Autor Kateřina Michaljaničová - články
Pracuje v Janských Lázních jako fyzioterapeutka se zaměřením na děti a vývojovou kineziologii. Jako vášnivá lyžařka spolupracuje i s vrcholovými lyžaři a zabývá se kompenzační terapií u sportovců.
Letní příprava na lyže V. - Balanční podložka BOSU
Bosu je tzv. balanční podložka, výborná pomůcka pro cvičení nejen rovnováhy. Bosu si můžete i koupit, což vřele doporučujeme. Pro první seznámení je najdete ve většině fitness center.
Letní příprava na lyže IV. - Tříměsíční model
Spíš než až se zima zeptá, co jsi dělal v létě, bych tento díl
nazvala až se tělo zeptá, co jsi dělal ve třech měsících svého
věku.
Ač to dost lidí neví, je to důležitý mezník v našem životě, co se
týče následného posturálního vzoru, který řekne, jak jsme na tom byli
v batolecím věku. Náš guru rehabilitace, dr. Kolář, říká, že
tříměsíční vzor by ...
Letní příprava na lyže III. - Rozcvička
Rozcvička je přípravnou fází celého organismu na zvýšené pohybové zatížení. Účelně vybranými činnostmi tak předcházíme poškození pohybového aparátu.
Letní příprava na lyže II. - Indoor trénink
Když je venku sychravo a na nějaké veliké cvičení venku to vzhledem
k počasí nebude. Nezbývá tedy než vyrazit cvičit někam dovnitř.
Dovnitř znamená indoor, jak se často s oblibou používá místo nemoderní
tělocvičny. A následující tipy, které vám pro předsezonní rozcvičení
dám, také nebudou oplývat malebnou češtinou, ale vaše tělo bez problémů
prot...
Letní příprava na lyže I. - Rozdělení tréninku
První lyžování v sezóně, pálení nohou, bolesti, omezené možnosti… Je vám to povědomé? V nové rubrice vám předložíme jakési tréninkové desetidílné minimum, které vám nejen první lyžování sezóny výrazně zpříjemní.
Tento článek vyšel v časopise SNOW 74.
