[Analyzátor]: ike - č. 1

Odkaz na položku

Ahoj lektoři, moc děkuju za Vaše příspěvky a rady, pokusil jsem si je vzít k srdci a zkoušel je teď týden pilovat v Rakousku, posílám video z posledního dne z trošku prudší sjezdovky než byla původní. Kvalita by snad měla být mnohem lepší (myslím videa:)) Cítím jistý posun, ikdyž stále je na čem pracovat,

Ahoj Ike, k předchozímu videu jsem se nevyjadřoval, ale sám cítíš, že toto video je o něco lepší. Jsem rád, že máš lepší pocit a je to vidět i na jízdě. Malinko jsi rozšířil stopu a snažíš se víc jezdit po vnější lyži. Zkus si v zahájení oblouku ještě více počkat než Tě lyže objedou a nepokoušej se hned o body carving. Při přehranění se snaž zatáhnout vnitřní lyži pod sebe a začít oblouk více koleny a až posléze při výjezdu ze spádnice přidávat boky k většímu zahranění. Dosáhneš tak ještě lepší dynamiku oblouku kde budeš tlak na lyže vytvářet postupně a nashromážděný tlak můžeš posléze využít i k přehranění. Zkoušej trénovat více oblouky kolem spádnice, které můžeš jet více chodidly a koleny, drž lyže co nejvíc při sobě (ať Ti vnitřní neodjíždí), soustřeď se na přenášení váhy na vnější lyži a využití vnitřního kolene k hranění a až Ti to půjde perfektně tak začni rádius oblouků zvětšovat. Hodně zdaru! Cvičení jako ruce na kolena, ruce v zahájení před tělo (směrem z kopce) a posléze na kolena Ti určitě pomůžou.

Cvičení jako ruce na kolena, ruce v zahájení před tělo (směrem z kopce) a posléze na kolena Ti určitě pomůžou.

Že jsem tak smělý, jak (jakým mechanismem) by měly pomoci, resp. k čemu?

[více také ve vláknu Rozbor a jak dál? ]

>> #3, ike, 15. 02. 2015 10:41:11

Vsetko zacni robit presne naopak ako na tomto videu,a malo by to byt dobre.

>> #4, Horajz, 04. 03. 2015 18:38:51

Horajzi,trosku cesky rozumiem,ale moc som nepochopil co znamena toto

a až Ti to půjde perfektně tak začni rádius oblouků zvětšovat.

caute Harry

>> #6, Harry, 04. 03. 2015 19:46:31

Asi spíš mělo být … začni amplitudu zvětšovat → aby počáteční mírnou vlnovku zvýrazňoval až do normální jízdy v obloucích.

>> #5, ˘Ö˘Krab, 04. 03. 2015 18:49:57

Krab pokud si dáš ruce na kolena tak si můžeš jednak zatlačit často méně využívané vnitřní koleno ke kopci a druhak si můžeš pohlídat, aby ti vnitřní lyže nevyjížděla dopředu. Případně na prudším svahu si ve fázi přehranění pomůžeš pohybem nahoru do středu dalšího oblouku a posléze ve vedení se opět snížíš. Funguje tak to zkus.

>> #6, Harry, 04. 03. 2015 19:46:31

Myšleno, že začneš vlnovkou blízko spádnice a snažíš se o dobré přehranění a vedení. Pokud Ti to jde dobře tak začneš zvětšovat rádius oblouků. Jinak řečeno postupovat od jednoduššího k složitějšímu.

>> #8, Horajz, 05. 03. 2015 11:10:55
Určitě vyzkouším, mám ale pořád jisté pochybnosti ohledně detailů provedení, které jsem konkretizoval níže ve třech bodech:

1. Nebude mi vadit, že, když dám ruce na kolena, tak vystrčím zadek dozadu? Nehne mi to příliš s těžištěm? Nezablokuje mi to stranovou pohyblivost v pánvi?
2. Když budu v tomto postoji tlačit rukou na vnitřní nohu – ať již ke svahu, tak i dozadu – nepřenesu na ni mimoděk víc váhy, než bych chtěl? Jak to pak budu dělat, když budu mít v rukách hůlky?
3. Pokud se při přehranění dozvednu za pomoci rukou směrem od lyží, co mi to udělá se zatížením lyží? Jak se pak na zatížení projeví následné snížení ve fázi vedení oblouku?

Předem díky za upřesnění a odpovědi.

