Lyže, trénink a zdraví (7. díl): trénink aerobního systému – maximální výkon srdce [článek]

V minulém díle jsme si představili, jakým způsobem reaguje srdce na různou zátěž (zvětšení objemu nebo zesílení stěn levé komory) a základní metodiku rozvoje obecné vytrvalosti – trénink tepového objemu a jeho benefity pro dlouhodobou výkonnost a zdraví. Dnes si představíme další metodu rozvoje jedné se složek vytrvalosti a tou je schopnost srdce dosáhnout a udržet vysoký výkon při vyšších tepovkách.
Odkaz na článek

Velmi zajímavý článek. Jak kdysi napsal RNDr P. Fořt v jedné ze svých knih… není těžké vytočit výkon na maximum ale to maximum udržet!

>> #2, **Čert **, 18. 11. 2018 19:48:10

Díky. Áno, udržať maximálnu tepovku je náročné(a hodne nepríjemné). Skúšal si ten tréning? :)

>> #3, IIIvan, 20. 11. 2018 09:31:27

Jak jsem nedávno psal k tomuto tématu na jiném fóru:
K neduhům stáří, postihujícím hlavně intelektuály, patří především dvě vady, komplementárně spojené. Je to: neschopnost udržet myšlenku a druhá vada: neschopnost myšlenku opustit. (Jára da Cimrman)

A s tepy se to má u sportovce velmi podobně.