Doporučení trenéra (instruktora) v Česku a Rakousku (strana: 13)

>> #359, schali, 03. 03. 2022 16:20:41

Co s tím? Zlepšovat rovnováhu a postupně si budovat pocit jistoty. Zapojit malíkovou hranu vnitřní lyže a aktivně s ní pracovat:

Na lyžích:

• na mírné přehledné sjezdovce jezdit s přizvednutou vnitřní nohou (nejlepší je přizvednout patku, ne špičku), stačí opravdu jen trochu
• začít s dlouhými oblouky a malým vkloněním a postupně na vklonění přidávat
• vědomě „vysouvat“ vnější nohu dopředu a zatahovat vnitřní dozadu a to tak, že cítím tlak na malíkové hraně vnitřní nohy

Mimo lyže trénovat rovnováhu

• stoje na jedné noze na pevné podložce
• stoje na jedné noze na pevné podložce se zavřenýma očima
• stoje na jedné noze na balanční podložce
• stoje na jedné noze na balanční podložce se zavřenýma očima
• házení míče o zeď nebo s někým na jedné noze na pevné podložce
• házení míče o zeď nebo s někým na jedné noze na balanční podložce
• atd…

>> #360, sestak.dom, 03. 03. 2022 16:40:58

IMHO není nutné „A“ odstranit na 100%. Je to přeceňovaný mýtus, pokud ostatní věci jsou OK. Ale nemělo by být moc výrazné a souviset s různými „neduhy“.

>> #360, sestak.dom, 03. 03. 2022 16:40:58

Podle toho, co tu čtu a jaký rady si z toho beru, tak další pomoc je naklopeni vnitřní na malikovou hranu a její co největší odlehčení… další, už trochu problematického bude to, proste k tomu svahu “spadnout” a věřit, ze se udrzim na lyžích… a když ne, tak si rozbiju hubu no:-)

skoro bych řekl, že jo. Ještě bych dodal, že ta vnitřní by se měla krčit a zároveň zatahovat. Na limity tvojí práce s vnitřní přijdeš. Chce to zkoušet, zkoušet, zkoušet. Jak tam píšeš spadnout k tomu svahu, tak já to vidím tak, že tě ten oblouk musí nasát, vcucnout.

>> #361, HonzA_, 03. 03. 2022 16:59:29

Voe teď si jim teda naložil......

>> #362, HonzA_, 03. 03. 2022 17:01:40

Ale vypadalo divně až hnusně

>> #359, schali, 03. 03. 2022 16:20:41

>> #360, sestak.dom, 03. 03. 2022 16:40:58

Pánové přirozeně hledáte rovnovážnou oporu v předozadním i bočním směru a proto se podvědomě snažíte umístit těžiště v předozadním směru mezi vysunutou vnitřní a za sebou táhnoucí vnější ( v této pozici ani jedna z nich nejde efektivně zatížit tzn působit do středu lyže) a v bočním směru podvědomě umísťujete těžiště také někam mezi vnější a vnitřní kterou používáte jako pojistku a nedej bože aby se zakrojila a začala táhnout . Dom se alespoň dostal k tomu že posunul těžiště mimo lyže , pojistku si ale zatím ponechává. chce to viz HonzA a nejezdit na limitu svého náklonu viz videa Doma a hlavně i přes to že se tu stále dokola omílá jízda po vnější to chce naučit se vyjet oblouk po hraně čistě jen po vnitřní s lehce přizvednutou vnější a získat jistotu překlopení své hmoty přes vnitřní lyži. pokud nebudete mít úplnou jistotu můžete se při tom třeba opřít rukou o svah. V podstatě ještě sem neviděl nikoho s vaším problémem kdo by byl schopen zajet oblouk pouze na vnitřní a pokud se jim to nakonec povedlo jejich problém se dost zlepšil 

>> #351, johnycek, 03. 03. 2022 08:37:39

Přééésně a kdo nevěří ať se koukne na tvýho avatara 

>> #367, MPS, 03. 03. 2022 18:44:59

>> #365, adam 1, 03. 03. 2022 18:18:05

O tom žádná, to aktuální „A“ musí pryč. Ale není nutné se upínat k cíli perfektně paralelních holení a drtit to dokud to tak nebude. To jsem se tak nějak snažil říct…

