Nácvik carvingu na inlajnech? (strana: 8)

Natažená / pokrčená aby šlo smysluplně polemizovat o výhodách či nevýhodách jednoho či druhého muselo by se doplnit sklon svahu, povrch,jaké lyže , jaký je záměr, v jaké fázi oblouku atd…jinak je to úplně o ničem.....:-D

>> #210, Pavlos, 05. 09. 2019 13:31:09

Dík. Posledná strana slušná(na špici, drep na 1 nohe…) 

>> #208, IIIvan, 05. 09. 2019 07:45:32

JJ presne, jde to uz hodne mimo tema a pockam na ten clanek Paleni jde prez predni cast a bocni cast stehna do predni casti kolene, nasledne do lytka az dolu plosky prave casti chodidla k malicku. Prava strana beder ztuhla a mel jsem i bodave bolesti v miste beder. Taky mi zajimave lupe kost na kost v tele pri nadzvednuti prave nohy a tod otazka od kud to presne jde a zda to je v pateri nebo kycli, protoze to pri lupani neboli a urcit presne misto nedokazu. U doktora jsem byl, ale to bych nechal do toho clanku.

>> #213, Marek Bednář, 05. 09. 2019 16:12:56

Doktor jedine ak tak rehabilitačný, lepšie dobrý fyzio – naučiť stabilizovať „bedra“ v rovine aj „do skrutu“, mobilizovať kyčle apod.

Lupnutie znamená decentráciu kĺbu(napr. iliopsoas skrátený a tuhý a hýžde oslabené a príliš predľžené), vzniká tam potom na stranu iliopsoasu asymetrická strižná sila a ten guľový kĺb nepracuje ako má…je to hlavný faktor vzniku coxartrózy kyčle potom(mechanické „brúsenie“ chrupavky).

>> #213, Marek Bednář, 05. 09. 2019 16:12:56

>> #214, IIIvan, 05. 09. 2019 16:33:35

Aha… tak koukám že zas až tak velkej mrzák nejsem…:-D

>> #203, johnycek, 04. 09. 2019 15:04:36

Kámo, marně loudíš.

Diskutovali jsme to letos na lanovce,pokud se pamatuješ.

>> #216, m3, 05. 09. 2019 20:27:36

jj. když mně to nedá a ty příspěvky mě vyhecujou k akci 

>> #214, IIIvan, 05. 09. 2019 16:33:35

U sportovniho fyzio jsem dnes byl (znamy). Cviky mam nahrany v mobilu a uvidim za 3 tydny. V prvni fazy se naucit pri nadechu dychat do bricha, coz prej aktivuje vnitrni brisni svaly, pak nejaky cviky pro zpevneni korzetu a uvoleni zatuhlosti svalu upnuteho od kycle pomoci tenisoveho micku, ktery ma temer kazdy doma. Udajne mi sval zacinajici od kycle az k pateri utiskuje nerv. Co me prekvapilo, tak ihned vyradit piti kafe. Doufam, ze jsem si to zapamatoval spravne co ted pisu. Prvne se take zajimal, zda jsem byl na magneticke rezonanci, tak rikam, ze CTecku a prej CTecko toho moc neodhali.

>> #211, MPS, 05. 09. 2019 13:42:54

Proto jsem Milosi uvadel, ze se jedna o temer stejne sklony svahu, ktery jede Wendy v mirnem useku v Levi a oba mame SL lyze. Komplet jeji jizdu mam na kanalu, ale verejne odkaz nemuzu dat, pac je to z CZ Eurosportu a video by bylo rychle nahlaseny pro poruseni autorskych prav. Jo Wendy jede asi taky se zalomenyma kolenama a to nebude dobry pro jeji progres 

Edit: ja treba miru natazenosti vnejsi nohy neresim, ta se natahuje a zkrcuje prirozene podle postaveni vnejsiho boku panve. Vse se snazim delat uvolene bez vynucene krecovite polohy cehokoliv pri jizde.

>> #209, IIIvan, 05. 09. 2019 09:39:17

Milan mel na svem kanalu (nejspis stale ma) jak dela osmicky mezi dvouma kuzelama s predsunutou vnitrni. Je to sice na bruslich na led, ale to bude asi jedno. Tipuji, ze se tim posiluje nart.

