Nárůst úrazů kolen. Proč? - strana 7 - Diskuze - Diskuzní fórum o lyžování (strana: 7) - SNOW.CZ

Nárůst úrazů kolen. Proč? (diskuze strana 7)

Nalezené položky: 271 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

09.03.2019 16:17:41 #181 

Příspěvků: 1292

IIIvan muž

>> #180, Harry, 09. 03. 2019 15:52:12

A je tam v K. sneh ešte?(to vlákno som nesledoval, nestíham v poslednej dobe všetko).

09.03.2019 16:28:37 #182 

Příspěvků: 3741

Harry žena

>> #181, IIIvan, 09. 03. 2019 16:17:41

Tam uz sa roztopila aj webkamera…

Buducu sezonu volaco spichneme,nejaky spickovy stredoeuropsky trenersky worksop,mozno sa namota aj Ivanski.

Nech sa volaco priuci.:}

caute Harry

Teoria je, ked nic nefunguje,ale kazdy vie preco. Prax je, ked vsetko funguje,ale nikto nevie preco. Ja som spojil teoriu s praxou,nic nefunguje a nikto nevie preco.

09.03.2019 16:56:33 #183 

Příspěvků: 1292

IIIvan muž

>> #182, Harry, 09. 03. 2019 16:28:37

nejaky spickovy stredoeuropsky trenersky workshop

Ak nebudem práve v príprave na world cup, tak kľudne :-)

09.03.2019 18:08:45 #184 

Příspěvků: 5762

HonzA_ muž

>> #180, Harry, 09. 03. 2019 15:52:12

„Chvilu sme sa bavili predvcerom o inych formach pripravy. Tam to je,si sikovny, hladaj.:}“

Myslis to s tym kefovanim?

Já Igorovi ve Špindlu nesmrdím!

09.03.2019 19:25:40 #185 

Příspěvků: 3741

Harry žena

>> #184, HonzA_, 09. 03. 2019 18:08:45

Aj Ty si sikovny.

Ty uz hladat nemusis.:}

caute Harry

Teoria je, ked nic nefunguje,ale kazdy vie preco. Prax je, ked vsetko funguje,ale nikto nevie preco. Ja som spojil teoriu s praxou,nic nefunguje a nikto nevie preco.

11.03.2019 22:45:20 #186 

Příspěvků: 92

atropa33 žena

moc pěknou výměnu odstartovala otáčecí židle s kolenem

>> #166, oblouk, 09. 03. 2019 10:22:44

„…Díky – tohle je moc dobrej a důležitej komentář k tomu (pro mne) jinak užitečnýmu videu.“

co přesně užitečného shledáváš na videu, které IIIvan označil mezi řádky jako životu/kolenu nebezpečné z pohledu ski? jakože špatný příklad ukázka?

4% of something's better than 10% of nothing.

11.03.2019 22:59:01 #187 

Příspěvků: 5762

HonzA_ muž

Já věděl, že se vám to video bude líbit!

Já Igorovi ve Špindlu nesmrdím!

12.03.2019 09:44:30 #188 

Příspěvků: 1899

oblouk muž

>> #186, atropa33, 11. 03. 2019 22:45:20

Ano – přesně tak. To video ukazuje kde jsou hranice možností práce s kolenama a kotníkama = to je přednost videa. Využívat těch možností tak, že se cíleně snažíme ty krajní pozice používat je přesně to, čím si tělo ničíme je varování = a to je přednost komentáře. Myslel jsem, že je to moje vyjádření jasně formulované…

edit: Ještě bych dodal zkušenost z mého současného zaměření na kategorii přípravky a předžáků. Dávám za pravdu italským výzkumům a doporučením, aby pro děti ve věku cca 4 – 10 let nebyly používány podložky pod vázáním. Důvodem je poškozování kloubního aparátu působením nadměrné páky v období vývoje-růstu (zejména při nedokonale zvládnuté technice lyžování) – potvrzeno provedeným výzkumem u juniorů a dospělých.

Nikdy nikdo nikoho nenaučil lyžovat - každej se to musí naučit sám. Dá to ale čím dál víc práce - a bolí to.