>> #364, MPS, 03. 03. 2022 18:03:59

Na sladký kecy ať si zaplatí instruktora na kopci v LŠ 

Tvl, MPS + Oblouk to už je ako „Kdo způsobil, že sám náčelník vydával tak zvrácené rozkazy?“. Teraz tu určite príde ďalší „tazatel“, ktorý dostal informácie „jdi na snow, tam ti poradí jak jezdit po vnější a na obřačkách“ a asi ho *ebne keď namiesto toho uvidí „jezdí na slalomkách a po vnitřní“  

Okrem všetkých vyššie zmienených rád by ma napadlo ešte „trochu“ trénovať dôsledné zahajovanie z traverzu(na SL, „hero“ sneh, placka, poloprázdny kopec…) po hranách v NEnaväzovaných oblúkoch a zrovnať si základný postoj(kde patrí aj paralelita holení ak nie ste Lindsey). K tomu aby to ako tak fungovalo a človek sa nekrútil a/alebo nestaval na vnútornú, treba ale pár detailov, ktoré sa vysvetlia/ukážu ľahšie na kopci.

Až si tohle všechno dom přečte a začne se tím autodidakticky řídit, zmrví si totálně i ten trošek techniky kterým disponuje. Ať žije odborné fórum na internetu.

>> #343, Harry, 02. 03. 2022 22:49:49

Skus mu sem pohladat video MTS jak ukazuje „pad do vnutra obluku“ svojim zverencom.

No len z mojej skromnej skúsenosti ohladom bežnej populácie vo vzťahu k riešeniu „pohybových úloh“(všeobecne pohyblivosť a jemná motorika) to tam časť hobbíkov poskladá tak, že to bude možno ešte horšie.

>> #372, Martin47, 04. 03. 2022 08:09:36

No vidíš a sme u toho že je fakt lepší když odbornost poklesne a jede to ve stylu hospoda plná blbejch keců..... 

>> #346, fricino, 02. 03. 2022 23:09:02

>> #351, johnycek, 03. 03. 2022 08:37:39

>> #352, Jendajede, 03. 03. 2022 09:03:03

Jj. „obranný mechanizmus“ je dobré vyjadrenie a takéto rôzne obranné mechanizmy sú jedným z najväčších „nepriateľov“ väčšiny lyžníkov s rôznymi kompenzačnými pohybmi a kompenzáciami…

>> #373, IIIvan, 04. 03. 2022 08:36:13

A sme u toho že i kdyby se chtělo a vedělo jak je to pohybově neproveditelné tzn pokud bude Dom chtít aby jeho lyžování nějak vypadalo tak nejlepší způsob jak toho dosáhnout je koupit nějaký pěkný hadry ......  

>> #361, HonzA_, 03. 03. 2022 16:59:29

Mimo lyže trénovat rovnováhu

K tejto téme ešte niečo túto sezónu vyjde tu na webe, možno ťa to zaujme 

>> #376, MPS, 04. 03. 2022 08:51:30

Jj preto som si tuto sezonu kupil nove handry – hned lepsie lyzujem 

>> #378, IIIvan, 04. 03. 2022 08:54:09

Vidíš já ti to říkal – pro hobíka i ambiciozního určitě lepší investice než GS FIS 

>> #376, MPS, 04. 03. 2022 08:51:30

Jako lyzarske placebo určitě

>> #379, MPS, 04. 03. 2022 09:16:21

>> #376, MPS, 04. 03. 2022 08:51:30

>> #378, IIIvan, 04. 03. 2022 08:54:09

Nebuďte včerejší, pěkný hadry už samozřejmě mám… to je přeci základní sportovní poučka… nezáleží, jak to umíš, ale jak u toho vypadáš!  

>> #380, Jendajede, 04. 03. 2022 11:07:51

>> #381, sestak.dom, 04. 03. 2022 12:05:15

proč sis je nevzal na to natáčení?

