Lyže, trénink a zdraví (21. díl): lyžařské svaly a Ted Ligety v obýváku [článek]

V předešlém díle jsme si popsali funkci zadní části stehen (hamstringů), jejich význam pro zdravá kolena a jeden konkrétní cvik pro jejich posílení v domácích podmínkách. Postupně jsme si v seriálu objasnili, jak a proč „vše souvisí se vším“ (pohybový „řetěz“ od hlavy po paty) a význam prevence (vybalancovaný trénink strečinku, síly a stability). Na lidské tělo je potřeba se dívat jako na funkční celek, ale přitom nezapomínat, že „ďábel se skrývá v detailech“.
Odkaz na článek