>> #219, Marek Bednář, 05. 09. 2019 21:08:04

No a už zas vůbec nevím cos chtěl vlastně říct…8-O

>> #219, Marek Bednář, 05. 09. 2019 21:08:04

Jo Wendy jede asi taky se zalomenyma kolenama a to nebude dobry pro jeji progres 

Tak ještě jeden pokus. Tak mně šlo hlavně o to kam jsou ta kolena zalomena. A u té rozmazané fotky mi přišlo, že jsou vlomena dovnitř oblouku.Ale jak jsem psal výše, moc tam toho poznat není. To jen aby bylo všem jasné o jaké zalomení se mi jedná Marku. .

>> #219, Marek Bednář, 05. 09. 2019 21:08:04

Hele a mohl bys ještě postnout fotku té Wendy ve střední části oblouku…?

>> #222, johnycek, 05. 09. 2019 21:58:15

Myslím že skoro všem to jasný bylo:-D

>> #223, MPS, 05. 09. 2019 22:11:04

Funguje ti poslani zpravy? Ze bych ti poslal odkaz na celou jizdu.

>> #218, Marek Bednář, 05. 09. 2019 21:00:56

prvni fazy se naucit pri nadechu dychat do bricha, coz prej aktivuje vnitrni brisni svaly, pak nejaky cviky pro zpevneni korzetu a uvoleni zatuhlosti svalu upnuteho od kycle pomoci tenisoveho micku

Vyzerá, že dotyčný vie čo robí, kategória „športový fyzio“ je asi najlepšia voľba v našich končinách. Dýchanie má na „páteř“ hodne veľký význam. A ten „míček“ je super vec, nosím denne v igelitke do práce 

>> #226, Marek Bednář, 05. 09. 2019 22:29:44

Pravděpodobně ano…

>> #222, johnycek, 05. 09. 2019 21:58:15

Ja by som povedal, že hodne ľudí mätie celková 3D perspektíva(čo kam smeruje na tom bielom podklade) a tiež skreslenie od foto. Potom sú to nekonečné debaty o tom, či je jazdec vpredu/vzadu, v rotácii/pro­tirotácii apod.

Na tému zalomenie na tej rozmazanej foto súhlasím s Tebou, že sú kolená trochu moc dovnútra.

>> #227, IIIvan, 06. 09. 2019 08:16:37

Co jsem si zasel, tak to ted sklizim JJ je sportovne zamereny a asi uplny orezavatko nebude, kdyz delal dlouhodobe ve velmi znamem tymu a naradoku. Vidis, me ani nenapadlo si ten micek vzit do prace, tak to si ho taky vezmu. On je na to nejaky specialni, ktery mi ukazoval, ale pokud ho nemam, tak dobre poslouzi tenisak, kterej mi vyhovuje si dat na zed a telem po nem jezdim.

>> #229, IIIvan, 06. 09. 2019 09:01:06

To je prave vec, ktera se bez videa neda rict, protoze se nevi v jake fazi se lyzar nachazi a co prijde. Kazdopane vuci zajetemu standardu jsou urcite kolena vic dovnitr a mam k tomu i duvod, ktery vychazi ze suche pripravy. Staci si poronat obojnoznou jizdu u vice lyzaru (jsou tam velke rozdily) a podle toho si zvolit smer kam by se to melo cele ubirat.

>> #230, Marek Bednář, 06. 09. 2019 09:01:49

K tomu tenisáku ti len doporučím „masírovať“ hodne pomaly a nie moc silovo. Príliš silno/rýchlo spôsobí opačnú reakciu, nie uvoľnenie, ale aktiváciou sympatika(CNS) to miesto po chvíli(kludne pár minút) stuhne(s veľkou pravdepodobnosťou) ešte viac(ochranná reflexná reakcia).

Na druhú stranu, rýchlo/silno je zase vhodné ako nabudenie v rámci rozcvičky pred tréningom(lyží, silovky, šprintov…).

>> #231, Marek Bednář, 06. 09. 2019 10:07:55

Závisí od situácie, aj to video nie je vždy dokonalé na presné zhodnotenie.

Kazdopane vuci zajetemu standardu jsou urcite kolena vic dovnitr a mam k tomu i duvod, ktery vychazi ze suche pripravy.

Aký dôvod? Vo volnej jazde nie je dovod tie kolena pchať dovnútra, škodí im to(že to v závode WC jazdci idúci nadoraz robia v SL často je druhá vec).

