Lyže, trénink a zdraví (14. díl): pohyblivost kloubů a svalů [článek]

V předešlém díle jsem psal o potřebě rovnoměrného držení těla u běžných činností i sportu a jak problém v jedné části těla negativně ovlivní pohybové funkce jinde. Zdůraznil jsem význam prevence kompenzačních cvičení a uvedl typické příklady problémových partií, konkrétně předsunutou krční páteř a zablokovanou pánev, která pak dělá obvykle problém při osvojování lyžařské techniky. Dnes si krátce ozřejmíme, co vlastně je ta pohyblivost a jak ji můžeme zlepšit (a tím se na svahu soustředit na svahu hlavně na lyžování).
Odkaz na článek

může pomoct něco z tohoto https://www.vseproklouby.cz/…vost-kloubu/ ? je pravda že pro pohyblivost kloubů jsem toho zatím moc nedělala a začíná se to trochu projevovat.