Lyže, trénink a zdraví (16. díl): strečink přední části pánve [článek]

V předešlém díle jsem objasnil význam „uvolněné pánve“ a její správnou pozici, která má velký význam při všech sportech, ale i v běžném životě, protože významně ovlivňuje držení zbytku těla a taky pozici kolen a chodidel při lyžování. Dále jsem představil základní cviky na pohyblivost páteře ve „flexi a torzi“, vhodné na denní procvičení pro sport a pro zdraví vůbec. Dnes se zaměříme na přední část pánve, kde se nacházejí svaly, které jsou hodně důležité pro lyžařské pohyby – umožňují totiž „vyvážení“ pánve vpřed a obvykle jsou negativně ovlivněny sezením.
Odkaz na článek