Nárůst úrazů kolen. Proč? (strana: 5)

>> #120, atropa33, 11. 02. 2019 12:41:45

Nejde o to, čo ti doporučím ja alebo niekto iný tu na fóre. Ak ti doktor odporučil 4 dni s tým nehýbať a ty namiesto toho lyžuješ s ortézou alebo podobne a potom ti koleno blbne a ty to ešte po svojom „narovnávaš“, tak je to s prepáčením kravina – kolená nie sú sranda…

>> #121, IIIvan, 11. 02. 2019 12:53:11

Už jsem psal základní rady od zkušeného a znalého sportovního lékaře – zde.

První byla: téměř za jakoukoliv cenu se zbavit otoku. To, že nohu nenarovná, znamená, že tam nejspíš ještě nějaký bude.
Druhá byla: nepoužívat poškozené a nestabilní klouby. Otok kloub povolí a ten se roztáhne a nedrží tak, jako by držel a chodil normálně. Jen se tím dále zhoršuje natažení vazů a člověk jde naproti dalším devastujícím zraněním.

Kdo chce kam, pomozme mu tam.

>> #121, IIIvan, 11. 02. 2019 12:53:11

už jsem to vymňoukla a nemá cenu se k tomu vracet…

>> #123, atropa33, 11. 02. 2019 13:04:09

Dúfaj, že si si to nepoje…kazila viac tým naprávaním apod. Jednoznačne, ak to nefunguje 100% pri lahkom pohybe, tak to nemozno zatazovat(aj ked s ortezou) pri lyzovani.

Ale hádam si to prečíta viacero takých adeptov/adeptiek – návod ako to nerobiť.

>> #124, IIIvan, 11. 02. 2019 13:07:48

já jsem z toho ze všecho ted uplne rozhozená, ještě Krab si přisadí, ale má pravdu, jsem ement s velkým D.

hlášení: chtělo to klidové dny ale ne 4, to se nepovedlo. Co by mě mělo vyprovokovat k návštěvě odborníka?

zdar..v pondeli na plesivci spadl pan v 11h na druhem padaku pred dojezdem do pstruzi. Snih uz byl rozbredly a vsude hromady. Spadl, kdyz chtel zatocit a rozhodilo ho to a spadl na zada a lyze mu nevypla a kdyz dopadl,tak lyze na noze a stojka s nohou a tak au au …zastavil jsem jsem a poslal tam HS. Panovi 56 let. Asi na tom ze se to stava pri dojezdech bude hodne pravdy…

>> #127, hdcz, 06. 03. 2019 08:24:29

Panovi 56 let.
Taky stary chujj, že na to vůbec leze
Kategorie 50+ by měla doma začít ladit Šlágr, ať ví do čeho jdou …

.
Když se před lyžovačkou jdu aspoň na chvilku trochu rozcvičit, tak si připadám jak exhibicionista

>> #128, PetrAT, 06. 03. 2019 13:40:29

Taky stary chujj, že na to vůbec leze

Když se před lyžovačkou jdu aspoň na chvilku trochu rozcvičit, tak si připadám jak exhibicionista

Preto sa obvykle rozcvičujem už doma(teda, všeobecná rozcvička, nie s lyžami na nohách). Inak, obvykle vidím, že väčšinový lyžiar sa hneď zavčas ráno(resp. večer) už prvú jazdu pustí naplno…to by ma ani nenapadlo, minimálne tri jazdy postupne gradujem rýchlosť a frekvenciu pohybov(a aj to začínam len šmykmi apod.).

>> #129, IIIvan, 06. 03. 2019 14:17:55

Presne tak to delam uz leta,a kdyz jedeme v parte vsem pripominam,ze naplno jezdit prvni jizdy je sebevrazda..... V Cechach se na kotve rozcvicuju pri jizde nahoru-hluboky predklon s nadzvednutim patek,hluboky zaklon s nadzvednutim spicek,a nebo trenovani rovnovahy tak,ze skelety uplne nadoraz k sobe a vyjet takto cely kopec..... Hlava si proste musi zvyknout…a prizpusobit se zmenam… Nejlepsi vykony podavam az po dvou hodkach treninku… A TO JE UZ SAMOZREJME PO ZAVODE …:-D^ Preci nebudu ukazovat techniku ,kterou by mohl nekdo okoukat…:-D

>> #129, IIIvan, 06. 03. 2019 14:17:55

Inak, obvykle vidím, že väčšinový lyžiar sa hneď zavčas ráno(resp. večer) už prvú jazdu pustí naplno…to by ma ani nenapadlo, minimálne tri jazdy postupne gradujem rýchlosť a frekvenciu pohybov(a aj to začínam len šmykmi apod.).

jj to zní logicky. Taky jsem to tak dříve praktikoval. Nevím čím to je, ale poslední dobou mi přijdou nejlepší a nejuvolněnější ty první jízdy. Možná je to jen ten pocit, těžko říct?

>> #131, johnycek, 06. 03. 2019 17:37:39

Ja som ale taký drevený prvú hodinu, až potom sa nejako skoordinujem…a keď sa konečne rozjazdím, tak večer vypnú vlek … 

>> #132, IIIvan, 06. 03. 2019 18:20:19

Má milovaná žena to mívala tak, že se rozlyžovaná cítila zhruba po dvaceti dnech na sněhu. Bohužel, její obvyklá sezóna mívala tou dobou tak těch 18–19 dní.

