Lyže, trénink a zdraví (7. díl): trénink aerobního systému – maximální výkon srdce [článek] - Diskuze - Diskuzní fórum o lyžování - SNOW.CZ

Lyže, trénink a zdraví (7. díl): trénink aerobního systému – maximální výkon srdce [článek]

14.11.2018 19:40:25 #1 

Příspěvků: 418

IIIvan muž

minulém díle jsme si představili, jakým způsobem reaguje srdce na různou zátěž (zvětšení objemu nebo zesílení stěn levé komory) a základní metodiku rozvoje obecné vytrvalosti – trénink tepového objemu a jeho benefity pro dlouhodobou výkonnost a zdraví. Dnes si představíme další metodu rozvoje jedné se složek vytrvalosti a tou je schopnost srdce dosáhnout a udržet vysoký výkon při vyšších tepovkách.
Odkaz na článek

18.11.2018 19:48:10 #2 

Příspěvků: 107

Čert muž

Velmi zajímavý článek. Jak kdysi napsal RNDr P. Fořt v jedné ze svých knih… není těžké vytočit výkon na maximum ale to maximum udržet!

Nečumákuj a fič dolů...

20.11.2018 09:31:27 #3 

Příspěvků: 418

IIIvan muž

>> #2, **Čert **, 18. 11. 2018 19:48:10

Díky. Áno, udržať maximálnu tepovku je náročné(a hodne nepríjemné). Skúšal si ten tréning? :)

20.11.2018 14:20:55 #4 

Příspěvků: 5724

˘Ö˘Krab muž

>> #3, IIIvan, 20. 11. 2018 09:31:27

Jak jsem nedávno psal k tomuto tématu na jiném fóru:
K neduhům stáří, postihujícím hlavně intelektuály, patří především dvě vady, komplementárně spojené. Je to: neschopnost udržet myšlenku a druhá vada: neschopnost myšlenku opustit. (Jára da Cimrman)

A s tepy se to má u sportovce velmi podobně.

To, že jsem nelyžař, se snažím už několik let nepříliš úspěšně maskovat psaním příspěvků. Nepomáhá to.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.

Hledat v diskuzi

Články

15.12.2018

Pavel Šťastný, jeden z nejúspěšnějších českých lyžařských trenérů, vlastníma očima

Jeden z nejúspěšnějších tuzemských trenérů, ve světě...
15.12.2018

Lyžařské hodinky Instinct nejsou pro fajnovky

Hodinky Garmin Instinct připomínají svým vzhledem pl...
15.12.2018

Sezonní zápůjčky lyží pohodlně z domova

Sezonní zápůjčky lyžařského vybavení jsou stále popu...
14.12.2018

SNOW tour: vánoční tipy pro lyžaře

Milí lyžaři, kdybyste náhodou nevěděli, co „lyžařské...
14.12.2018

Inovace značky Elan excelují v lyžařských testech

Slovinský Elan už je v rodině nejznámějších lyžařský...
13.12.2018

Počasí 2018/19: zima o Vánocích lyžaře nejspíš potěší

I když seriózní předpověď počasí o vánočních svátcíc...

Diskuze o lyžování

Karlof "f jako fčela"

dnes 21:41:45 od Gravedigger

PETRA VLHOVÁ

dnes 21:20:09 od ivan-ski

Volkl V-Werks Code

dnes 20:19:31 od ZB?

Sjezdové hole Leki WC Lite

dnes 15:08:27 od LUGr

Lyže Lusti

dnes 10:22:07 od HonzA_

lyže pro ženu 60kg/170cm

dnes 01:28:13 od Katy_S

Elan GSX

včera 18:43:35 od martinkun

Alpine Ski World Cup 18/19

včera 17:58:56 od PetrAT

Kam jinam umístit kameru než na helmu?

včera 13:35:17 od mireks