Je technika správná? (strana: 75)

>> #2197, IIIvan, 22. 12. 2020 21:50:08

Neviem, či ťa presne rozumiem o tlaku na prednú časť lyže, ale asi si to slamové víno od teba nezaslúžim. Ja to skôr vidím na komplex viacerých rozdielov, ktoré sú naoko nepatrné, ale pre časovanie a hlavne výsledok podstatné a hádam sa k nim nejako doberieme(aj keď času a energie je málo, treba aj lyžovať a cvičiť a čojaviemčo).

J.j. Preto chapem ze pre Teba pojem „predozadne“ je len opisny,pod nim si treba predstavit subeh viacerych komplexnych veci.

Ja sa snazim si veci v zivote zjednodusovat,mam toho moc.:}

Takze predozadnu rovinu som premenoval po dalsom googlesemestri na sagitalnu.Takze uz mas aj darcek odo mna na zajtra.:DD

Cert nam tu bol dlzen tuto partiu…:D

caute Harry

>> #2221, johnycek, 23. 12. 2020 12:57:21

U kyčlí je to ten sval z vnějšího boku nejvíc.

Viz obrázok – ktorý presne? A máš nejak odpozorované, či je svalovka niekde odlišné miesto po SL vs po GS?

Ad otlačené kotníky – to je dosť iná téma ako „svalovka“, otázka skôr na bootfitting(ZipFity a iné vypchávky/tlmenie).

EDIT: a kŕče na vnútroných stehnách, tie by si zaslúžili pozornosť aj v suchej prípave, resp. plánovanej prevencii apod.

>> #2225, IIIvan, 23. 12. 2020 13:13:02

řekl bych že to bude ten medius možná ten tensor.

edit: vnitřní stehna:tak na lyžařskou přípravu jsem se letos dost vykašlal.

>> #2213, honza4, 23. 12. 2020 11:45:26

Lyžař netočí lyže! – Lyže točí lyžařem.

J.j. Uz dlhsie rozmyslam nad tym ako ukazat tu „predozadnu“ pracu v reali, najlepsie mi to vychadza na lyziach starych parametrov, tam aby lyza tocila si veru cakat na to kedy si ona zatoci,nemohol. Teda vlastne mohol…:}

Ten pohyb je na vykrojenych lyziach mensi a nenapadnejsi, ale ak lyzi nepomozes skracovat radius obluku aktivne a budes na nu cakat,podla mojho nazoru sa daleko nedostane ten co chce byt rychly.

Lebo nie vzdy sa da nechat lyzu tocit samu a len vyuzivat sily ktore sa nazbieraju a maju byt efektivne vyuzite.

caute Harry

P.S. Je to aj otazka vhodnosti vyberu materialu do tych ktorych podmienok. To dobre prizvukujes,to je velmi dolezita vec. Trafit sa.

>> #2226, johnycek, 23. 12. 2020 13:18:02

Johnyceku,poradim Ti.

Hod sem svoju jazdu.:DD Rozobereme…:DD Zdarma. :DD

caute Harry

P.S. Pametas jak si mi pritakal ked som spominal ze som ani netusil kym som Trnkov pluh tak dve hodinky neskusil,ze co vlastne obsahujem?

>> #2218, MPS, 23. 12. 2020 12:20:47

>> #2222, Harry, 23. 12. 2020 13:03:12

Miloš to „drhnutí“ popísal pekne, lyža je hooodne naklopená, ale nedostatočne prehnutá(kvôli prehnanému zalomenie-nie sú zladené tie dve spomínané sily „prítlak versus prehnutie“) a stred lyže nekorešponduje so špičkou a vidno ako „plápolá“ v tom predržovanom oblúka za spádnicou(krížom cez svah).

co by se asi stalo kdyby RMG v obloku zůžil trochu stopu a vysunul svoji efektní prdelku na svahu tochu víc od lyží.......?

Ja by som doplnil Tvoju otázku ešte o: „…a v prehranení bol viac predozadne vyvážený…“.

>> #2226, johnycek, 23. 12. 2020 13:18:02

řekl bych že to bude ten medius možná ten tensor.

Rozoznáš ich tak, že si v stoji nahmatáš vrchol panvovej kosti na boku(„crista iliaca“) a rovno pod tým nadol je medius. Druhý výbežok panvovej kosti so skratkou SIAS si nahmatáš viac vpredu a trochu nižšie taký ostrý výčnelok(smerom od tej cristy ku slabinám na polceste) – a ten tensor je šikmo dolu do strany od toho SIAS.

