Silová a kondičná príprava lyžiara (strana: 9) - Diskuzní fórum o lyžování - SNOW.CZ
Domů Diskuze Cvičení a posilování Silová a kondičná príprava lyžiara

Silová a kondičná príprava lyžiara (strana: 9)

07.06.2019 11:55:53 #241 

Příspěvků: 30

jurol

>> #240, IIIvan, 30. 05. 2019 15:37:25

Máš pravdu že so zázračnosťou tej metódy to nebude až také zázračné ale na druhej strane tie klinické štúdie nevyvrátili liečebný účinok, iba hovoria o potrebe ďalších testov, resp. testy boli vykonané na malom testovacom sete napr.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/…/PMC5726216/

https://biomedres.us/…D.002068.pdf

Na rozdiel od zázračných magnetov tu ide o vysokofrekvenčné magnetické pole, kde podľa popisu tá frekvencia nie je náhodne vybratá. Či takto dodaná energia do tkaniva má reálny fyziologický účinok to je otázka na poriadnu klinickú štúdiu aj iného autora ako pána Krpana (autor väčšiny publikovaných klinických štúdii).

07.06.2019 13:10:28 #242 

Příspěvků: 1572

IIIvan muž

>> #241, jurol, 07. 06. 2019 11:55:53

Tuším ozaj začala uhorková sezóna :-)

Reagoval som hlavne na ten PR článok:

  • 80% Nemcom „vyliečili“ zodraté chrupavky
  • magnetické žiarenie 10 tisíc krát slabšie ako bežné diagnostické MRI
  • celkový dojem pri „čítaní medzi riadkami“ = bullsh*t
  • „zázračné veci“ podporené akože vedou(prekrútenie a bulvár zo záverov štúdii)

Magnetické pole ako také určite má vplyvy na ľudské telo a celkom aj zdokumentované, ale dané štúdie nespĺňajú základné štandardy vedeckých štúdií(„random, double-blinded“ atd.) a o intenzite poľa si myslím svoje.

Niektoré zaujímavé pasáže z tzv. štúdie:

  • " However, the problem of reliable evaluation of the treatment effect in osteoarthritis, which is not related only to MBST but treatments

in general"

To je ako s tým čarodejníkom Perzského kráľa v Grécku, kde Peržania nemohli bojovať, lebo bola búrka. Tak čarodejník toľko čaroval, až búrku napokon odčaroval(po 2 dňoch). Ako následne dodal zapisovateľ z GR strany „…alebo búrka prešla aj sama…“ :-)

A taký dosť podstatný fakt, je to, že štúdia zistila „zlepšilo sa vnímanie bolesti pacientov“, nie že „narástla im znovu zničená chrupavka“ – čo je sakra rozdiel.

A samotný autor vraj nevie, či to bolo danou metódou, cvičením alebo liekmi. A k ďalšiemu tvrdeniu autora nemám čo dodať: „placebo to nemôže byť, lebo sme to použili aj na jednom vyslúžilom belgickom ovčiakovi“.

Druhá štúdia riešia osteoporózu(red­nutie kostí), čo je úplne iná vec ako osteoartróza(„zo­draté chrupavky“) a tiež je robená hurá systémom(„krvné výrony po zlomenine po 10 dňoch ožarovania zmizli“ – a nezmizli by náhodou aj samé, ako tá búrka?).

Píšu oni sami, že sa metóda používa/pozná už 20 rokov a akosi sa moc neujala(a údajný 80% úspech v obnove chrupavky by bolo teda terno – každý by to chcel!).

07.06.2019 14:24:31 #243 

Příspěvků: 4073

Harry žena

Ver,a Tvoja viera Ta uzdravi…

Nehladiac na to,ze najhlavnejsi farar/pan Frantisek/ najbohatsej cerkvi prave preraba otcenas pospolitemu ludu,

je jasne ako pracuje mozog v sucinnosti s roznymi zlazami cloveka a aky ma vplyv dusevna pohoda a praca s vedomim a podvedomim na jedinca,

dokazem si predstavit aky vplyv na stav a zdravie chrupaviek moze mat magnetizmus zeme.Prirodzeny,a aj pri moznom prepolovani.

Asi taky, ako ten pristroj. :}

Veci urcite viac ovplyvnuje zlozenie stravy a sposob ako su vyuzivane.