Já jsem takový dřevěný zhruba ten první měsíc, pak už to směle mohu vydávat za předčasný rigor mortis.

>> #131, johnycek, 06. 03. 2019 17:37:39

„Nevím čím to je, ale poslední dobou mi přijdou nejlepší a nejuvolněnější ty první jízdy. Možná je to jen ten pocit, těžko říct?“

Nie, nie je to pocit. Mám to podobne. Je teplo, rýchlo zmäkne kopec. 

>> #133, ˘Ö˘Krab, 06. 03. 2019 18:31:29

:DDD

Konecne nieco k veci.

Pocitam ,ze tomu budu suhlasne prikyvovat za monitormi viaceri co to tu citaju.Proste, nikdy to nestihneme.Ten posrany jeden den chyba. 

caute Harry

>> #135, Harry, 06. 03. 2019 20:34:47

„Pocitam ,ze tomu budu suhlasne prikyvovat za monitormi viaceri co to tu citaju.“

Keby deň. Mne dnes chýbala jedna posrana jazda. Ráno môžem začať nanovo.

>> #136, TNS, 06. 03. 2019 21:33:51

Tak třeba ti to příště vyjde .

>> #128, PetrAT, 06. 03. 2019 13:40:29

Když se před lyžovačkou jdu aspoň na chvilku trochu rozcvičit, tak si připadám jak exhibicionista

Zrovna jsem si tuhle vyslechl , že jsem asi nějakej divnej když se před první jízdou rozvičím a protáhnu. Většinou to stihnu než se rozjede lano.

>> #129, IIIvan, 06. 03. 2019 14:17:55

>> #131, johnycek, 06. 03. 2019 17:37:39

Tak já po určitých zkušenostech praktikuju první jízdu vždycky jako „prohlídkovou“ . Jinak ale mám taky lepší ty první jízdy,celkem logicky.

>> #136, TNS, 06. 03. 2019 21:33:51

To naozaj nasere…

Esteze svitne nove rano.Pride novy den,taky,ktory da konecne nasim zivotom zmysel,a konecne to dame k spokojnosti nasich biednych dusi.

Kruci,tak ma napada,je zmyslom zivota ten den alebo tu jazdu zazit,alebo sa len snazit a stale o ne bojovat?

Kazdy zazrak trva tie povestne tri dni…Co potom?

V tomto som nejaky no…rozdvojeny.:}

caute Harry

>> #135, Harry, 06. 03. 2019 20:34:47

To mas recht. Ale jeste horsi je, ze se tomu navic celou dobu lyzovani clovek vzdaluje, kdyz ma nejlepsi ty prvni jizdy. Mozna by nebylo od veci jezdit jen ty prvni jizdy? 

>> #141, johnycek, 06. 03. 2019 22:09:37

V mém případě jen ty druhé.

První jízdu vždy dávám jako kontrolní i tam kde to znám skoro jako své boty.

>> #142, m3, 06. 03. 2019 22:13:33

Mas taky recht. Jedna prvni uz mi letos stacila. A dokonce je to i k tematu. 

>> #128, PetrAT, 06. 03. 2019 13:40:29

Panovi 56 let. Taky stary chujj, že na to vůbec leze.

PRDE, NESER!!!

>> #144, Vlark, 06. 03. 2019 22:27:17

Vlarku,treba citat s porozumenim.:}

caute Harry

>> #128, PetrAT, 06. 03. 2019 13:40:29

Nejseš Ty náhodou moje manželka? Když jdu lyžovat, nebo na kolo, taky říká, že mám v 57 letech už sedět doma.

První jízdu vždy jen pomalu sesmýkám, abych se rozhýbal a zkontroloval povrch. Další už v pohodě. Pokud jsou dobré podmínky, nejlepší jízda, na kterou se opravdu těším, je první jízda na slalomkách, co sundám obřačky. Od třetí jízdy na slalomkách mi už ubývají síly.

>> #146, Mirek, 06. 03. 2019 23:20:59

Kdyz ubyvaji sily,zastavim a kocham se…

>> #146, Mirek, 06. 03. 2019 23:20:59

A kdepak doma,zivot prave zacina !!!!!!!

>> #139, m3, 06. 03. 2019 22:02:39

Tak já po určitých zkušenostech praktikuju první jízdu vždycky jako „prohlídkovou“

Ja robím de facto prehliadkové jazdy až do prvej pauzy, napriek snahe o športovú jazdu sa to nedá inak označiť, asi som ako T-34(pomaly rozbeh, ale potom ho nikto už nezastaví) 

>> #145, Harry, 06. 03. 2019 22:33:46

Veď to, len nie vždy dobre pochopím toho smejka (či smajlíka, či ako ho to volajú, po česky by mohol byť aj řehták), či je to úsmev, alebo už posmech. A keďže mám okolo seba dosť rovesníkov, čo s totými lyžami a smiešnymi pohybmi na nich skončili najneskôr ihneď po dovŕšení 50-ky, mnohí oveľa skôr s argumentom, že už sú na to starí, tak sa občas cítim ako úchyl… Keď ešte k tomu niektorí kukajú na mňa s úprimným poľutovaním, že čo si to ešte chcem dokazovať. A ja sa len chcem po troške zlepšovať, napr. aj v lyžovaní.