Domů Diskuze neviditelné (ke všem modulům) Lyže, trénink a zdraví (9. díl): trénink aerobního systému – anaerobní práh [článek]
Lyže, trénink a zdraví (9. díl): trénink aerobního systému – anaerobní práh [článek]
28.11.2018 19:39:54 #1
Příspěvků: 4930
IIIvan
V minulém díle
jsme si představili význam pomalých svalových vláken pro celkovou
efektivitu tvorby energie pro sportovní výkon a konkrétní, i když trochu
netradiční metodu pro zlepšení jejich schopnosti zpracovat kyslík. Dnes si
přiblížíme, proč má pro nás význam tzv. anaerobní práh a jak zvýšit
úroveň výkonu v aerobním režimu, a tím rapidně zvýšit výdrž v
„otáčkách“.
Odkaz
na článek
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.