Ale ked ludia veria pripravkom pre kone a roznym „supermodernym“ technologiam , viac ako vyuzivaniu rozumu a snahe prekonat svoju pohodlnost, da sa pochopit viera v rozne typy energii ktore stimuluju prekrvovanie urcenych casti tkaniv.A aj ze to urcitym sposobom funguje.

Zaklad,a dobry, je ta viera.

No nic,idem varit huspeninu.

caute Harry

Teoria je, ked nic nefunguje,ale kazdy vie preco. Prax je, ked vsetko funguje,ale nikto nevie preco. Ja som spojil teoriu s praxou,nic nefunguje a nikto nevie preco.

07.06.2019 14:34:00 #244 

Příspěvků: 1572

IIIvan muž

>> #243, Harry, 07. 06. 2019 14:24:31

Štatisticky má placebo 50% účinnosť – budˇfunguje, alebo nie :-)

Huspeninu? Na kríže/platničky? Hmmm…

07.06.2019 15:07:54 #245 

Příspěvků: 1572

IIIvan muž

A ešte k tvrdeniu z reklamného článku – zmienka o Nobelovej cene je vedomé zavádzanie/podvod, v roku 2017 žiadna takáto vec nebola riešená v rámci Nobelovky!

Tú dostali za medicínu a fyziológiu traja hoši za „Výskum molekulárneho mechanizmu kontrolujúcich cirkádianny rytmus“ – a to u múch Drozofilla!

Bzzz :-)

13.06.2019 09:53:51 #246 

Příspěvků: 1572

IIIvan muž

Častokrát tu zaznelo(nielen odo mňa), že „všetko súvisí so všetkým“. Konkrétne som často spomínal, že zmena pohybového vzoru v jednej časti tela spôsobí zmenu iného pohybového vzoru – a to aj napr. krk(predsunutá hlava) versus natočenie chodidla pri dopade(chôdza).

Prečo to tak funguje, nie je na to nejaké „šamanské“ vysvetlenie, ako je v dnešnej dobe informačného šumu a chaosu takmer na všetko? Žiadne čary alebo domnienky, v prvom rade sa jedná o prepojenie „mechanické“(+ner­vové, ale o tom potom).

Všetky svaly sú „olepené“ tuhými blanami tzv. fasciami(cz: „povázky“) – každý sval samostatne a jednotlivé celky sa prepájajú krížom cez celé telo(po povrchu svalov). Predstaviť sa to dá ako nejaké „tiahla“ – tu dvihneš rameno, aktivuješ X svalov v danej oblasti, ale zároveň ovplyvníš napätie svalov v panve na opačnej strane tela(napne sa fascia, ktorá ide „dokríža“), až skončíš ťahom dakde na pätách.

Následne tento ťah spôsobí, že na dané chodidlo nevieš správne došľapnúť a curví sa ti kotník. No a čo ti na docurvený kotník povie doktor – žeby ti tam dal mastičku alebo obstrek? Ako často reálne pátra po pohybových vzoroch, aby prišiel na to, že pôvodná príčina bolesti kotníka je skrátený kancelársky trapéz, ktorý ťahom cez fasciu ovplyvní daný kotník a ten nefunguje ako má?

A tieto štrukturálne(trasa fascii) aj funkčné(čo od čoho závisí) vzťahy medzi svalmi a ich prepojenia „tiahlami“ sú veľmi dobre zmapované. A myslím, že okrem profi fyzioterapeutov a ortopédov(o veľkej časti z nich by som ale pomlčal), by ich mali poznať do veľkej miery aj tréneri.

Bežný prístup je totiž riešiť niečo až keď je problém na svete, prevencia hrá druhé husle. Jeden z klúčových faktorov prevencie je práve poznanie tých funkčných prepojení v tele a nastavenie človeka v pohybe, stoji, chôdzi apod.

Pritom špičkoví atléti vo viacerých športoch majú už vo svojom hlavnom tréningu pravidelne hodnotené a korigované pohybové vzory. A nejedná sa len o nejaké nepopulárne pilatesy ako samostatné cvičenie, fakt sa im snažia opravovať detaily postoja pri podaní v tenise apod.

