Mezi ušima #16: Proč cvičit? [článek] (strana: 2)

>> #22, korsičan, 24. 03. 2021 21:04:45

Dík za tip. Já bych to mohl dělat max. s kolem od svýho auta, na což se v nejbližší době chystám(nutná výměna za letní)  .

>> #31, johnycek, 25. 03. 2021 07:41:35

>> #31, johnycek, 25. 03. 2021 07:41:35

Johny, já přišel s nabídkou kvalitního .........cvičení.

Poloha těla a pneumatiky !

A ty nad tím ohneš nos. Tak svět odplácí…

>> #33, korsičan, 25. 03. 2021 09:32:40

>> #27, korsičan, 24. 03. 2021 22:31:54

Značím si tie typy traktorových gúm keby som s tým začal cvičiť(ja sa teraz len tak „zdravotne“ flákam, ale keď už skončila ski sezóna, tak niečo vymyslím snáď) 

Ad „kulatá záda“ – taký Eddie Hall s 500kg zdvihom na mŕtvy ťah sa netrápi, že nie je úplne rovno, ale to nie je zrovna vzor pre ostatných. Kľúčový faktor je „mať celý čas spevnený chrbát“…ale to by bola debata na dlho 

A tak ako na ski technike platí, tak aj u takýchto zdvihov platí, že „práce na správnej technike nikdy nie je dosť“…

>> #29, johnycek, 25. 03. 2021 07:28:44

Na ty těžký dřepy bych potřeboval víc věřit ve svá kolena.

Všetko je o čo najpresnejšej technike, prispôsobenej individuálnym telesným pomerom daného adepta – pákové pomery kostí, rôzne vrodené (napr. Q) uhly v kĺboch apod. A tiež o nenápadných svaloch „pomocníkoch“, ktoré stabilizujú v nejakej pohybovej sekvencií „niečo voči niečomu“(izome­tricky) do správnej pozície.

Napr. pri drepoch asi každý vie ako zaberajú veľké svaly(hlavné hýbače) ako kvadricepsy, hamstringy alebo „prdel“, ale už menej, že sú tam aj svaly, „istiace“ stabilitu v bočnom smere alebo voči rotačným silám – a tie je vhodné nielen posilovať, ale aj „učiť“ sa čo najlepšie zapájať do komplexnejších vzorov(ako je napr. drep).

Veľký význam(pre tu Tvoju obavy z kolien) by som videl v technicky prevedených cvikoch na jednej nohe(napr. rôzne formy ťahov), kde sú tie stabilizátory nútené makať viac a potom v ťažkom drepe už lepšie „vedia, čo robiť“ automaticky.

Ono si treba uvedomiť, že stabilita kolena pri akomkoľvek pohybe závisí od panvy/kyčlí a tiež chodidiel – dalo by sa povedať, že koleno sa musí spoliehať na prácu susedov…

>> #25, m3, 24. 03. 2021 22:02:10

Hele buď v klidu, na důchod není nikdy moc brzy, naopak je na něj vždycky dost pozdě… 

>> #26, m3, 24. 03. 2021 22:24:47

>> #30, johnycek, 25. 03. 2021 07:33:00

Jo jakožto rodilej Plzeňák taky hlasuju pro Prazdroj......:-D

>> #15, johnycek, 24. 03. 2021 13:08:46

>> #19, IIIvan, 24. 03. 2021 18:02:35

Mě na prdel nejvíc fungujou výpady a kolobrnda...... 

>> #38, MPS, 25. 03. 2021 19:15:11

aj ja…preto si idem otvoriť Radegast 12ku teraz

>> #39, MPS, 25. 03. 2021 19:18:01

Hej, aj som ich spomenul(lunges), ale aj tie sa dajú ošidit tak, aby prdel moc nemakala…

Stránky fitnescentra

>> #40, IIIvan, 25. 03. 2021 19:39:15

Jj taky, R. moje krevní skupina,po 17 hod na nohách i si ho zasloužím. Co Poláci,asi už nelyžují? Rakušáci kvapem zavírají okresy. Tak aspoň velikonoční zelený škopek a debata Snow zůstane lyžařům.

