FYZIČKA PŘES LÉTO - strana 4 - Diskuze (strana: 4) - Diskuzní fórum o lyžování - SNOW.CZ

FYZIČKA PŘES LÉTO (diskuze strana 4)

Nalezené položky: 94 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | Další > | Poslední »

16.11.2011 08:26:58 #91 

Příspěvků: 365

kokoska.rokoska muž

>> #90, HT.Hugo, 15. 11. 2011 19:01:19

Máš pravdu, Hugo, že se neshodnem :-)
Pravidlo „šlapání bicespsem“ bylo to první, co výkonostním cyklistům vtloukali do hlav (alespoň „v mých dobách“) a – co tak koukávám na Planet Armstrong – dělají to i nyní v kapitalistické cizině.

Aby nedošlo k mýlce, nechci tvrdit, že nelze vyvinout větší tlak na pedál kvadricepsem. Jenom tvrdím, že to není cílem:
 

1. Ani vyvíjet tlak na pedál – šlape se posouváním pedálu v předozadním směru okolo dolní úvrati (plus/mínus pár desítek stupňů:)
Samozřejmě zjednodušuju, ale tento impuls je stěžejní a zbytek otáčky by se noha měla jen vézt. Volně „točit do kruhu“ bez jakéhokoliv náznaku tlaku do pedalu.

2. Natož využívat nejsilnější dostupný sval v dolní končetině. A to z více důvodů, ale hlavně proto, že biceps má (dle info z mých pradávných dob sportovních) lepší poměr výkonu ku spotřebě cukru a navíc potenciálně produkovaný laktát stíhá pohodlně pálit kvadriceps.


Ale, jako obvykle, ať si každý dělá (šlape) co chce. Hlavní je „se hejbat“ a neprovozovat „gaučing“. Mimochodem, takové základní penzum je 600 tréninkových hodin ročně. To kdo se neflákal a opravdu jich (aspoň) 600 dal?

Hezký den!

„Tak špatnej lyžař snad ani nemůže bejt slušnej člověk!“

16.11.2011 11:24:19 #92 

Příspěvků: 6525

˘Ö˘Krab muž

>> #91, kokoska.rokoska, 16. 11. 2011 08:26:58 Mno … když to vztáhnu k rekreační cyklistice, kterou provozuji, tak jsem někde za 1/3. Při (obstojné) průměrné rychlosti 25 km/hod bych musel ujet cca 15.000 km ročně. A to asi nedám. :-P

To, že jsem nelyžař, se snažím už několik let nepříliš úspěšně maskovat psaním příspěvků. Nepomáhá to.

16.11.2011 13:13:25 #93 

Příspěvků: 365

kokoska.rokoska muž

>> #92, ˘Ö˘Krab, 16. 11. 2011 11:24:19

To já taky ne, vždyť víš :-)

Ale, při započtení všech dalších sportů, rozdíl už není tak dramatický. U Tebe ostatně taky ne.
A navíc, kdybys tak pilně jezdil jen na silničce, nemohl bych s Tebou lyžovat, protože bys trávil zimu na Mallorce a piloval formu na TdF…

„Tak špatnej lyžař snad ani nemůže bejt slušnej člověk!“

17.11.2011 21:06:14 #94 

Příspěvků: 56

HT.Hugo

>> #91, kokoska.rokoska, 16. 11. 2011 08:26:58

S poslednim odstavcem souhlasim beze zbytku. Co se prvnich odstavcu tyce namitnu tohle: Quadriceps byvse nejsilnejsim svalem vubec strci co do generovane sily biceps do kapsy. Uvadis ze ma vetsi vykon indexovany na spotrebu cukru/energie teda ze pracuje ekonomicteji,nevim proc by tomu tak melo byt… myslim si ze biochemicky vyjdou vsechny kosterni svaly na stejno. Intuitivne se mi zda ze „sweet spot“ je bodem kde maximum pusobici sily jde kolmo na paku, a navic se ve stejnem smeru promita gravitace, je bod kdy je pedal rovnomerne se zemi. (3 hodiny na ciferniku) Jestli jsem te spravne pochopil ty bys ho dal nekde kolem 6. Zda se mi ze duraz na biceps v cyklisticke liturature je hlavne proto, ze pouziti qudricepsu je prirozene, pouzivani bicepsu se clovek musi naucit.

Nalezené položky: 94 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | Další > | Poslední »

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.

Hledat v diskuzi

Články

21.10.2019

SNOW 118 market - lyže 2019/20 + Supertest lyží

Speciál o lyžařském vybavení je tady!
19.10.2019

Švýcarský Haldigrat: nejpodivnější lyžařské středisko na světě

Švýcarsko je od hlavy k patě plné hor a lyžařských v...
18.10.2019

Designové lyže Egoé: 99 % lidí mě odrazovalo, říká jejich tvůrce

V době, kdy designér Radek Hegmon závodil na lyžích,...
18.10.2019

Test skialpinistických vázání - jak probíhá?

Uvolnění vázání při určité zátěži je základním předp...
16.10.2019

Blog: Na lyžích znovu elévem

Často pozoruju z křesel lanovek lyžařské instruktory...
16.10.2019

Atomic: to nejlepší v sezóně 2019/2020

V letošní sezóně se můžeme u Atomicu těšit na mnoho ...

Diskuze o lyžování

Alpine Ski World Cup 19/20

včera 21:01:25 od m3

Blog: Na lyžích znovu elévem [článek]

18.10.2019 18:37:10 od IIIvan

QUO VADIS, OBORE ?

18.10.2019 16:25:57 od HonzA_

Sezona 19/20

18.10.2019 08:38:12 od korsičan

Změna lyžařských bot

18.10.2019 08:15:19 od Pavlos

Lyzovacka v prosinci - spolucestujici

18.10.2019 07:14:15 od brumla