Tak, aby sa ich kĺby apod. neopotrebovávali rýchlejšie ako je vhodné(a obvykle sa tým dosiahne aj lepšia pohyblivosť, presnosť pohybov apod. – lebo kĺby fungujú vo vycentrovanej pozícii lepšie a viac ako celok so susedmi).

Rovnaký prístup je potrebné aplikovať už do prípravy detí, aj keď z nich nebudú WC jazdci/Premiere League futbalisti. Tiež akýkoľvek rekreant by sa mal nad tým zamyslieť – to je des, čo vidím napr. behať ľudí vonku – totálna väčšina síce pomôže svojmu srdcu, ale pohybový aparát si ničia(stačí už len ten zmieňovaný predsun krku, o panve a chrbtici, čo absorbuje riadne šupy ani nehovorím).

EDIT. a prečo by sa mal aj rekreant zaujímať čo najlepšie spoznať to všetko? Jednoducho – systém zdravotníctva stojí dosť za ho…, kto mal problémy s kĺbami asi nebude namietať, obstreky totiž absolútne neriešia príčiny!

Obvyklé sú bolesti chrbtice a kĺbov spôsobené funkčnými zmenami – tj. niečo niekde drhne, je v napätí a pod. – ale je to stav, ktorý sa dá väčšinou zvrátiť. Horšie sú potom zmeny štrukturálne, kde už vidno zmeny v kostných tkanivách apod.

Lenže má to háčik – možno až 90% štrukturálnych zmien vzniká dlhodobým ignorovaním alebo pseudoliečením obstrekmi tých zmien funkčných(„tuhý sval pod lopatkou“ apod.). Funkčné zmeny ovplyvňujú pohybové vzory a kĺby sa potom(často na úpln einom mieste tela) obrusujú a ničia, až sa šport a pohyb stane ozaj problémom.

Ale aj tí, čo už majú zmeny štrukturálne(ty­picky „zodraté chrupavky“) sa nemusia vzdať športu – chce to individuálny cvičebný plán na mieru, napr. „naučiť“ zapájať rôzne pomocné svaly, ktoré odľahčia ten „zodratý“ kĺb.

13.06.2019 10:18:39 #247 

Příspěvků: 1572

IIIvan muž

Disclaimer: nepočúvajte ma, ja to všetko píšem len preto, aby som Harrymu urobil radosť a tajne dúfal, že mi na oplátku pošle plné vrece ním vypestovanej zeleniny, lebo už aj u nás(=Poľský supermarket tuto kúsok) šli ceny zeleniny bohovsky hore – hlavne, že sa na úkor toho zvyšuje plocha plodín na biopalivá, lebo nejakí pseudozelení vymýšľajú kraviny.

13.06.2019 11:08:08 #248 

Příspěvků: 4073

Harry žena

>> #247, IIIvan, 13. 06. 2019 10:18:39

A ja, ze paneboze,nova Matka Tereza…

Som to ja ale naivny chumaj…

caute Harry

P.S. Ale vrece poslem.Obsah radsej neupresnujem.Vychca­nost si nic ineho nezasluzi…:}

Teoria je, ked nic nefunguje,ale kazdy vie preco. Prax je, ked vsetko funguje,ale nikto nevie preco. Ja som spojil teoriu s praxou,nic nefunguje a nikto nevie preco.

13.06.2019 11:17:52 #249 

Příspěvků: 1572

IIIvan muž

>> #248, Harry, 13. 06. 2019 11:08:08

:-)

A už si začal cvičiť alebo si dal €uráče za zázračný magnet? Alebo ostávaš verný Piešťanskému bahnu?

22.09.2019 14:25:35 #250 

Příspěvků: 1572

IIIvan muž

Neviem kde inde by sa toto hodilo…

Zaujala ma debata s jedným fyzio dorastencov a žiakov jedného extraligového futbalového klubu v SR. O.i. potreby väčšej „prehab“(prevencia zranení) bolo zaujívamé, že decká pravidelne merajú(výška/hmot­nosť/obvody končatín,% tuku…), čo samo osebe nie je nič extra.

Ale celkom haluz je, že tých čo moc rýchlo rastú, tak na čas preventívne vyradia z kádra a majú na pár mesiacov individuálny program. Sledujú tým to, že takýto chalan má zvýšené riziko dodrbania pohybového aparátu(čo je potom veľký výskyt štrukturálnych zmien v dospelosti – haha, niečo o tom viem na sebe).