>> #42, Thomas, 25. 03. 2021 19:58:18

Poliaci lyžovali do minulého piatku, viaceré strediská až do polnoci. Niekde sa to dá obchádzať tak, že si akože zaplatíš „profesionálny kurz s inštruktorom“, čisto náhodou v cene bežného skipasu a 500 ľudí lyžuje…ja mám ale tento týždeň trochu inú zábavu, hrám sa na pestúnku 

>> #37, MPS, 25. 03. 2021 19:13:16

Do klidu jsem se začal házet, když jsem nechal závodní lyžování za sebou. Jenže mě to tak úplně naráz nešlo, jak jsem si původně myslel. 

>> #39, MPS, 25. 03. 2021 19:18:01

Dobrej cvik, taky hodně je hodně dělám.

>> #35, IIIvan, 25. 03. 2021 15:27:46

Značím si tie typy traktorových gúm keby som s tým začal cvičiť(ja sa teraz len tak „zdravotne“ flákam, ale keď už skončila ski sezóna, tak niečo vymyslím snáď

K zapozicaniu na zacitok je jedna traktorova dusa ktoru mam pre decka na kupanie.Lahsie sa v kupelni skladuje ako traktorove koleso…Aj lahsie sa s nou cvici.:}

caute Harry

>> #37, MPS, 25. 03. 2021 19:13:16

caute Harry

>> #47, Thomas, 25. 03. 2021 22:34:49

nejprudší sjezdovka nemající v ČR konkurenci vždy byla Top,

která to je?

Thomasi, tady jsem včera kolem půlnoci viděl tvou odpověď, někdo ti jí ukrad! Pomóc!

Sjezdovka z Gamsleiten 2 v Obertauern určitě nemá 45 stupňů, těch 45 má stěží freeride co se jezdí svrchu doleva.

>> #50, slowthinker, 26. 03. 2021 07:23:08

Thomasovi často niekto kradne odpovede v noci

Ten Gamsleiten 2 má oficiálne „bis zu 100 prozent“, tj. niekde tam je do 45 stupňov.

>> #50, slowthinker, 26. 03. 2021 07:23:08

Psal jsem,že nejprudší sjezdovky nemají víc jak 38–39 stupňů v nejprudším.. Což je i ten lavinový svah hned vedle Gams2. Asi nerozlišuješ obrovský rozdíl mezi procenty a stupni.Tak láskavě nemystifikuj .

>> #51, IIIvan, 26. 03. 2021 07:31:48

. Jj.S vyčištěnou hlavou,přijde po ranní kávě i vyčištění hospodských keců. Tak je to správné soudruzi, a tak to má byť.

>> #53, Thomas, 26. 03. 2021 08:25:39

Ale veľa z tých príspevkov je dobrých, aj keď svojsky napísaných (nemusí sa hneď mazať, len editovať…)

Thomas:

Já v tvém příspěvku viděl u Gamsleitenu 100%, ale jak říkám, byla půlnoc.

Smazat příspěvek, abys pak mohl tvrdit že mystifikuju, to je fikaná taktika.

IIIvan:
„bis zu 100 prozent“ změřili zřejmě na nějaké bouli … no, kounul jsem teď na mapy.cz a na 10 metrovém úseku tam těch 45 stupňů fakt je, ale jinak je to o dost mírnější.

>> #55, slowthinker, 26. 03. 2021 08:40:19

Tak je asi jasné, že z marketingových dôvodov tie strediská(lákajú „5% najlepších hobby lyžiarov“) uvádzajú tú najstrmšiu časť. Takže tých 100% teda na Gamleiten neklamú keďže 45 st = 100% sklon.

