučným a kalorickým bombám atd. Kouzelným tabletám věří jen blázen nebo naivní člověk 

Proč by redaktor nemohl odpovědět a navíc správně v tomto vláknu???

Jo, tohle nyní řeší přítelkyně. Koukal jsem po nějakém oblečení, kterým bych ji udělal radost. Co třeba tohle triko: http://www.teamstore.cz/…-ls-1-1.html Případně uvítám rady. Děkuji.

>> #26, Jakub.Nov, 10. 03. 2016 14:15:19

To ti rád poradím. V tomhle obchodě rozhodně nekupuj. Jsou to podvodníci a znám několik lidí, kteří se tam pěkně napálili. Dostali hrozně nekvalitní zboží a reklamace byly naprosto neprůstřelné. Je to nejhorší brak z Asie, který jde vůbec sehnat, nehledě na zdravotní závadnost, protože textil je napuštěný nějakým svinstvem.

>> #26, Jakub.Nov, 10. 03. 2016 14:15:19

Hele jestli jsi již nakoupil, nevybaluj, a hned to hoď do kamen. Kolegyně tam nakoupila a od včerejška je v nemocnici. Strašná alergická reakce. A to si jen zkusila triko, co chtěla dát dceři jako dárek k narozeninám. Ony jsou totiž aká Katka taká matka…

>> #26, Jakub.Nov, 10. 03. 2016 14:15:19

Určitě nebrat.Je to šmejd.Nakup u vietkongu nejenom že ušetříš,ale koupíš kvalitnější hadry.