Vibrace lyže a lyžáku po úrazu

Dobry den přátelé před třema lety jsem měl úraz zezadu mě srazil snowborďák trefil se na lyžák náraz způsobil pětinásobnou zlomeninu běrce po celé délce bérce je železo.po třech letech jsem začal trochu jezdit už i na hranách když to jde avšak noha dostává takové rázy od pisty pŕi sebemenší nerovnosti bolesti jsou ukrutné nemáte prosím někdo recept nebo nápad jak to vyřešit děkuji moc

>> #1, karllos, 25. 12. 2016 22:46:54

Bohuzial niektore veci sa nedaju vratit do povodneho stavu. Odporucam jazdit na upravenom svahu. Ak sa da tak tie zeleza si dat vybrat. A zaroven tvrdo trenovat a zosilit co najviac svalstvo dolnych koncatin. Ja mam podobny problem, mam dost rokov a jeden bedrovy klb mam operovany a vymeneny za kus zeleza ( TEP). To co som napisal to vlastne ja robim a vcelku pohodovo lyzujem dalej.

Ahoj díky bohužel železo vyndat nechfějí byl by to velký zásah z nejasným koncem podotýkám že ortopedii mam super , lyžáky jsem se pokoušel vysílat silikononem od sidanu trochu to pomohlo ale neni to ono na tu pravou nohu nejsem schopen zahranit s razancí

Ok podívám se jezdím lange 130 RS a dynastary slalomky a přemýšlím jestli v té tvrdosti není problém

>> #4, karllos, 26. 12. 2016 09:44:22

Tak to je totalne dolamane, ale to je asi snimok po operacii, mas aj nieco z poslednej kontroly? A hybnost v kolene a clenku mas aku? Bol si na kupelnej liecbe? A zmeraj si obvod stehna a lytka na oboch nohach. Kolegovia Ti radia ako to technicky riesit. Ja Ti ukazujem ako si zlepsit svoj stav. Mne pomohla tvrda aktivna praca vo fitku.

>> #6, karllos, 26. 12. 2016 10:11:05

Zkousel jsi po urazu i jine lyze nez slalomky?

>> #6, karllos, 26. 12. 2016 10:11:05

>> #7, ekip, 26. 12. 2016 11:37:30

>> #8, Lumir, 26. 12. 2016 13:54:53

>> #10, MPS, 26. 12. 2016 16:01:16

Ne, ja proti slalomkam nebojuju, taky na nich obcas jezdim 

Pokud ovsem po urazu lyzovani boli, tak bych popremyslel nad vsemi aspekty. Boty uz tu byly zminene (odpruzena zepa), posilovani dolnich koncetin take, upravena sjezdovka tez. Zbyva samotna technika jizdy no a pak prave ty lyze. Protoze to je nejjednodussi zmena, tak bych zkusil i jine lyze – delsi, sirsi, mekci … jasne, je mozne, ze to bude zanebdatelny rozdil a bude potreba zkusit jine cesty, treba to posilovani, coz zabere urcite vic casu nez navsteva pujcovny. Ovsem podotykam, ze s pourazovym lyzovanim vlastni zkusenosti nemam, zatim jsem mel stesti.

>> #11, Lumir, 26. 12. 2016 17:08:48

>> #12, MPS, 26. 12. 2016 18:24:37

I já se přimlouvám za ježdění na univerzálkách do doby, než se to srovná. Pokud možno i s odpovídajícími (utlumenějšími a měkčími) lyžáky.

Slalomky nejsou v tuto chvíli vhodné.

>> #4, karllos, 26. 12. 2016 09:44:22

Dovolím si reagovat. Šroubů i dlah na obou bércových kostech pravé nohy mám víc než ty, v dubnu to budou tři roky co mi je instalovali. Daleko víc kovů a keramiky mi nahrazuje stehenní kost a kyčelní kloub na noze levé, ale tím se zabývat nebudu, to je jen další příčina pomalejší rehabilitace.

K bérci tedy podle mých zkušeností:

• bolest v místě, kde holeň („vyztužená dlahou“) na nerovnostech naráží na jazyk boty je opravdu nesnesitelná a žádnými podložkami atp.se nejspíš nedá omezit
• rozhodně je třeba vybudovat co nejlepší fyzičku, potřebnou především pro uskutečnění změn ve způsobu jízdy (zejména posílení středu těla…)
• ta změna spočívá v tom, že je třeba lyžovat tak, aby nedošlo k tlaku z/do jazyku boty.

Takový způsob jízdy je správný (a i přirozený) pro práci vnější nohy. Problém je to u nohy vnitřní, neboť tento způsob velmi omezuje „uklizení vnitřní pod sebe“… A ještě k terénu a lyžím:

• jezdím zatím jen na modrých a jen řezaný (šetrný) oblouk
• rychlost a rádius přizpůsobuju podle tlaku z lyže, kterému jsem schopen odolávat a podle „zalidněnosti“ sjezdovky
• používám slalomky do cca 40km/h a univerzálky Iridium6 do 60km/h

>> #9, MPS, 26. 12. 2016 16:00:02

S pružností kosti a nepružností a kroucení kosti a nekroucení to má co společného to řekli i doktoři ztráta na svalstvo stehen cca dva cenťáky holeň si nepamatuji co se týče tvrdosti jazyku to je jasné to jsem zmírnil silikonovou vložkou od sidas trochu to pomohlo jinak samozřejmostí je posilování dolních končetin podotýkám že noha bolí i při chúzi co se tyče tvrdostí lyží asi máte pravdu o víkendu vyzkouším jen jsem měl pochyb byl jsem na né navyklej vždy drželi.Oblouk tak na červené brečím bolestí po púl hodině takže na hranách jen modré myslím že ani nemám tu správnou sílu zatím do lyže pořádně šlápnout ale děkuji moc za rady vse odzkouším prosím ekipa snímků bylo milion rok a púl to srůstalo pak přišli operace obou kolen a seříznití naprasklého křížáku celé léto bez pohybu je to dva mésíce co jsem vyjel prosím napiš ty cviky na ty nohy dékuji