˘Ö˘

>> #10, ˘Ö˘Krab, 05. 03. 2015 11:53:33

1. pánev by jsi se měl v jízdě snažit podsadit. Ruce na kolena položíš nemusíš hned tlačit a pokud je třeba tak si pomůžeš přihranit vnitřní koleno. Pokud stojíš na vnější noze a vnitřní máš uvolněnější tak je pohyblivost pánve stále dobrá. 2.je to cvičení pro pokročilejší lyžaře, kteří už vědí na které noze stojí a vedou oblouky po více zatížené vnější noze. S hůlkama pak můžeš jet cvičení kdy je necháš na sněhu a tím by jsi měl udržet osy kotníků, kolen, pánve a ramen paralelně se svahem což zaručuje jízdu po vnější lyži. 3. vertikální pohyb by neměl být pouze směrem nahoru, ale jak jsme psal do středu dalšího oblouku. Takže v podstatě pokrčenou vnitřní nohu napínáš a naopak pokrčuješ nohu vnější, na které jsi dokončoval oblouk. Tento pohyb pomůže k přehranění lyží, postupné skládání se do oblouku v další fázi je pro zatížení a vedení lyží. Zkusit si představit jízdu v obloucích jako šlapání na kole. Aby jsi sešlápl pedál musíš druhou nohu povolit nebo ještě líp pokud máš spd tak vytáhnout. Aby jsi najel do dalšího oblouku musíš proces opakovat. Měj se fajn

>> #11, Horajz, 05. 03. 2015 13:08:36

1. Simuloval jsem si postoj na suchu. Něco dělám špatně. Při podsazené pánvi a rukách volně položených na kolenou se mi nepodařilo najít pozici, ve které bych neměl po chvíli zatnuté buď hýžďové svaly nebo mm.q.femoris.
2. Nechápu, jak hůlky na sněhu (cvičení quattro?) a udržení osy kotníků, kolen, pánve a ramen paralelně se svahem zaručují jízdu po vnější lyži. Ale zodpovědně vyzkouším na sněhu.
3. V tomto vysvětlení už chápu, jak to myslíš, mátlo mě ‚budeš tlak na lyže vytvářet postupně a nashromážděný tlak můžeš posléze využít i k přehranění‘ v kombinaci s ‚posléze ve vedení se opět snížíš‘ a také ‚(Tento pohyb pomůže k přehranění lyží), postupné skládání se do oblouku v další fázi je pro zatížení a vedení lyží.‘. Je co, pro zatížení a vedení lyží?

Přesto si pořád nejsem jistý, jaký k jakému druhu oblouku má Tvá nápověda jezdce dovést?

˘Ö˘

>> #12, ˘Ö˘Krab, 05. 03. 2015 13:44:39

„Nechápu, jak hůlky na sněhu (cvičení quattro?)…“

Hlavne netlač ako Hubertus

>> #13, TNS, 05. 03. 2015 14:27:09

To má za to, že nedrží osy pánve a ramen rovnoběžně se svahem. S poctivou hliníkovkou by se mu tohle nemohlo stát.

>> #14, ˘Ö˘Krab, 05. 03. 2015 14:33:41

Si tak rikam, neni ,,vynucene,, drzeni panve s rameny rovnobezne se svahem stara technika? Marcel H. je toho dukazem.

>> #11, Horajz, 05. 03. 2015 13:08:36

„…nebo ještě líp pokud máš spd tak vytáhnout.“

Vidíš, a já myslel že nahoru se tahat nemá. To člověk pak šlape zelí a všude kolem lítají kostky.

>> #12, ˘Ö˘Krab, 05. 03. 2015 13:44:39

1. zkoušet to na suchu bez fyz. sil jde těžko. V jízdě je to určitě víc k pochopení
2. pokud necháš hole na sněhu tak se přizpůsobíš sklonu svahu
3. oblouk může být jak smýkaný tak řezaný. Jak jsi viděl na videu tak jít okamžitě pánví do oblouku není cesta, proto by cestou mohlo být se do oblouků postupně poskládat od kotníků, kolen po pánvi. Jak to provézt bylo již napsáno tak to poctivě na sněhu vyzkoušej.

>> #16, HonzA_, 05. 03. 2015 17:43:14

Je to Honzo pro představu. Úplně uvolnit nelze takže musíš kontrolovaně brzdit.

>> #17, Horajz, 05. 03. 2015 19:06:52

1. Vyzkouším na sněhu, snad se při pohybu po svahu zmíněné svalové skupiny nějak uvolní, těžiště zůstane pěkně nad lyžemi. Přinejhorším se uvolním v bufetu.
2. Pokud nechám hole na sněhu, opravdu se přizpůsobím sklonu svahu, ale to mi pořád neřeší, že budu mít automaticky váhu na vnější (jak tvrdíš v #11 bod 2.). Když třeba za spádnicí je svah pro vnitřní nohu blíž, proč bych nejel po ní. O to mi jde.
3. Pro smýkaný a řezaný oblouk tedy platí stejná pravidla pro vertikální pohyb, snižování těžiště při vedení a využití nashromážděného tlaku k přehranění?

