Lyže, trénink a zdraví (16. díl): strečink přední části pánve [článek] - Diskuze - Diskuzní fórum o lyžování - SNOW.CZ

Lyže, trénink a zdraví (16. díl): strečink přední části pánve [článek]

30.01.2019 12:40:29 #1 

Příspěvků: 1201

IIIvan muž

předešlém díle jsem objasnil význam „uvolněné pánve“ a její správnou pozici, která má velký význam při všech sportech, ale i v běžném životě, protože významně ovlivňuje držení zbytku těla a taky pozici kolen a chodidel při lyžování. Dále jsem představil základní cviky na pohyblivost páteře ve „flexi a torzi“, vhodné na denní procvičení pro sport a pro zdraví vůbec. Dnes se zaměříme na přední část pánve, kde se nacházejí svaly, které jsou hodně důležité pro lyžařské pohyby – umožňují totiž „vyvážení“ pánve vpřed a obvykle jsou negativně ovlivněny sezením.
Odkaz na článek

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.

Hledat v diskuzi

Články

18.06.2019

Dámy, nebo ženy?

Na nedávném zasedání FIS v chorvatském Dubrovníku o ...
18.06.2019

Na Lipně si dovolenou užijí děti i rodiče!

Zážitek, na který se nezapomíná a který si užije kaž...
17.06.2019

Snový start travních lyžařů

Barták zahájil Světový pohár dvěma vítězstvími, Kett...
17.06.2019

Nabídka práce: trenér/ka mládeže pro Skiclub Schöneck

Nabídka celoročního trenérského angažmá v blízkosti ...
15.06.2019

Freeride ve Venezuele: poslední stopy

O možnosti lyžovat ve Venezuele jsem se dočetl v čas...
12.06.2019

Sedmdesát let lanovkou na Sněžku (3. díl)

V letošním roce uplynulo již 70 let od chvíle, kdy s...

Diskuze o lyžování

Osobní výtisk

včera 09:30:10 od Radek Holub - SNOW

Gratulace

15.06.2019 12:49:30 od oblouk

Čína - Olympiáda

14.06.2019 21:26:31 od IIIvan

Jen třešničky

13.06.2019 12:09:43 od Pavlos

Silová a kondičná príprava lyžiara

13.06.2019 11:17:52 od IIIvan

Alpine Ski World Cup 19/20

13.06.2019 11:12:59 od Harry

[Recenze]: Völkl Mantra M5

12.06.2019 11:58:58 od Vvladimir

Lanovky systému D-Line [článek]

09.06.2019 21:30:56 od parezzbablu