>> #382, fricino, 04. 03. 2022 14:22:55

Nechtěl jsem se předvádět

>> #381, sestak.dom, 04. 03. 2022 12:05:15

Hele Dome to by musela zhodnotit místní módní komise jejíž předseda sem já, tak vopatrně s tím 

PS . tos ale nemyslel ty hadry ve ktrerých jezdíš na tom videu že ne ? 

Čau, hele jen se chci zeptat. Mám syna, teď mu bylo 13. Řekl mi, že by chtěl lyžovat závodně. Já bych byl rád, ale není to pozdě? Lyžovat umí, velký dobře, ale jestli prostě to má ve 13 letech ještě smysl. Děkuji za odpovědi.

>> #386, Hobby, 04. 03. 2022 19:07:47

Nemá to cenu. Je to v naší zemi sport strašně komplikovaný, neskutečně drahý a náročný na čas, neznám závodního lyžaře bez zdravotních problémů, když zajedeš na mistrovství republiky 11. místo, neštěkne po tobě pes, ve fotbale jsi v základu reprezentace. Pokud ale máš mrtě volného času a potřebuješ utratit nějaký ten milión aby se kluk pobavil tak do toho. Jo a pokud lyžuje ve třinácti dobře, pravděpodobně lyžuje úplně jinak než je potřeba do branek, takže dlouhé roky trápení s přeučováním.

>> #386, Hobby, 04. 03. 2022 19:07:47

Martin ti odpověděl vcelku racionálně – v podstatě je to tak, pokud by chtěl patřit k cca padesáti nejlepším, jsou to náklady ve statisících na sezónu – minimálně:

• 4 pá lyží + materiál (80 – 150 tis.Kč)
• 20 – 30 dnů na ledovcích a v halách (80 – 120 tis.Kč)
• 20 závodů v Česku (50 tis.Kč)
• poplatky klubové, trenérské atd (30 tis.Kč)

K tomu je třeba připočítat časové a finanční nároky nejen žáka, ale také rodičů (brigády, asistence při výjezdech atd…). No a toto jsou náklady dobrého žákovského lyžaře. V juniorech, pokud by snad on a rodina vydrželi je dobré počítat 2 – 5 násobky. Největší problém – a to zcela jistě – je to, co Martin47 zmiňuje závěrem – nutná změna techniky lyžování dětí při přechodu do juniorů, pokud chtějí být úspěšné (a to i u těch, které prochází závodním výcvikem už od 6 – 8 let věku).

Pokud by ale tvému synovi vyhovovalo závodění na úrovni velmi amatérské, může se pokusit najít lyžařský klub v okolí, začít s nimi trénovat bez velkých ambic a po tom, co porovná svoje schopnosti s ostatními, není problém zúčastnit se výkonnosti odpovídajících závodů. Projdi si stránky SLČR kde získáš kontakt na nejbližší aktivní lyžařský klub. připojit k některé z velmi početných skupin

>> #385, Hobby, 04. 03. 2022 19:06:49

Já bych byl rád, ale není to pozdě?

Pozdě není nikdy. Otázka je, jaký cíl si klade syn a jaký ty. V každém případě počítej, že levná sranda to není . Na druhou stranu synátor nebude mít čas na ptákoviny a to za nějaký ten peníz stojí. Utratit můžeš mnohem víc než píše oblouk , ale také mnohem méně.

>> #384, MPS, 04. 03. 2022 16:57:49

ne ne :) když pominu to, že z toho videa podle mě absolutně není poznat, co má kdo na sobě :D tak to je nějaká souprava od alpinepro, co už mám pár let a musím sportovně uznat, že jsem zkoušel hodně jiných bund a kalhot i za řádově daleko víc peněz, ale funkčně, pohodlností, atd., mně nepřijde, že by to nějak zaostávalo za věcmi, které stojí ne 3k, ale 30 :D dokonce mi to přijde lepší… ale chápu, že výstřelek nejmodernější módy to asi není :D

ale to je na jinou debatu :D kterou klidně můžeme rozproudit :D

jaké značky oblečení doporučujete? co je předražený šunt? a naopak? :)