Lyže, trénink a zdraví (7. díl): trénink aerobního systému – maximální výkon srdce [článek] - Diskuze - Diskuzní fórum o lyžování - SNOW.CZ

Lyže, trénink a zdraví (7. díl): trénink aerobního systému – maximální výkon srdce [článek]

14.11.2018 19:40:25 #1 

Příspěvků: 1179

IIIvan muž

minulém díle jsme si představili, jakým způsobem reaguje srdce na různou zátěž (zvětšení objemu nebo zesílení stěn levé komory) a základní metodiku rozvoje obecné vytrvalosti – trénink tepového objemu a jeho benefity pro dlouhodobou výkonnost a zdraví. Dnes si představíme další metodu rozvoje jedné se složek vytrvalosti a tou je schopnost srdce dosáhnout a udržet vysoký výkon při vyšších tepovkách.
Odkaz na článek

18.11.2018 19:48:10 #2 

Příspěvků: 107

Čert muž

Velmi zajímavý článek. Jak kdysi napsal RNDr P. Fořt v jedné ze svých knih… není těžké vytočit výkon na maximum ale to maximum udržet!

Nečumákuj a fič dolů...

20.11.2018 09:31:27 #3 

Příspěvků: 1179

IIIvan muž

>> #2, **Čert **, 18. 11. 2018 19:48:10

Díky. Áno, udržať maximálnu tepovku je náročné(a hodne nepríjemné). Skúšal si ten tréning? :)

20.11.2018 14:20:55 #4 

Příspěvků: 6521

˘Ö˘Krab muž

>> #3, IIIvan, 20. 11. 2018 09:31:27

Jak jsem nedávno psal k tomuto tématu na jiném fóru:
K neduhům stáří, postihujícím hlavně intelektuály, patří především dvě vady, komplementárně spojené. Je to: neschopnost udržet myšlenku a druhá vada: neschopnost myšlenku opustit. (Jára da Cimrman)

A s tepy se to má u sportovce velmi podobně.

To, že jsem nelyžař, se snažím už několik let nepříliš úspěšně maskovat psaním příspěvků. Nepomáhá to.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.

Hledat v diskuzi

Články

24.05.2019

Eva Samková – nejrychlejší holka planety

Nová královna bílé stopy, Eva Samková, se těší zájmu...
24.05.2019

Královnou bílé stopy 2019 je Eva Samková

Eva Samková se po pěti letech vrátila na trůn pro Kr...
24.05.2019

Svatý Mořic krok za krokem (3. díl): Corvatsch

Corvatsch nabízí dle oficiálních stránek 120 kilomet...
22.05.2019

Nevšední nové lanovky v Arose a Lenzerheide

Mezi nejvýznamnější investice posledních let na horá...
21.05.2019

V pátek bude vyhlášen Král bílé stopy 2019

V pátek bude korunován Král bílé stopy 2019. Na trad...
21.05.2019

Horským střediskům chybí pravidla rozvoje a nádrže na vodu

Na konferenci věnované rozvoji českých horských stře...

Diskuze o lyžování

vázání na freeride lyže

včera 19:31:17 od llug

Silová a kondičná príprava lyžiara

včera 11:02:44 od IIIvan

Atomic redster 130 Clubsport

19.05.2019 14:01:31 od M.art.in

Konec zimy...

18.05.2019 18:29:56 od M.art.in

Dolní Morava: [Středisko]

18.05.2019 13:31:31 od oblouk

Blizzard nebo Rossignol

13.05.2019 23:05:31 od HonzA_