12.03.2019 10:25:12 #189 

Příspěvků: 1292

IIIvan muž

>> #188, oblouk, 12. 03. 2019 09:44:30

video ukazuje kde jsou hranice možností práce s kolenama a kotníkama. Využívat těch možností tak, že se cíleně snažíme ty krajní pozice používat je přesně to, čím si tělo ničíme

áno, tak bol myslený môj komentár(+ upozorniť na nevhodné formulácie, nech niekto tie limity svojich väzov radšej neskúša).

pro děti ve věku cca 4 – 10 let nebyly používány podložky pod vázáním

dobrá pripomienka, obdobný princíp na kazenie kolien som tu spomínal v súvislosti s prehnane širokými lyžami(aj keď všeobecne, nie u detí) na tvrdej piste(skrut – sila do kolenných väzov hodne rastie).

12.03.2019 12:39:34 #190 

Příspěvků: 1899

oblouk muž

>> #189, IIIvan, 12. 03. 2019 10:25:12

Nějak moc si rozumíme :-)

Nikdy nikdo nikoho nenaučil lyžovat - každej se to musí naučit sám. Dá to ale čím dál víc práce - a bolí to.

12.03.2019 13:56:06 #191 

Příspěvků: 1292

IIIvan muž

Menšia odbočka celkovo ku téme „zranenia ski rekreantov“, nejaké (možno zaujímavé detaily(nejaký rešerš pár štúdii z US National Library):

1. kontroverzná efektivita ortéz na kolená v prevencii zranení

V princípe – ak je niečo slabé na to, aby to fungovalo bez barličiek, tak sa treba tomu povenovať najskôr tréningom/reha­bilitáciou. Myslí sa tým, že niekto si to dáva preventívne – u rekreantov to nemá v dlhodobom kontexte zmysel, práve takto si ľahšie privodia potom zranenie(ACL…), lebo pohybový aparát nie je dostatočne silný(a skoordinovaný). Psychicky to pomôže, ale…

2. helma – ochráni hlavu, ale zvyšuje riziko poškodenia krčnej chrbtice (no a teraz si mám vybrať, že čo z toho obetujem, že?)

Len nech sa toho nechytia moc eurobyrokrati, výrobcovia budú musieť vyvinúť pre nás kompletné „obleky“ ako na americký futbal…

3. pre srandu – jedno z odporúčaní nejakej komisie na zníženie úrazovosti verejnosti na svahoch v US(iné boli typu lepšia technická príprava, suchý tréning, lepšie ochranné pomôcky…), týkalo sa to vraj špeciálne snowboarďákov: „neberte drogy keď idete na svah“! :-)

12.03.2019 23:37:06 #192 

Příspěvků: 92

atropa33 žena

>> #188, oblouk, 12. 03. 2019 09:44:30

„… Myslel jsem, že je to moje vyjádření jasně formulované…“

vše od začátku srozumitelné, akorát mi bylo proti srsti „užitečný“ ve smyslu příklad nežádoucí praxe, ale už i to chápu.

no nic, letos jsem kolena vystrečovala na deset let dopředu, odteď už vím co a jak. a patří všem za osvětu velký dík!

4% of something's better than 10% of nothing.

13.03.2019 18:41:22 #193 

Příspěvků: 220

MMartin

>> #191, IIIvan, 12. 03. 2019 13:56:06

„neberte drogy keď idete na svah“!

Vieš, ako rozoznáš lavínového psa od protidrogového? Lavínový hľadá lyžiarov, protidrogový snowboardistov.

13.03.2019 19:14:44 #194 

Příspěvků: 3227

PetrAT muž

>> #193, MMartin, 13. 03. 2019 18:41:22
Lavínový hľadá lyžiarov, protidrogový snowboardistov.
:-D :-D :-D

14.03.2019 08:21:04 #195 

Příspěvků: 1292

IIIvan muž

>> #193, MMartin, 13. 03. 2019 18:41:22

Asi tak – až príliš často cítim „sladký závan“ keď idem okolo skupinky boardistov(a v kabínke sa asi aj ja dobre nadýcham z ich výparov). Ale to je ešte ako-tak, už som pár krát začul aj debatu skupinky o perníčku :-)

03.04.2019 22:01:26 #196 

Příspěvků: 5762

HonzA_ muž

Co říkáte na tohle zjednodušené pravidlo?

