Silová a kondičná príprava lyžiara - příspěvky uživatele ˘Ö˘Krab
>> #271, s.j1, 03. 04. 2020 12:59:08
potřebuji minimálně hodinu v nějakém rozumném rozmezí tepovky
Co má být výsledkem tr…
>> #258, johnycek, 02. 04. 2020 15:33:44
Dokud s tím strojem nevyrazíš na silnici nebo do terénu, tak je to bezpečné.
>> #225, IIIvan, 18. 12. 2018 15:45:08
Mívám to poslední dobou spíš opačně. Správně otázka zní: co, krom poklusávání, dělám v z…
>> #217, IIIvan, 10. 10. 2018 13:43:33
Statisticky u sportovců s věkem (při adekvátním tréninku) mizí síla relativně pomalu, vy…
>> #208, Pavlos, 08. 10. 2018 20:01:44
Stejně si vymýšlí i integrovaný měřič tepu na Garmin 735XT (klidně o 25 tepů podměřují), …
>> #205, IIIvan, 08. 10. 2018 16:24:51
*Ako Ste si určili aeróbny a anaeróbny prah a max. tepovku a ako počas sezóny „pracujete“…
>> #125, Marek Bednář, 14. 05. 2018 10:49:31
Polar nebo Garmin je úplně jedno. Pro intenzívně (vytrvalostně) trénující jsou odha…
>> #109, IIIvan, 15. 03. 2018 15:06:04
Díky pánové oběma.
OT: Jen ještě k hypermobilitě a jejímu posuzování. Dotknout se p…
>> #103, IIIvan, 14. 03. 2018 14:41:35
Díky.
P.S. Formulace: *"Prenesene sa dá povedať, že netrénujú sa svaly, ale nervové …
>> #101, IIIvan, 13. 03. 2018 15:46:08
Kdybych mohl být tak smělý, uvítal bych i jen základní osnovu k avizovanému bodu
|=====…
>> #97, IIIvan, 12. 03. 2018 15:49:46
Díky, ukládám si k příležitostnému prostudování.
>> #95, IIIvan, 12. 03. 2018 13:20:22
Bývá dobrým zvykem vložit jak jméno trenéra, tak především citaci zdroje, nejlépe primárn…
>> #77, Duro, 09. 03. 2018 07:16:53
Poznačíme si ho, to je nápad!
Dávám dokonce na výběr, jestli dostane tečku fluo-oranžov…
>> #69, ekip, 08. 03. 2018 12:26:55
Umělý kyčelní kloub a 70 na krku, jak to vidíš Ty? Co Tě opravdu limituje při lyžování? Síl…
>> #60, CzechSkier, 07. 03. 2018 20:53:24
Přitom je důležité mít dobře vyvinuté posturální svalstvo, a to ***před tím, než by…
>> #46, IIIvan, 07. 03. 2018 15:28:21
Pohledy na (atletické) vnímání rychlých a pomalých svalových vláken se nepatrně posouvají…
>> #45, Tomrob, 07. 03. 2018 14:04:27
Takže otázka je následující, každý čitatel si sám pro sebe vyplní následující dotazník, au…
>> #39, Tomrob, 07. 03. 2018 12:39:27
Také si IIIvanovy posty rád čtu a zamýšlím se nad nimi, už jen kvůli formální a brilantní…
>> #35, CzechSkier, 07. 03. 2018 10:42:05
Myslím, že IIIvan to má dobře promyšlené a zformulované, řekl bych, že ví, kam jsem m…
>> #24, CzechSkier, 06. 03. 2018 21:07:34
Dobrovolník … půjčili vám na boj proti chřipce i 9K37 Buk, jak zabírá?
>> #26, Tomrob, 06. 03. 2018 21:46:40
Aha. Budu muset omezit projekci vlastní (uznávám asi ne úplně typické) sportovní zkušenosti…
>> #22, CzechSkier, 06. 03. 2018 19:33:06
Že Ty máš zase dneska „rejpavou“? Špatná karma? Věšíš doma záclony?
>> #20, CzechSkier, 06. 03. 2018 16:46:24
Jestli jsi si ke svým kvalifikacím přidal i hodinového Ferdu mravence, tak jsi u nás kdy…
>> #15, IIIvan, 06. 03. 2018 14:33:28
To pak ano. Bohužel se (oprávněně) domnívám, že u valné většiny lyžujících jsou zásadní mez…
>> #10, IIIvan, 06. 03. 2018 14:15:36
Opačně: najprv všeobecná príprava (a tej tiež nikdy nie je dosť) až potom špecifická techni…
>> #8, orim, 06. 03. 2018 14:02:40
Ptal ses sice IIIvana, odpovím i já 
.
Asi bych kombinoval dynamiku/koordinaci a „core“…
>> #6, IIIvan, 06. 03. 2018 13:34:49
Jestli nevadí, tak Ti do toho budu průběžně šťourat.
Já bych, po vlastních zkušenostech, …
>> #4, orim, 06. 03. 2018 13:05:51
Keď už nie svaly, tak pečeň a obličky je treba udržať v kondícii za každú cenu. Systémovo aj n…
>> #1, IIIvan, 06. 03. 2018 11:06:08
Pěkné, pochvala.
Ještě bych dodal jako další bod, ono to tam je tak nějak skrytě,
|==…
Nejnovější testy lyží