>> #14, oblouk, 26. 12. 2016 19:36:53

>> #17, MPS, 27. 12. 2016 00:13:26

Ano – opravdu technika (vědět JAK a kde) dává osmdesátiprocentní šanci k poměrně hodnotnému návratu na lyže. Těch dvacet procent je na fyzičku a přizpůsobení materiálu. Dosud neudělám dřep (nezvednu se bez pomoci rukou z hajzlu), boty jsem neupravil, holeň si jen tejpuju. Lyžuju už o mnoho-mnoho líp než na tom videu (předozadně jsem už obě lyže srovnal).

Bolí kosti svaly jsou v pohodě stehna pálí při lyžování to je normální jsou to otřesy na nohu například do teď na té noze neposkočim posílám ostřejší fotku pro představu operovat to moc nechtějí jo bude mi 47 let snad najdu také video a dám ho sem pro představu z hajzlu už vstanu ale z dresu ne ani si nekleknu ale lepší se to týdne od týdne

>> #19, karllos, 27. 12. 2016 11:27:03

V těch kostech to není – máš to pěkně udělaný. Signálem jsou pálící stehna (přestože sezdvihneš z hajzlu) – to je jasná zpráva -jezdíš smykem, ořehraňuješ zdvihem po odrazu z hran. Přejdi na co nejmodřejší až zelené a zlepši se technicky tak, abys lyžím umožnil odevzdat to co umí.

>> #19, karllos, 27. 12. 2016 11:27:03

To jako tyhlety fotky jsou aktualni stav, se kterym lyzujes? Jako jestli jo, tak bych byl rad, kdybych chodil. Nejsem lekar, ale vzdyt ty kosti nejsou srostle! Tomu nerozumim…

Ne to jsou fotky během dvouleté léčby teď už je to s roste jinak bych nelyžoval měl jsem zákaz všeho železa tam zůstává. Oblouk jj zelenych moc není ale modre a pasy dávám zatím v pohodě a asi se i bojím je to v hlavě ale na modre je jízda na hranách pozitivem alespoň trochu na červené jen smykanym a to s bolestmi všem dík za rady ještě ortézy na kolenou kvůli meniskum ale jde to škoda že mi sem zatím nejde nahrát video mám ho na fb tam je dobře vidět jak to ta pravá noha flaka

>> #19, karllos, 27. 12. 2016 11:27:03

…stehna pálí při lyžování to je normální…

Opravdu?

Mps díky vím trápím se ale stojí to za to já to miloval skoro každý víkend v Alpách jsem byl no nevzdávám to brečím bolestí a vztekem pod brýlema to neni vidět asi čas a mékčí lyže to chce

>> #25, karllos, 27. 12. 2016 18:20:23

Ach jo – zdá se, že nečteš (a nebo nechápeš?) moje reakce a odpovědi na příčiny tvého trápení? – viz „Signálem jsou pálící stehna … jezdíš smykem, přehraňuješ zdvihem po odrazu z hran. Přejdi na co nejmodřejší až zelené a zlepši se technicky tak, abys lyžím umožnil odevzdat to co umí“ a taky „… opravdu technika (vědět JAK a kde) dává osmdesátiprocentní šanci k poměrně hodnotnému návratu na lyže. Těch dvacet procent je na fyzičku a přizpůsobení materiálu…“. Fakt jen minimum je v síle a vytrvalosti (ty jí máš o mnoho víc než já)…

Tak to si asi nerozumíme jak se múžeš odevzdat tvrdejm slalomkám to nechápu já do nich vždy musel šlapat aby poslouchali tak tomu asi nerozumím nevím jak ty ale já po čtyřech operacích za tři roky cítím stehna a bolest tu svalovou vždy tak po hodině lyžováni a když jsem byl zdravej jezdil bez přestávky po polední mě nohy bolelo taky s tím přehraněným smykem nevím co myslíš viz co jsem psal nahoře že na hranách to nebolí pokud je pista ok ve smýkaným na prudší pistě to bolí vždy proto je teď vúbec nejezdím pokud nemusím potřeboval jsem jen poradit ohledně těch rázú do nohy jestli to eliminovat sílí koněm nebo neoprenovou vložkou nebo vypěněním lyžáku třeba jestli někdo nemá s tím zkušenost to by mi pomohlo

>> #27, karllos, 27. 12. 2016 19:38:27

„… jak se múžeš odevzdat tvrdejm slalomkám to nechápu já do nich vždy musel šlapat …“ – rozdíl je v tom, že já se jim neodevzdávám, ale využívám toho, že jsou to samotočky a tak jim jen zlehounka našeptávám a ony mě bezbolestně a zcela bez vynaložení úsilí vozej. Samozřejmě s nima nelezu na červenou. Koneckonců všechno co neustále opakuješ je v mejch reakcích – v podstatě hned v té první = http://snow.cz/…aku-po-urazu#… Já už to úplnějc neumím.

Díky jen že jsem se ptal na tlumení nárazů a stočí po se to na styl jízdy každy jezdí jinak někdo pohoda někdo víc s razancí ale o tom to nebylo mě zajímal jak snížit bolest v lyžáku třeba sílíkonem nebo vypěnit lyžák ale díky proto se to opakovalo styl jízdy je takovej co noha dovolí