+
Vložit nové video (po přihlášení)

Skicross - buď ready na sezonu - trénink na záda, ruce a ramena

Buď ready na sezónu - tréninkovej plán od dropit.cz.

Sezóna se blíží a tak na ní musíte být ready! Dropit.cz Vám proto přináší ultimátní tréninkovej plán.

Zapomeňte na posilovnu, je to nuda a jenom Vás to zpomalí :-)

Tréninkovej plán kterej Vám představíme se skládá pouze ze silově dynamických cviků, ke kterým nepotřebujete žádné, nebo j...

Trénink na lyže - Jumping

Cvičení na malých trampolínách, které je doprovázeno dynamickou hudbou, která vás nenechá jen tak stát a donutí vás k aktivitě. Dynamické aerobní cvičení, balancování, rychlé poskoky, sprinty a ještě mnoho dalšího. Díky měkkým dopadům šetří klouby, zlepšuje stabilitu a zvyšuje kondici.

Trénink na lyže - Flowin

Je speciální deska s klouzajícími podložkami pod ruce a nohy, které vytváří odpor podle toho, jak je na ně vytvářen tlak. Náročnost cviku si můžete uzpůsobit podle vaší fyzické kondice.
Flowin Dynamic je rychlejší forma pracující na celém těle ve svižnějším tempu, posílíte všechny svalové skupiny v aerobní zóně.
Flowin Core je pomalejší forma z...

Tréninkový plán pro každého - říjen, video 1

Video navazující na článek Tréninkový plán pro každého ze SNOW 68 (vychází 4.10.2012).

Tréninkový plán pro každého - říjen, video 2

Druhé video navazující na článek Tréninkový plán pro každého ze SNOW 68 (vychází 4.10.2012).

Komerční tipy