běžecké lyžování - tématické články (strana: 3)

Zamýšleli jste se někdy nad tím, kdy a proč lyže někdy jedou úplně samy? Kdy je jízda na lyžích učiněná radost?

Za teplých podmínek prudce klesá tvrdost a křehkost sněhové pokrývky, naopak narůstá podíl tzv. volné vody. Při teplotách vzduchu nad bodem mrazu se teplota sněhu ustálí na teplotě 0 stupňů Celsia. Sněhová pokrývka si teplotu 0 stupňů Celsia drží až do okamžiku, než roztaje poslední sněhový či ledový krystal, tedy voda v pevném skupenství.

Za studených podmínek prudce stoupá tvrdost a křehkost sněhové pokrývky. Při teplotách mínus 10 stupňů Celsia a nižších a běžné vlhkosti vzduchu překračuje tvrdost sněhu, tedy jednotlivých sněhových krystalů či zrn, základní tvrdost skluznice. Začíná tedy docházet k efektu „pluhování“ skluznice.

Ještě než si vysvětlíme, jaké faktory a veličiny nejvíce ovlivňují skluz za studených podmínek na straně skluznice, podíváme se krátce na to, co se vlastně mezi skluznicí lyže a sněhovou pokrývkou za studených podmínek odehrává.

Zamýšleli jste se někdy nad tím, proč lyže někdy prostě nejedou, bez ohledu na to, co na ně namažeme a co s nimi děláme? Proč je jízda na lyžích tak namáhavá a proč máme pocit, že i písek by klouzal lépe?

Praktická data ukazují, že elitní vytrvalostní běžci dělají v průměru 180 kroků za minutu. Mnoho to však neznamená - ďábel je jako obvykle ukryt v detailech.

Abychom mohli skluzné vosky na skluznici aplikovat, musí mít skluznice schopnost jak „absorbovat“, tak i „vázat“ vosky.

Moderní sportovní věda o nabývání dovedností může trenérům a sportovcům pomoci vydolovat z tréninku víc. V časopise Journal of Sports Sciences se autoři Williams a Hodgesová zabývají složitostí výzkumu získávání dovedností a zmiňují pět klíčových zásad.

Poučený sportovec zná a praktikuje prevenci udržovacích cvičení a tréninkových strategií, nicméně i přes dobře míněné plány se nemusí zraněním vyhnout. Různým: některým krátkodobým, zcela zvládnutelným a možná jen výsledkem smůly, jiným dlouhodobějším, asi vyžadujícím určitou odbornou péči a určitě ovlivňujícím trénink, ať v důsledku akutního úrazu...

Všichni jsme zažili dny, kdy nám na klasických lyžích všechno funguje, jak má, odraz je snadný, skluz volný a my si na pár minut připadáme jako borci ze světového poháru. Někteří z nás mají to štěstí, že vlastní lyže, které tyto pocity přinášejí trvale. Kouzelné lyže, které z nás dělají lepší lyžaře. Umět je najít a vybrat je těžší, než se zdá.

U běžkařů, kteří se ke svému sportu dostali v posledních třiceti letech, existuje dobrá šance, že odjakživa znali klasiku i bruslení. Nebylo tomu tak vždy: ve skutečnosti, kdyby volná technika mohla mít narozeniny, slavila by je 17. ledna, kdy před čtyřiceti lety začalo MS 1985 v Seefeldu.

Tento subjektivní výběr sportovních a rekreačních modelů běžek 2025 navazuje na dříve publikované hodnocení nejnovějších závodních běžeckých modelů. Protože tuzemské sněhuprosté jaro mi znemožnilo testovat na vlastní nohy, beru zavděk testerskými výstupy kolegů z coloradského Winter Parku, na jejichž vybraných komentářích a hodnocení jsem postavil ...

S olympijskou zlatou medailí a související popularitou a mediálním vlivem se nová diva amerického běžeckého lyžování zamýšlí, co všechno může udělat, aby to bylo k pomoci a užitku většině lidí. Podobně jako její historický předchůdce a sportovní vzor Bill Koch ví, že odpověď je prchavá jako sám čas.

Kdo zná poměry v běžeckém lyžování a má na to věk, ví, že sedmdesátá a osmdesátá léta byla jedinečnou epochou, kdy se v tomto sportu hýbalo příslovečnými ledy. Jedním ze zásadních hybatelů byl pan Marty Hall, v té éře trenér národních reprezentací USA i Kanady, běžkařský inovátor, mentor a publicista. Současně prostořeký herold pravdy, jehož provok...

Většina náhledů na trénink běžeckého lyžaře se soustředí na závodění: tréninkový plán je postaven na závodech. Co když ale nesoutěžíte? Co když lyžujete po tratích a magistrálách bez startovního čísla, s cílem užít si pohyb, dát si trochu do těla? Má ještě smysl trénovat, když není třeba trénovat na závody?

Byl průkopníkem, snílkem, podnikatelem, stál u zrodu snad všeho, co se v kanadském běžeckém lyžování hnulo. Jedna z nejproduktivnějších zákulisních osobností oboru, až do své smrti (†76) čestný komisionář FIS v doživotní funkci. Norský Kanaďan Bjorger Pettersen žil pozoruhodný život vyplněný milovanými běžkami od začátku do konce.

Zůstat zdravý je pro sportovní výkony klíčové a nedávné analýzy severských sportovců ze zimních olympijských her 2018 naznačují některé překvapivé obranné taktiky.

Několika vědomými úpravami můžeme minimalizovat rušivý efekt mezi vysokou kilometráží a naší schopností budovat svaly.

Mám za to, že může existovat víc než málo rekreačních běžkařů, kteří po vyzkoušení klasických běžek buď začali bruslit, přešli na šupiny, anebo lyžování nechali, protože potýkat se stále s výzvou namazat je nadobro odradilo. Pokud někdo takový čte tento článek, zvu jej zpátky do stop – na skinových lyžích!

Tradiční moudrost říká, že při jízdě či běhu do prudkých kopců na aerodynamice pohybu v zákrytu nezáleží. Možná však ano.