Takto si ich uchránia do budúcna a budujú si buď vlastný káder s dobrými základmi pre dospelácky tím alebo aspoň majú potom na predaj zdravého hráča s dobrými návykmi a disciplínou.

Čo na to tréneri deciek – lyžiarov v SK/CZ?

23.09.2019 09:09:02 #251 

Příspěvků: 4073

Harry žena

>> #250, IIIvan, 22. 09. 2019 14:25:35

Velmi zaujimave.

Pocitam ze ski treneri by napisali,pri nekontrolovanom raste zvysit davky v priprave na Troffeo Topolino.

Fakt zaujimava tema,snad sa volakdo co sa obsmieta okolo ski vyjadri.

caute Harry

Teoria je, ked nic nefunguje,ale kazdy vie preco. Prax je, ked vsetko funguje,ale nikto nevie preco. Ja som spojil teoriu s praxou,nic nefunguje a nikto nevie preco.

23.09.2019 13:37:58 #252 

Příspěvků: 1572

IIIvan muž

>> #251, Harry, 23. 09. 2019 09:09:02

No a keby si počul vyjadrenie jedného medzinárodne uznávaného Cz ortopéda na masové používanie niektorých zastaralých operačných a liečebných postupov v SK/CZ, tak by si nechápal(doslova vyjadrenie „kriminální činy“).

Keď nie je nezvyklé, že chirurg často sku.. ruku človeku úplne zbytočne, diagnostickým a operačným postupom, ktorý v US nespravia ani dilinovi z Bronxu „zadarmo“(tj. nie len to len o prachoch, ale aj o know-how), lebo ten postup nepoužívajú už 25 rokov.

A to nie sú len nejaké krčmové kecy, bavíme sa o lekárskych konferenciách a podobne, kde sú video rozbory konkrétnych operácií apod.(btw. zábery nič pre slabé povahy).

Celkovo, čoraz viac sa mi potvrdzuje, že u nás zdravotnícky systém(a s tým súvisí aj téma „prevencia“ v športoch a trénerske znalosti) zaspal dobu. A ak pozitíva, je to len o konkrétnych ľuďoch, čo sa priebežne vzdelávajú a snažia sa aplikovať veci do praxe(viď u ski tie malé rodinné tímy apod.)

V poslednej dobe som dosť v kontakte s ľudmi na top úrovni v rôznych športoch(tréneri, fyzio, lekári…) a by si sa veľmi divil, aké majú na SK biedne pomery napr. v niektorých extraligových futbalových kluboch.

V jednom sa dokonca hráči sami skladajú na fyzioterapeuta, aby raz za čas prišiel za nimi!!. To je teda sila. No a vo futbalovej extralige je prachov oproti ski klubom o dosť viac…

25.09.2019 12:32:21 #253 

Příspěvků: 4073

Harry žena

>> #252, IIIvan, 23. 09. 2019 13:37:58

Celkovo, čoraz viac sa mi potvrdzuje, že u nás zdravotnícky systém(a s tým súvisí aj téma „prevencia“ v športoch a trénerske znalosti) zaspal dobu. A ak pozitíva, je to len o konkrétnych ľuďoch, čo sa priebežne vzdelávajú a snažia sa aplikovať veci do praxe(viď u ski tie malé rodinné tímy apod.)

To vies. Prostredie je demotivujuce, a tych zopar co ich to naozaj naplna a makaju,ti to nezachrania…

V poslednej dobe som dosť v kontakte s ľudmi na top úrovni v rôznych športoch(tréneri, fyzio, lekári…) a by si sa veľmi divil, aké majú na SK biedne pomery napr. v niektorých extraligových futbalových kluboch.

Mam par kamosov ktori su aj na jednej aj na druhej strany barikady.

Cize vidim ich aj jak sa dokazu najeb…,navzajom ojeb…, takze vo financnych zalezitostiach a aj inom som pomerne zorientovany.

Dokradlo sa kamarade,finito,a tych par blaznov co to tahaju za svoje treba polutovat.

A bude hur.Nadnarodny kapital pojde len po velkych menach a vysledkoch,snad sa aspon tam niekomu podari naviazat sa na financie.

