Nárůst úrazů kolen. Proč? (diskuze strana 5)

>> #120, atropa33, 11. 02. 2019 12:41:45

Nejde o to, čo ti doporučím ja alebo niekto iný tu na fóre. Ak ti doktor odporučil 4 dni s tým nehýbať a ty namiesto toho lyžuješ s ortézou alebo podobne a potom ti koleno blbne a ty to ešte po svojom „narovnávaš“, tak je to s prepáčením kravina – kolená nie sú sranda…

>> #121, IIIvan, 11. 02. 2019 12:53:11

Už jsem psal základní rady od zkušeného a znalého sportovního lékaře – zde.

První byla: téměř za jakoukoliv cenu se zbavit otoku. To, že nohu nenarovná, znamená, že tam nejspíš ještě nějaký bude.
Druhá byla: nepoužívat poškozené a nestabilní klouby. Otok kloub povolí a ten se roztáhne a nedrží tak, jako by držel a chodil normálně. Jen se tím dále zhoršuje natažení vazů a člověk jde naproti dalším devastujícím zraněním.

Kdo chce kam, pomozme mu tam.

>> #121, IIIvan, 11. 02. 2019 12:53:11

už jsem to vymňoukla a nemá cenu se k tomu vracet…

>> #123, atropa33, 11. 02. 2019 13:04:09

Dúfaj, že si si to nepoje…kazila viac tým naprávaním apod. Jednoznačne, ak to nefunguje 100% pri lahkom pohybe, tak to nemozno zatazovat(aj ked s ortezou) pri lyzovani.

Ale hádam si to prečíta viacero takých adeptov/adeptiek – návod ako to nerobiť.

>> #124, IIIvan, 11. 02. 2019 13:07:48

já jsem z toho ze všecho ted uplne rozhozená, ještě Krab si přisadí, ale má pravdu, jsem ement s velkým D.

hlášení: chtělo to klidové dny ale ne 4, to se nepovedlo. Co by mě mělo vyprovokovat k návštěvě odborníka?