Tento článek vyšel v časopise SNOW 74 (březen 2013).


Z pohledu dnešního dílu bychom mohli říct, že až do teď byl telemark pěkná nuda. Naučili jsme se zatáčet, postupně i trochu přidat na tempu, světlou chvilkou bylo objevení telecarvingu a jízdy po hraně, ale pořád je to vlastně stejné jako na lyžích. Z kopce dolů a zdokonalovat a zdokonalovat se. Ale telemark skýtá ještě mnoho jiných alternativ. Stejně jako běžné lyže, ale (freestylisté odpustí) s volnou patou je to jaksi trochu větší zábava. Dnes se tedy dostáváme k jízdě pozadu neboli na switch a jednoduchému skoku, tentokrát v provedení „na Ploce“. A zkusíme neopomenout i další cesty, které telemarkové lyže skýtají a dokážou tak těm s alpským vázáním směle konkurovat, v něčem je i předčit.

Pojďme se nejdříve naučit jezdit na switch neboli pozadu. Twintipové lyže se zvednutými patkami jsou vhodné, ale v žádném případě nezbytné. Alespoň pro začátek.

Oblouk pozadu vypadá v podstatě úplně stejně jako ten popředu. Zatížení lyží, zahranění, otáčení, vše provádíme stejnými pohyby jako při běžné jízdě. Zmást by vás snad mohlo jen správné postavení lyží. Pamatujte si tedy, že lyže, na které naklekáváte, je pořád ta vnitřní. A že se z pohledu jízdy vymění postavení lyží? Tedy vnitřní bude vpředu a vnější vzadu? Ano, je to tak, ale s tím už nic udělat nepůjde. Na vnitřní prostě vždy naklekáváme, na vnější ne. Nejdůležitějším prvkem tak tedy zůstane přehranění, a tedy i výměna lyží. Nebojte se, není třeba je běžet někam vyměnit za jiné, stačí jen překleknout a vyměnit je pod klidným trupem.

Samozřejmě předpokládám, že už jste někdy na switch jeli na běžných alpských lyžích, takže jízdu po spádnici a zastavení vynecháme. Navíc telemark je v tomto opravdu trochu specifický. Zkuste si nejdříve jízdu na switch v traverzu. Dobře rozložit váhu a opřít se o zadní nohu, která teď jede mírně z kopce, není jednoduché, ale po několika pokusech byste to měli zvládnout. Důležitým prvkem při jízdě na switch je hlava. Zatímco při jízdě špičkami z kopce se snažíme nikam zbytečně nerotovat a začínat veškeré otáčení lyží vždy od nohou, při jízdě pozadu je to přesně obráceně. Kam hlava, tam lyže. Hlava se otáčí vždy přes vnější rameno. Nejen proto, abyste viděli, co se děje za vámi, ale také pro zahájení oblouku. Pokud se tedy společně pustíme do oblouků na switch, nezapomeňte otáčet při přehranění hlavou z jedné strany na druhou, tedy ze „staré“ vnější strany na „novou“ vnější stranu. Za hlavou se otáčí i ramena, dochází k rotaci končetin a hlavně téměř k automatické výměně přední a zadní lyže, tedy k překleknutí. Oblouky můžete jezdit ze začátku pomaleji, ale postupně přidejte, a když zvětšíte i úhel hranění, dokážete jet na switch i oblouky řezané. Jak na to všechno uvidíte na obrázku č. 1.

A teď rychle ke skoku. Znáte jistě skoky na lyžích, kde přísní rozhodčí kromě letové fáze hodnotí i dopad do telemarku. A vězte, že skákat na telemarkových lyžích je mnohem zábavnější, ale i bezpečnější než na alpských. Alespoň já to tak cítím. Zaprvé je dopad vždy o nějakém tom balancování, za druhé je dopad vždy měkčí a stabilnější, neb dokážete více pokrčit nohy a náraz rozprostřít do větší délky díky dlouhému telemarkovému postoji.

Skákat můžete všude. Nejen ve snowparku, ale třeba z nějaké hrany nebo cesty, které často křižují sjezdovku. A o tom je i hravá telemarková jízda. Kombinace jízdy, skoku a v historii (a dnes i na telemarkových závodech) i běhu. Jedu si, ani nevím jak,… a jakmile vidím vhodné místo pro sebemenší odraz, skáču. Skáču dobře, skáču rád.