Však já nerozporuju ani pravdivost „bis zu 100 prozent“, ani 45 st = 100% 

Mimochodem, mám pocit že u Šancí na Špičáku na Šumavě jako „nejprudší sjezdovce v Čechách“ se udávalo 39 stupňů? To je podobná situace, ten kopec má menší sklon.

>> #55, slowthinker, 26. 03. 2021 08:40:19

Chápu, že chceš poučovat a zapsat se tak rychle do fora. Já v tom sklonu mám zcela jasno a možná z dob, kdy si tahal kačera a lyžařské kačenky.:-D Tady máš 11 let starou diskusi pod článkem, viz odkaz o sklonu: https://snow.cz/…ahu-clanek/0. No a s těma procentama, to je oficiálně uváděné novináři PR lyžařského průmyslu i s videi -viz odkaz https://www.sportaktiv.com/…-oesterreich. Bývali přístupné i prudší svahy, ale to je již minulost, kdy se daly jezdily,tak smazano i s jinými jako večerní hospoda před tvým příspěvkem, tak laskavě nemanipuluj jako v ostatních vláknech.. Nicméně , odpovím ještě, to diskutované Gamsleiten bývalo běžně otevřené před 20–5 lety, v poslední době to otevírají jen na pár závěrečných hezkých dní v dubnu. Ve střední prudší části je skála, kde se hromadí množství nafoukaného sněhu do pisty, takže se ty sklony pochopitelně liší podle sezon a měsíců. Ale to už snad pochopí každej , kdo lyžuje delší dobu. 

>> #58, Thomas, 27. 03. 2021 12:29:29

Tady je spousta věcí, na které bych mohl reagovat, ale budu se maximálně krotit, a okomentuju jenom zlomek. 

Chápu, že chceš poučovat a zapsat se tak rychle do fora.

To je zajímavá úvaha.

z dob, kdy si tahal kačera a lyžařské kačenky.:-D

Za mou krátkou/přeru­šovanou kariéru na fóru snow jsi už druhý člověk, který je v diskuzi se mnou hrdý na svůj velmi pokročilý věk.
V podstatě v každém fóru z jakéhokoli oboru se najdou lidé, co se vytahují jak jsou staří i takoví, co se vytahují jak jsou mladí. Zřejmě to souvisí s tou lidskou vlastností, o které napsal povídku tuším Mark Twain, a sice že každý je spokojený se svým věkem a nechtěl by měnit.

No a s těma procentama, to je oficiálně uváděné novináři PR lyžařského průmyslu … viz odkaz https://www.sportaktiv.com/…-oesterreich

Asi pořádně nečteš co tady píšu. V tom článku se píše „bis zu“, což tady napsal už IIIvan a já to nerozporuju.

… tak laskavě nemanipuluj jako v ostatních vláknech

Prosím tě nemanipuluj. A pokud vysvětlíš kde a jak konkrétně manipuluju, rád na to zareaguju.

Tady máš 11 let starou diskusi pod článkem, viz odkaz o sklonu: https://snow.cz/…ahu-clanek/0

Díky za odkaz.

smazano i s jinými jako večerní hospoda před tvým příspěvkem

Pokud bys zase něco mazal, dej mi vědět, ať smažu i své citace. 

>> #59, slowthinker, 27. 03. 2021 16:12:10

Tak jo, proč nechceš abych mazal citace ala hospoda,po 22 hod alias do ranní kávy? To je snad demokratická volba každého zdejšího soudruha kdykoli a kdekoli. Hmm ty souvislosti, třeba ta tvoje cílená provokace i v jiných vláknech zvedne návštěvnost po sezóně, to ti velí na IT chocholouškovském školení? Tak pozor na tarasnice:-D Ale , když si chceš starým psům nabíhat na vidle, proč ne...... proti gustu, žádnej dišputát. Ale říkám …Je to marný, je to marný a je to marný. Ale jak řekl jeden rybářský strejda: I humor je boj s lidskou blbostí…