>> #232, IIIvan, 06. 09. 2019 10:33:34

Aký dôvod? Vo volnej jazde nie je dovod tie kolena pchať dovnútra,

Co my vieme,co jazdca akurat mata v hlave, mozno simuluje prejazd vlasenky, tam tie „mekke kolena“ su potrebne.

Ale v plnej palbe a utiahhnutych branach su problemom.

caute Harry

>> #232, IIIvan, 06. 09. 2019 10:33:34

Na masirovani hrubou silou jsem prisel rychle, ze to neni dobry Dikes za info.

Pro me se jedna o prirozeny pohyb tam ty kolena ,,nevynucene,, davat na SLkach. Staci se postavit na Bosu a zkusit si jako by jizdu z jednoho oblouku do druheho (naklapeni desky nohama z jedne strany na druhou). Mira pokrceni nohou, zalomeni kolen, zalomeni v pase, umisteni vyskove rukou, tohle vse se automaticky prizpusobi, aby bylo cele telo v co nejvetsim balancu pro SL. Jina poloha je mi na Bosu neprirozena, vynucena s horsi mirou balancu. Kdyz se tohle snazim presnest ze suche pripravy co nejvic do lyzovani, tak neresim jestli zahajuji na te ci one noze s plotnovatou podlozkou kombinovanou snehem. Samo sebou se na tom i hodne podili brusle.

>> #233, Harry, 06. 09. 2019 10:51:16

Tebe len tie mäkké kolená nedajú spávatˇ…

>> #234, Marek Bednář, 06. 09. 2019 11:05:21

No, lenže moc hentakého tréningu na Bosu(simulácia ski) ti narobí viac škody ako úžitku. Lebo hodne závisí od toho aké sily a kam na teba pôsobia počas nejakého pohybu. Pri lyžovaní má prevažujúci(alebo u hobbíkov aspoň výrazný) vplyv sila odstredivá a pri „lyžovaní“ na Bosu len gravitačná.

Preto na bosu sa nikdy nemôžeš nakloniť a zároveň byť na vonkajšej. bosu preto určite nie ako náhradu na leto pre lyže, len rôzne skoky a balance na tréning rovnováhy. Korčule(brusle) tie áno, len treba dávať bacha na vnútornú(aby nebola moc váha na nej), smerové postavenie panvy ako na lyžiach apod.

>> #235, IIIvan, 06. 09. 2019 12:33:51

Tebe len tie mäkké kolená nedajú spávatˇ…

Ale daju,mne uz ano, ale tot ten chalanisko s tym spankom moze mat problem.

A ze je sikovny,to este len uvidime.

caute Harry

>> #235, IIIvan, 06. 09. 2019 12:33:51

A suhlas s tym Marekovym BOSU.

Na nom sa hladaju a vpratavaju ine veci ako na korculiach.

caute Harry

>> #236, Harry, 06. 09. 2019 12:52:59

Je to paráda, ale pozri na vek – 26 rokov, FIS points/rebríček. Nevravím, že sa nemôže ešte posunúť nahor, ale Hircher už s neho asi nebude.

>> #235, IIIvan, 06. 09. 2019 12:33:51

Preto na bosu sa nikdy nemôžeš nakloniť a zároveň byť na vonkajšej.

Mas pravdu, ale o tom to cele je, aby jsi nebyl primarne na vnejsi a cele telo rovnal uplne jinak nez se bezne dela a aktivoval vnitrni nohu s posilovanim nartu. Nemam vyzkousene s vice lidma, ale u me Bosu v techto virtualnich obloucich velmi ztezuje provedeni: vysunty zadek do oblouku, acko, padani panve, ramen vcetne vnitrni ruky do oblouku, no a take protirotace. Tohle jsou myslim bezne neduhy na lyzich, ktere se nasledne odstranuji az na svahu. V lepsim pripade se to dotycnemu podari nejak eliminovat a vyjezdi se sam, no a v horsim zustane viset a nikam se za X let nepohne.

>> #236, Harry, 06. 09. 2019 12:52:59

Bylo tu Harry video s Borisem a to je teprve pastva na oci, jak to tam tema kolenama davkuje uplne jinak nez vetsina lyzaru a jeho podani pivotingu je ve volne jizde diametralne odlisne od vsech lyzaru, ktere jsem kdy videl.