Lyže, trénink a zdraví (7. díl): trénink aerobního systému – maximální výkon srdce [článek] - Diskuze - Diskuzní fórum o lyžování - SNOW.CZ

Lyže, trénink a zdraví (7. díl): trénink aerobního systému – maximální výkon srdce [článek]

14.11.2018 19:40:25 #1 

Příspěvků: 816

IIIvan muž

minulém díle jsme si představili, jakým způsobem reaguje srdce na různou zátěž (zvětšení objemu nebo zesílení stěn levé komory) a základní metodiku rozvoje obecné vytrvalosti – trénink tepového objemu a jeho benefity pro dlouhodobou výkonnost a zdraví. Dnes si představíme další metodu rozvoje jedné se složek vytrvalosti a tou je schopnost srdce dosáhnout a udržet vysoký výkon při vyšších tepovkách.
Odkaz na článek

18.11.2018 19:48:10 #2 

Příspěvků: 107

Čert muž

Velmi zajímavý článek. Jak kdysi napsal RNDr P. Fořt v jedné ze svých knih… není těžké vytočit výkon na maximum ale to maximum udržet!

Nečumákuj a fič dolů...

20.11.2018 09:31:27 #3 

Příspěvků: 816

IIIvan muž

>> #2, **Čert **, 18. 11. 2018 19:48:10

Díky. Áno, udržať maximálnu tepovku je náročné(a hodne nepríjemné). Skúšal si ten tréning? :)

20.11.2018 14:20:55 #4 

Příspěvků: 6364

˘Ö˘Krab muž

>> #3, IIIvan, 20. 11. 2018 09:31:27

Jak jsem nedávno psal k tomuto tématu na jiném fóru:
K neduhům stáří, postihujícím hlavně intelektuály, patří především dvě vady, komplementárně spojené. Je to: neschopnost udržet myšlenku a druhá vada: neschopnost myšlenku opustit. (Jára da Cimrman)

A s tepy se to má u sportovce velmi podobně.

To, že jsem nelyžař, se snažím už několik let nepříliš úspěšně maskovat psaním příspěvků. Nepomáhá to.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.

Hledat v diskuzi

Články

15.02.2019

Jarní lyžování na Stubai

Lyžovačku na Stubai si můžete užít i na jaře! Užijet...
14.02.2019

TriggerS Vertical – to pravé pro skialp a freeride

Pokud jsou vám skiareály malé, nebo toužíte být o sa...
14.02.2019

Aktuálně: hory zalité sluncem, sněhu dostatek

V minulých dnech na českých horách napadlo trochu no...
13.02.2019

Jak na skialpech v Krkonoších nezabít tetřívka

Není nad to, udělat krásnou lajnu v panenském prašan...
12.02.2019

Ze světa Merina by Sensor: Lyžujte na správné vlně

Světovější už to být nemůže. Ovce druhu Merino vyšle...
11.02.2019

Tipy SNOW tour: Davos Klosters – horská atmosféra pod palmami

Proslulý švýcarský lyžařský resort Davos Klosters za...

Diskuze o lyžování

Vaše maximálka na lyžích

dnes 16:17:37 od Harry

Alpine Ski World Cup 18/19

dnes 16:13:08 od HonzA_

Stöckli Stormrider 88 model 17/18

dnes 13:27:24 od aannubis

Kde kupujete lékárenský vosk?

dnes 12:26:04 od Pavlos

Konec zimy...

včera 19:45:00 od Harry

Aktuálně: víkendové slunečno [článek]

včera 19:24:50 od Radek Holub - SNOW

Vázání,deska

včera 17:07:17 od Gravedigger

Které Sporteny?

včera 16:52:48 od oblouk

Vyber bot, je dulezita velikost stelky?

včera 14:19:05 od HonzA_