Díky za trpělivost s odpovídáním, některé mé osobnosti jsou, jak vidíš, silně nedůvěřivé až natvrdlé.

˘Ö˘

>> #19, ˘Ö˘Krab, 05. 03. 2015 19:32:02

1. cvičení funguje. Pokrč kotníky a k nějakýmu velkýmu pětí nedojde.
2. můžeš jezdit aji po vnitřní když to uděláš vědomě a počítáš s tím, že pokud Ti ujede tak spadneš. S těma holema je to jen cvičení.
3. ve smýkaným oblouku lyže točíš, zatím co v řezaným jedeš podle radiusu takže tolik lyže netočíš chodidlama.

Nejlíp si krabe zajezdit pak si to člověk vyargumentuje během pár jízd.

>> #19, ˘Ö˘Krab, 05. 03. 2015 19:32:02

>> #20, Horajz, 05. 03. 2015 20:43:06

Bylo by bezvadný, kdybyste se sešli někde na svahu. Rozhodně bych se toho rád zúčastnil – takhle tady to je malá sranda.

>> #21, oblouk, 05. 03. 2015 20:46:20

S Horajzem bych se rád viděl, třeba by mě konečně naučil lyžovat, když Tobě se to evidentně nepovedlo. Vypadá to, že přesně ví, jak na to.

>> #20, Horajz, 05. 03. 2015 20:43:06

1. Obávám se, že mi mé obstarožní ošklivé černé přezkáče pokrčit kotníky moc nedovolují.
2. Tvé tvrzení z #11 S hůlkama pak můžeš jet cvičení kdy je necháš na sněhu a tím by jsi měl udržet osy kotníků, kolen, pánve a ramen paralelně se svahem což zaručuje jízdu po vnější lyži. tedy neplatí bezvýhradně, když #20 můžeš jezdit aji po vnitřní když to uděláš vědomě a počítáš s tím, že pokud Ti ujede tak spadneš.
3. Konečně mi někdo řekl, k čemu mají lyže rádius, moc jsem si je ještě neprohlížel, musím se v sobotu podívat, jak to kouzelné udělátko na zatáčení vlastně vypadá.
4. Nebudou mi lyže moc zrychlovat?

V dokonalé úctě
˘Ö˘

>> #13, TNS, 05. 03. 2015 14:27:09

Co máš proti Hubertusovi ? Má pěknou kombu,tak holt musel vzít hůlky z Makra 

>> #24, m3, 05. 03. 2015 21:12:16

Jeho problém byl v tom, že si k tomu nevzal i ten hubertus (aka „rychlostní vaťák“).

>> #23, ˘Ö˘Krab, 05. 03. 2015 21:04:30

Chytáš se poměrně za slovíčka. Zkus si to na sněhu a pak napiš jak Ti vše fungovalo. Carving je rychlej, samozřejmě můžeš oblouky víc zavírat, ale pak je to zahájení oblouky o něco těžší. Určitě umíš zastavit tak když se ti to moc rozjede tak si buď nějaký oblouk přismýkni a nebo pod kopcem prostě zastav. Tak pěkný ježdění.

>> #25, HonzA_, 05. 03. 2015 21:26:11

No nevím,nevím jestli by to tím zachránil.Navíc rychlostní ohoz nestojí zrovna málo a opotřebovávat ho v SL mě připadá trochu jako plýtvání penězi daňového poplatníka,byť mexického.

>> #26, Horajz, 05. 03. 2015 21:39:18

Pod kopcem jsem zatím vždycky zastavil, snad se mi to bude dařit i nadále. Když poradíš, jak na to, budu si v obloucích pro jistotu ještě přismýkávat.

Díky za přání pěkného poježdění, vynasnažím se.

>> #26, Horajz, 05. 03. 2015 21:39:18

Nereagovals na moje doporučení Bylo by bezvadný, kdybyste se sešli někde na svahu. Rozhodně bych se toho rád zúčastnil – takhle tady to je malá sranda. – a to mě mrzí přesto, že i tady to uř začíná bejt o kousek veselejší . Myslím, že by nás bylo víc, co by se přijeli podívat jak to vy dva spolu ladíte. Všem zdejším chytrolínům by spadla brada.

>> #29, oblouk, 05. 03. 2015 23:13:07

Po dlouhý době mrknu na diskusi a koukám, že tu začíná bejt zase sranda! Taky bych se možná přijel podívat abych se něco přiučil.