Lyže, trénink a zdraví (7. díl): trénink aerobního systému – maximální výkon srdce [článek] - Diskuzní fórum o lyžování - SNOW.CZ
Domů Diskuze Články Lyže, trénink a zdraví (7. díl): trénink aerobního systému – maximální výkon srdce [článek]

Lyže, trénink a zdraví (7. díl): trénink aerobního systému – maximální výkon srdce [článek]

14.11.2018 19:40:25 #1 

Příspěvků: 1445

IIIvan muž

minulém díle jsme si představili, jakým způsobem reaguje srdce na různou zátěž (zvětšení objemu nebo zesílení stěn levé komory) a základní metodiku rozvoje obecné vytrvalosti – trénink tepového objemu a jeho benefity pro dlouhodobou výkonnost a zdraví. Dnes si představíme další metodu rozvoje jedné se složek vytrvalosti a tou je schopnost srdce dosáhnout a udržet vysoký výkon při vyšších tepovkách.
Odkaz na článek

18.11.2018 19:48:10 #2 

Příspěvků: 107

Čert muž

Velmi zajímavý článek. Jak kdysi napsal RNDr P. Fořt v jedné ze svých knih… není těžké vytočit výkon na maximum ale to maximum udržet!

Nečumákuj a fič dolů...

20.11.2018 09:31:27 #3 

Příspěvků: 1445

IIIvan muž

>> #2, **Čert **, 18. 11. 2018 19:48:10

Díky. Áno, udržať maximálnu tepovku je náročné(a hodne nepríjemné). Skúšal si ten tréning? :)

20.11.2018 14:20:55 #4 

Příspěvků: 6517

˘Ö˘Krab muž

>> #3, IIIvan, 20. 11. 2018 09:31:27

Jak jsem nedávno psal k tomuto tématu na jiném fóru:
K neduhům stáří, postihujícím hlavně intelektuály, patří především dvě vady, komplementárně spojené. Je to: neschopnost udržet myšlenku a druhá vada: neschopnost myšlenku opustit. (Jára da Cimrman)

A s tepy se to má u sportovce velmi podobně.

To, že jsem nelyžař, se snažím už několik let nepříliš úspěšně maskovat psaním příspěvků. Nepomáhá to.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.

Komerční tipy