Buď fit (7. díl): Pevné jádro (1) [článek] - Diskuzní fórum o lyžování - SNOW.CZ
Domů Diskuze Články Buď fit (7. díl): Pevné jádro (1) [článek]

Buď fit (7. díl): Pevné jádro (1) [článek]

15.11.2019 19:34:31 #1 

Příspěvků: 1535

IIIvan muž

V předešlých částech jsme se věnovali kyčlím, konkrétně pohybům v předozadní rovině (flexe a extenze). Stručně připomenu, že obvykle máme v důsledku sezení zkrácené ohýbače a oslabené hýždě a uvedl jsem, jak začít s nápravou. Pro správné procvičení kyčlí je potřeba mít zpevněné břicho a záda a narovnanou páteř včetně té krční. Jenomže to není obvykle úplně jednoduché a lidi si různým kroucením takovým cvičením nakonec spíš škodí.
Odkaz na článek

16.11.2019 16:00:05 #2 

Příspěvků: 4043

Harry žena

Radost citat p.Balek.Radost citat…

caute Harry

Teoria je, ked nic nefunguje,ale kazdy vie preco. Prax je, ked vsetko funguje,ale nikto nevie preco. Ja som spojil teoriu s praxou,nic nefunguje a nikto nevie preco.

16.11.2019 16:12:14 #3 

Příspěvků: 117

kejmll

Je to radost číst, ale i radost cvičit- teda snažit se.. Díky za tyto články.. Už můžu zase pomalu v práci sedět na židli.., ale ještě to potrvá..

17.11.2019 06:46:23 #4 

Příspěvků: 1535

IIIvan muž

>> #2, Harry, 16. 11. 2019 16:00:05

>> #3, kejmll, 16. 11. 2019 16:12:14

Díky páni.

V prípade potreby niečo upresniť, alebo aplikovať na konkrétny problém môže dať hocikto dotaz tu na fóre, doplním/vysvetlím…

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.

Komerční tipy