Při lyžování na tvrdém, by (kromně nějakého takového šudlání) lyže neměly být širší než je hlava tibie. Jinak dochází k přetěžování vazů a měkých struktur kolena.

https://www.youtube.com/watch?…

Já Igorovi ve Špindlu nesmrdím!

03.04.2019 22:30:17 #197 

Příspěvků: 1899

oblouk muž

>> #196, HonzA_, 03. 04. 2019 22:01:26

Ano, to je myslím pravda – já to tak cítím, zejména po operacích kdy mám, daleko citlivější klouby…

Podobně by děti do cca 10–12 let neměly mít na lyžích podložky pod vázáním – to také dochází ke zbytečnému přetěžování nevyvinutých kloubů (potvrzují to výzkumy Itálských lékařů mezi 25–35letými lyžaři). Závodníkům kategorie přípravka a předžáci také doporučujeme závodní lyže do cca 150cm ve variantě vázání přímo na lyži.

Nikdy nikdo nikoho nenaučil lyžovat - každej se to musí naučit sám. Dá to ale čím dál víc práce - a bolí to.

03.04.2019 22:38:26 #198 

Příspěvků: 692

Thomas muž

>> #196, HonzA_, 03. 04. 2019 22:01:26

Sice mu nerozumím, ale myslím , že daleko důležitější pro bezpečí kolen je úhel nohou při dřepu na lyžích a také záleží na rychlosti, tím pádem ovlivnění vypínacích sil vazání. Něco nelze ovlivnit , např. náraz nevypočitatelného začínajícího Holaňdana …atd.na přeplněných sjezdovkách

Dynamika pohybu se přizpůsobí vizi

04.04.2019 08:51:40 #199 

Příspěvků: 1292

IIIvan muž

>> #196, HonzA_, 03. 04. 2019 22:01:26

Na túto tému som už písal viackrát, hlavne kolegov Brahmanov som asi trochu vystrašil.

Napr. tu:

https://snow.cz/…va-lyziara/6#…

Občas si pozriem, čo majú nové US národnej knižnici, závery sú voľné dostupné, len sa v tom treba trochu pohrabať.

Konkrétne pravidlo „šírka hlavy tibie“ dáva celkom logiku v kontexte tých výskumov. A celkovo je to pre toho, kto má predstavu o točivom momente apod. jasné.

>> #198, Thomas, 03. 04. 2019 22:38:26

daleko důležitější pro bezpečí kolen je úhel nohou při dřepu na lyžích

Prečo? Dané štúdie o šírke lyží na tvrdom riešia dlhodobé opotrebovanie, nie mieru rizika náhleho úrazu(ten je záležitosť hlavne techniky a taktiky). Tj. keď niekto najazdí 100 dní na tvrdom na 88mm šírke, tak kumulácia síl a času dá jeho kolenám na prdel aj keď sa mu nestane náhly úraz(ruptúra).

04.04.2019 09:25:38 #200 

Příspěvků: 5762

HonzA_ muž

>> #199, IIIvan, 04. 04. 2019 08:51:40

Ano, široké na tvrdém znamená problém pro kolena. Souhlasím. Mně šlo spíše o to konkrétní (zjednodušené) pravidlo – jezdíš na tvrdém tak používej jen lyže široké maximálně jen jako hlava tvé tibie.

Já Igorovi ve Špindlu nesmrdím!

04.04.2019 09:49:15 #201 

Příspěvků: 1292

IIIvan muž

>> #200, HonzA_, 04. 04. 2019 09:25:38

https://en.wikipedia.org/wiki/Tibia

Ja len pridám pre ostatných obrázok, kde vidno o čom sa bavíme a aká je ta hlava tibie (holenná kosť) široká oproti chodidlu apod. Takže hor sa chlapci a dievčatá po šubleru merať šírku kostí(a možno meniť lyže za užšie?) :-)

04.04.2019 10:07:07 #202 

Příspěvků: 3227

PetrAT muž

>> #201, IIIvan, 04. 04. 2019 09:49:15

Starší generace to zná
Podle tíbie jsme kdysi nastavovali vázání

04.04.2019 10:22:00 #203 

Příspěvků: 5762

HonzA_ muž

>> #202, PetrAT, 04. 04. 2019 10:07:07

No právě. A teď jde o to, jestli podle tibie budeme vybírat lyže…

Já Igorovi ve Špindlu nesmrdím!