Aj ked,mozno zrusenie hotovosti situaciu nejakym dobrym algoritmom poriesi, predsa chlieb a hry ludom nezoberu.Az tak daleko zajst v tom co chystaju, zatial nemozu. :}

caute Harry

Teoria je, ked nic nefunguje,ale kazdy vie preco. Prax je, ked vsetko funguje,ale nikto nevie preco. Ja som spojil teoriu s praxou,nic nefunguje a nikto nevie preco.

25.09.2019 13:42:05 #254 

Příspěvků: 1572

IIIvan muž

>> #253, Harry, 25. 09. 2019 12:32:21

Prostredie je demotivujuce, a tych zopar co ich to naozaj naplna a makaju,ti to nezachrania…

Ale to nie je len o tomto, problém je hneď v systéme vzdelávania, že sa budúci lekári učia zbytočnosti, neučia novinky(celkovo, vo svete je X vecí úplne prekopaných – náhľad na to ako liečiť alebo liečba príčin a nie len príznakov apod.).

Zrovna včera spomínal kamoš odtiaľto z fóra, dcéra mu začína prvý ročník na medine a keďže on sa pohybuje on vedeckých kruhoch, tak rešeršoval a vie si dosť utvoriť názor. Obrovské rozdiely v prístupe ku výuke, medzinárodnej akceptácie, aplikácia nových postupov versus memorovanie starých učebníc…akoby rôzne svety :-)

25.09.2019 15:02:17 #255 

Příspěvků: 4073

Harry žena

>> #254, IIIvan, 25. 09. 2019 13:42:05

Aj v systeme ucenia sa „remeslu“ maju ucitelia pomerne demotivujuce podmienky.

Mozem Ta zoznamit s profesorom z rodiny na vysokej skole,ako sa robia zmluvy nech Ti co to povyprava. Ale vsak Ty vies.:}

Moj osobny nazor je, ze nech spickove spolocnosti nerobia kompletne vsetko na obrovske dlhy,potom uvidime uroven lekarskej opatery.

A ked tu vyplaznes 10 litrov za komplikovanu zlomeninu zapestnych kosticiek, tiez to mozno zacne fungovat aj tu.K velkej spokojnosti zakaznikov.:D

caute Harry

Teoria je, ked nic nefunguje,ale kazdy vie preco. Prax je, ked vsetko funguje,ale nikto nevie preco. Ja som spojil teoriu s praxou,nic nefunguje a nikto nevie preco.

25.09.2019 15:26:37 #256 

Příspěvků: 1572

IIIvan muž

>> #255, Harry, 25. 09. 2019 15:02:17

Aj v systeme ucenia sa „remeslu“ maju ucitelia pomerne demotivujuce podmienky

To áno. Ale ak by niekto povedal, že je to len o peniazoch(„za­plaťte odborníkov“), tak nesúhlasím – je tam X starých štruktúr, systém všeliakých poradných zborov, intríg, skupiniek a podobne(a napríklad v ZA rodinky a stranou X dosadení funkionári). Toto tiež hodne kazí nejakú šancu na zmenu osnov(a na Sk tie výskumy sú hlavne o eu fondoch), celkovo nielen medicína.

A potom musí oficiálne laik ako ja presviedčať šéfku hlavného vet labáku, že majú 3-násobne zle uvedené referenčné hodnoty určitej látky v krvi :-)

„Je to aj v knihách“ – „To máte pani doktorka zlé knihy z SK, tie hodnoty sú nesprávne, už od 1997 všade vo svete je zhoda na týchto hodnotách, tu máte štúdie A,B,C,D…a potvrdil mi to aj docent X z Brna, top výskumník v téme“ – „Aha,OK…bla,bla, bla, možné odchýlky meraní…“. Nie, 3-násobný rozdiel limitu nie je odchýlka merania"…„Hmmm, sakra musíme to zmeniť“ :-)

Len pre info, „chybička“ bola v mernej jednotke, t.j. všetky „príliš vysoké hodnoty“ za tých 20 rokov mali debili vynásobiť koeficientom x0,357 – no chudáci zvierací pacienti, čo ich celé tie roky „liečili“ na zlyhávanie obličiek(cz:led­vin)…

26.09.2019 08:02:57 #257 

Příspěvků: 1330

Marek Bednář muž

Augment SL Pro F10 & Fischer F110

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.

Komerční tipy