Mohli bychom si říci jak skákat, přesně popsat všechna úskalí, rozebrat správnou polohu těžiště, ale my uděláme dnes něco úplně jiného. Poletíme jako Pavel Ploc. Vyberte si cestu, menší skok, prostě cokoliv, kde se dá jen trochu odrazit, a rozjeďte se. Při nájezdu mírně pokrčte nohy a připravte se na odraz, ke kterému dojde ve chvíli, kdy je odrazová hrana můstku zhruba před vašimi botami. Odrazte se, natáhněte nohy a leťte. Správně byste měli udržet ruce před sebou a vedle sebe a případně jimi vyvažovat svůj let – stahovat, nebo zavírat okýnka v autě, ale pokud chcete letět jako Pavel, dejte je pořádně za sebe tak, jak to vidíte na obrázku č. 2. Až se bude blížit přistání, začněte vytahovat podvozek, ale ne natahovat, abyste nedopadli na rovné propnuté nohy. Ty fungují při dopadu jako tlumiče, o to více na telemarku, kde díky volné patě padáte jakoby do měkkého a můžete dopad opravdu pořádně ztlumit. Zkuste dopadat trochu více na zadní pokrčenou nohu, budete tak stabilnější při odjezdu.

A co dál? Je toho mnoho. Můžete zkusit jet „na punkáče“ – v prvním díle jsme takhle zkoušeli jen cvičit na místě, ale vězte, že s oběma nohama nakleknutýma zároveň jde jet rovně i trochu zatáčet. Nakonec to můžete zkusit i pozadu. Klasikou telemarkového slopestylu je valčík – snažte se dělat „třistašedesátky“ po sněhu a přitom překlekávat. Vypadá to ladně, jako když tančíte valčík. A až vás to přestane na sjezdovce bavit, vyrazte do freeridu nebo na procházku. Na telemarkové lyže můžete připnout pásy a volná pata v kombinaci s přepínáním na chůzi na všech telemarkových botách k tomu jednoznačně vyzývá.


Všechny díly seriálu Skiwithme najdete na www.snow.cz/skiwithme



Projekt Ski with me

Nejstarší technika lyžování, před více než sto lety překonaná moderní alpskou, se v posledních letech vrací na zasněžené svahy s veškerou svojí elegancí i dravostí, podpořenou moderním materiálem. Projekt Ski with me nabízí přednostně čtenářům snow vyzkoušet na vlastní kůži, jak lyžovali naši prapředci, ale i novou alternativu pro hledače výzev nebo pro ty alpským lyžováním znuděné. Telemark je i skvělým tréninkovým prostředkem pro pokročilé lyžaře i závodníky a uvidíte, že po několika hodinách s volnou patou získáte na alpských lyžích úplně jiný pocit. Pojďte zkusit vše, o čem čtete, na vlastní lyže pod dohledem předního odborníka na výuku lyžování a telemarku, Ondřeje Nováka.



Ondřej Novák: Zástupce šéfredaktora SNOW, instruktor lyžování a telemarku s dlouholetou praxí v ČR, Rakousku a Austrálii. Autor projektu Skiwithme.cz, spolumajitel lyžařské školy.


Loni jsem psal, že to je házení flinty do žita říkat čtenářům lyžařského časopisu, jak by měli nejlépe lyžovat. Všichni už to přece nějak umí, kopec sjedou, většina z nich i ten nejprudší. Přesto se vás několik přihlásilo, byli jsme si spolu zalyžovat a zdá se, že to bylo i přínosné. Nejen pro vás, milí čtenáři, ale i pro mě.
Letos je můj seriál zacílen na praxi ještě více. Na následujících stranách a v následujících číslech časopisu se vám budu snažit dát jednoduchý návod, jak se naučit telemarkovat. Tentokrát bez pocitu házení flinty do žita, neb se vsadím, že většina z vás na „rozbitých“ lyžích, jak jim přezdívají všichni zarytí odpůrci telemarku, nikdy nestála. Proto doufám, že nezůstanete sedět doma za pecí, odložíte na chvíli váš oblíbený časopis a přijedete za mnou na hory, uvolnit nejen patu, ale i mysl. Neb ten nejznámější telemarkový slogan jasně praví: „Free your heel, your mind will follow!“

Takže pojďte si se mnou zalyžovat... Ski with me!