04.04.2019 10:25:57 #204 

Příspěvků: 1292

IIIvan muž

>> #202, PetrAT, 04. 04. 2019 10:07:07

Ako myslíš nastavovať viazanie(a aké viazanie)?

04.04.2019 10:54:39 #205 

Příspěvků: 3227

PetrAT muž

>> #204, IIIvan, 04. 04. 2019 10:25:57

No přece lyžařské vázání , ale to Ty asi nepamatuješ, mládežníku ;-)

04.04.2019 10:56:57 #206 

Příspěvků: 3227

PetrAT muž

>> #203, HonzA_, 04. 04. 2019 10:22:00

Myslím, že je dobré zapojit selský rozum a hodně pomůžou znalosti (stačí středoškolské) z mechaniky/statiky
Prostě síla – rameno . Tedy páka.
Už jsme si to tady několikrát psali

04.04.2019 11:03:03 #207 

Příspěvků: 1292

IIIvan muž

>> #205, PetrAT, 04. 04. 2019 10:54:39

:-) Niečo pamätám, ale k lyžiam som pričuchol len okrajovo a potom sa na to vykašlal. Moja kariéra vtedy skončila pri šuse na 100m lúke.

Myslíš ešte to remienkové, či ten pružinový rotamat(alebo ako sa to volalo)? A ako súviselo nastavenie s tibiou?

04.04.2019 11:12:14 #208 

04.04.2019 11:25:06 #209 

Příspěvků: 1292

IIIvan muž

>> #208, PetrAT, 04. 04. 2019 11:12:14

Aha, no už mi to je jasné, jednalo sa o „pred DIN“ metódu podľa „hrúbka=sila kosti“.

Díky, už som zase o niečo múdrejší :-)

Teraz to aj tak končí obvykle „Koľko vážite?“ krát 10…

04.04.2019 11:34:14 #210 

Příspěvků: 684

Myval muž

Ha, další „kampaň“ která mě má donutit si koupit zase nějaké lyže. :-) No dobrá, slibuju že si nějaký ty 68–70mm párátka na sjezdovku časem pořídím.

Nejlepší je TLUSTÁ ( lyže :-)
Nalezené položky: 271 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.

Hledat v diskuzi

Články

16.09.2019

Martin Barták ovládl Světový pohár v travním lyžování

Po třinácti titulech juniorského mistra světa a dvou...
15.09.2019

SP v travním lyžování: dva Češi na stupních vítězů – Barták stříbro, Mlejnková bronz

České medailové žně na finále Světového poháru v tra...
14.09.2019

Ekvádor: země pro sportovce a dobrodruhy

Když jsem v polovině 80. let poprvé cestoval do Jižn...
13.09.2019

SP v travním lyžování: Martin Barták odstartoval finále vítězstvím

V italském Schilpariu se rozjely boje o poslední bod...
12.09.2019

SWISSmag 21 - podzim/zima 2019/20

Sotva skončily prázdniny a hned myslíme na další. Po...
12.09.2019

První evropský skipas?

Celosezónní permanentka na oblast Tyrolska, Salcburs...

Diskuze o lyžování

Nácvik carvingu na inlajnech?

dnes 13:04:01 od Harry

První evropský skipas? [článek]

dnes 12:18:05 od IIIvan

PETRA VLHOVÁ

včera 15:29:03 od Harry

Lyže Lusti

14.09.2019 13:27:51 od Harry

Občasná spolujízda do Alp od podzimu do jara

13.09.2019 23:45:40 od aldator

Počasí 2019/20: jaká bude zima? [článek]

13.09.2019 11:44:55 od korsičan

Kaunertaler Gletscher: [Středisko]

11.09.2019 21:28:57 od Honzag

Plotýnky

09.09.2019 19:37:43 od IIIvan

Dámské lyže

08.09.2019 22:54:28 od mar.bartova

HEAD posiluje?

08.09.2019 19:36:49 od tomas1111