Lyže, trénink a zdraví (8. díl): trénink aerobního systému – pomalá svalová vlákna [článek]

V minulém díle jsme si představili, jakým způsobem srdce zásobuje krví samo sebe a jakou metodou dokážeme zvýšit jeho výdrž v „otáčkách“. Dále jsme si vysvětlili, proč intervalový, vysoce intenzivní trénink může pomoci k dosažení lepší vytrvalosti u sportu. V dnešním díle se zaměříme na to, jak se dá zlepšit schopnost svalů, konkrétně u tzv. pomalých vláken, zachytávat kyslík.
Odkaz na článek