Lyže, trénink a zdraví (17. díl): je libo hruškovitý sval, nebo radši hruškovici? [článek]

V předešlém díle jsem se rozepsal o strečinku svalů v přední části pánve a o významu jejich uvolnění pro lyžování i sport obecně. První z nich byl sval s názvem iliopsoas, který bývá obvykle zkrácený a tím limituje lyžaře při pohybu pánve vpřed. Pak jsem se zaměřil na skupinu svalů na vnitřní straně stehen (tzv. adduktory), které mají za úlohu při lyžování zabezpečit, aby se nám lyže nerozjížděly. Jenomže ty jsou obvykle taky dost zkrácené a neumožňují pak dostatečné zalomení těla v pánvi. Jako první pomoc jsem doporučil inspirovat se zápasníky sumo, občas je totiž potřeba i nějaká ta estetická stránka věci…
Odkaz na článek