SISSY dřep - cvik měsíce listopadu [článek]

Mrtvý tah, o kterém byla řeč minule, je bezesporu jeden ze základních více kloubových cviků, jak nabýt pořádnou sílu a efektivně donutit svaly růst. Do stejné rodiny patří i dřep. Nepochybuji o tom, že sportovně ladění lyžaři dřepy cvičí. Popisovat účelnost dřepu by asi bylo u lyžařských specialistů nošením dříví do lesa. Co je ale mnohdy problém, je poctivé procvičení samotných kvadricepsů (čtyřhlavý sval stehenní), jak se říká ze všech stran.
Odkaz na článek