Tento článek vyšel v časopise SNOW 149 (leden 2024).





Třináctý ročník seriálu Skiwithme bude o trampolínách. Lyžování je vlastně tak trochu i gymnastika a akrobacie, takže proč ne? Trampolíny nám ale letos hlavně poslouží pro jednoduché vysvětlení správného tvaru oblouku, principů střádání a uvolňování energie v obloucích a mezi nimi a zlehka dojde možná i na fyziku. A ten, kdo by si chtěl pořádné trampolíny užít „face to face“, může si se mnou přijet zalyžovat, nebo přivézt svoje potomky. Volné termíny, plánované akce, ale také starší články najdete na www.skiwithme.cz.



Další otázka za všechny prachy, ale není to tak složité, jak by se na první pohled mohlo zdát. Zatímco v první části oblouku jsme se jen nechali unášet gravitací a postupně balancovali proti vnější lyži, v té druhé se budeme muset snažit balanc udržet.

Vnější lyži nech pořádně „naloudovat“

I když se snažím vyhýbat podobným „čengliš“ výrazům, tady jsem si zkomoleninu anglického výrazu „load“ neodpustil. Je totiž naprosto výstižný a čeština pro něj jen těžko hledá ekvivalent. Zatížit, naložit nebo nabít bychom mohli s klidným srdcem použít, ale důležité je tady doplňkové sloveso „nechat“. Nesnažte se vnější lyži zatěžovat, ať už oblíbeným přesunem hmotnosti vašeho těla na ni, nebo tlačením do lyžáků. Fyzika maká v tomto případě za vás a vy musíte být jen trpěliví a počkat, až se vnější lyže dostatečně zatíží sama. Sami lyžím nenaložíte, ale můžete počkat, až jim to pořádně naloží dostředivá síla, která vás pěkně tlačí dovnitř oblouku. A to chceme. Alespoň do té chvíle, než dosáhneme vrcholu oblouku, tedy spádnice. V ní se totiž nachází pomyslná trampolína, která nás bude chtít vtlačit ještě více dovnitř, protože lyže jsou teď maximálně naložené (nebo zatížené – chcete-li) a na nás je, jak s těmi naloženými lyžemi naložíme my.



Jak na to?

Dostředivá síla vás začíná tlačit pěkně dovnitř, lyže jsou hezky prohnuté, ale pokud jim nedáte jasný signál, kdo je tady pánem, přetlačí vás. Kam? Z vnější lyže na vnitřní. A to na závěr oblouku nechcete. Sice oblouk dokončíte, protože carvingové lyže mají své krojení, a navíc jste je přece prohnuli. Jenže když se jim odevzdáte, jejich prohnutí velmi snadno povolí, dostředivá síla vás přetlačí a vy budete postupně stále více padat dovnitř oblouku, až se opora o vnější lyži ztratí a vedoucí úlohu postupně přebere ta vnitřní. Ale hlavně ztratíte tu pořádně „naloudovanou“ trampolínu, kterou jste mohli využít k dalšímu „vyvlátí“ do příštího oblouku. Co tedy dělat?

Jakmile ucítíte, že vás ve spádnici začíná trampolína tlačit dovnitř oblouku, zpevněte se. O tom, jak to udělat, jsem napsal hromadu článků, které najdete ve starších číslech SNOW nebo v archivu na mých webových stránkách. Ale ve zkratce je potřeba i za spádnicí udržet oporu o vnější lyži. Hlídat si těžké chodidlo na vnější a lehké na vnitřní. Hlídat si zpevněnou horní polovinu těla, která se přestane naklánět do oblouku, hlídat si i jeho směřování, jež se začne lišit od směru lyží. Lyže pokračují dál po načaté křivce, ale horní polovina těla se díky zpevnění zbrzdí a zatáčí mnohem pomaleji než lyže. Mezi směrem lyží a směrem pupku, kde se snažíte zpevnit přes oblíbený „core“, se velmi rychle otevírají nůžky a vzniká princip balónku, který se stále více kroutí, abychom ho pak včas uvolnili a nechali rozmotat. To nám totiž zase pomůže k následnému „vyvlátí“.

Dává to smysl?

Když za spádnicí neudržíte oporu o vnější lyži, trampolína se velmi rychle povolí a přesně tam, kde byste nejvíc potřebovali její vystřelení, není najednou vůbec nic. A v tu chvíli přichází na řadu únik po křídle. Vertikální pohyb, česká „prdelačka“, zkrácení nájezdové fáze, malý náklon do oblouku, s ním malé zahranění, tedy i malý tlak, a tedy i malá trampolína. A dál už se jen řetězí problém za problémem. Rada na závěr? Buďte pasivní v nájezdu a aktivní ve výjezdu. Oblouk není dokonalé písmeno C. V horní části je dlouhý a v důsledku toho ve spodní části kratší a uzavřenější. Pokud to do příště natrénujete, můžete si přečíst něco o tom, kdy je nejlepší trampolínu vypustit a jak dlouho ji naopak držet.




Všechny díly seriálu Skiwithme najdete na www.snow.cz/skiwithme




Projekt Ski with me

Nejstarší technika lyžování, před více než sto lety překonaná moderní alpskou, se v posledních letech vrací na zasněžené svahy s veškerou svojí elegancí i dravostí, podpořenou moderním materiálem. Projekt Ski with me nabízí přednostně čtenářům snow vyzkoušet na vlastní kůži, jak lyžovali naši prapředci, ale i novou alternativu pro hledače výzev nebo pro ty alpským lyžováním znuděné. Telemark je i skvělým tréninkovým prostředkem pro pokročilé lyžaře i závodníky a uvidíte, že po několika hodinách s volnou patou získáte na alpských lyžích úplně jiný pocit. Pojďte zkusit vše, o čem čtete, na vlastní lyže pod dohledem předního odborníka na výuku lyžování a telemarku, Ondřeje Nováka.







Ondřej Novák: Redaktor SNOW, instruktor lyžování a telemarku s dlouholetou praxí v ČR, Rakousku a Austrálii, autor projektu Skiwithme.cz.