A aby som ťa domotal načisto, tak možno to nebude ani jeden z nich, ale bude to sval gluteus minimus, ktorý je ukrytý v hĺbke pod nimi cca medzi nimi a býva často zdrojom bolesti – má na starosti hlavne vnútornú rotácie stehna v kyčli – v praxi u ski izometricky drží stehno, aby vnější držala stopu a neťahalo jej špičku von…pre tréning a redukciu bolesti dosť podstatná info do budúcna 

>> #2220, MPS, 23. 12. 2020 12:41:26

Hele Haryy a ještě jedna věc mi tak nějak orajově napadla – co by se asi stalo kdyby RMG v obloku zůžil trochu stopu a vysunul svoji efektní prdelku na svahu tochu víc od lyží.......?

Tu stopu mu neroztahuje pocas obluku len tak prenic-zanic. Aj to je znak niecoho.

caute Harry

>> #2231, Harry, 23. 12. 2020 13:35:18

Tu stopu mu neroztahuje pocas obluku len tak prenic-zanic. Aj to je znak niecoho.

Harry, ty si taký majster náznakov… Sa nečuduj, že si to každý vysvetli po svojom…

>> #2207, MPS, 23. 12. 2020 10:57:52

Jo tak tyhle testy žactva https://www.apul.cz/…ews_s119.pdf – ty obhajuju, protože ani nejlepší žáci nemají hromadu základních dovedností potřebných pro lyžování, natož pro závodění. Výkony demonstrátorů, včetně AZ, jsem interně připomínkoval hned při jejich zveřejnění.

K těm dovednostem nejlepších žáků vím svoje, lyžuju s nima, mám k dispozici videa z repre soustředění (naposledy že včerejška)…

>> #2227, Harry, 23. 12. 2020 13:18:08

Uvědomuješ si Harry jak dlouho trvá oblouk ve SL a jak dlouho v GS? a kolik metrů se ujede za 0,5sec ve SL a v GS? – a jak dlouho trvá např povolit a napnout nohu? – a jak dlouhá je vědomá nervosvalová reakce nejlepšího z nejlepších?… Co si myslíš, že lze VĚDOMĚ stíhat? Nic. Všechno jsou to automatismy lépe nebo hůře technicky naučených reakci.

>> #2228, Harry, 23. 12. 2020 13:21:57

jj vzpomínám na to. To už je hooodně dávno. Co se týče videa k rozboru, tak to nevypadá, pořád hledám tu ideální pistu jak psal výše Thomas 

>> #2234, honza4, 23. 12. 2020 13:54:31

J.j.

V tom vidim aj ten rozdiel v prejave RACE – NERACE navolno, pretekari maju odmala tie spravne pohybove stereotypy buchane do hlavy,maju tym smerom k vysokej efektivite vedenu veskeru pripravu.Preto maju navyky zautomatizova­ne,mieru a uspesnost zautomatizovania z treningu im potom odmeria casomiera.Pricom sa moze stat,ze na dostatocne kvalitnu techniku nesadne nejaky parameter symbiozy lyze ,lyziarky,podlozka, a stane sa ze kvalita sa nepresadi.

Preto aj priemerny pretekar/neriesim koho sa da povazovat za priemerneho/ ktory robi instruktora lyzuje napohlad inak,na trochu odlisnych principoch ako nepretekar instruktor.

Aj preto som obcas komentoval tie drily Henrika a teraz som sem dal aj Ramona v tom drile,tam je vidno ako sa snazia „predozadne“ dotahovat kazdy obluk. Pritom lyziari su to vyborni vsetci od urcitej urovne.Do bufetu zlezu vzdy rychlejsie ako priemerny bufetovy typek.

caute Harry

>> #2235, johnycek, 23. 12. 2020 14:03:22

To vsetci.:DD

caute Harry

>> #2228, Harry, 23. 12. 2020 13:21:57

Hod sem svoju jazdu.:DD Rozobereme…:DD Zdarma. :DD

Když on je Honza od přírody plachý chlapec. Možná, kdyby se jmenoval Ivan…

>> #2231, Harry, 23. 12. 2020 13:35:18

No právě že ji neroztahuje pro nic za nic…:-D

>> #2235, johnycek, 23. 12. 2020 14:03:22

Hele chápu že to máš těžký páč životní výkon de podat jen v případě správného obecenstva a jak psal IIIvan vypadá to že míst kde by lyžovalo spoustu pěknejch holek výrazně ubylo.....8-O

>> #2236, Harry, 23. 12. 2020 14:44:14

Reilly ťa vyslyšal a rozobral Henrika:

https://www.youtube.com/watch?…

>> #2233, honza4, 23. 12. 2020 13:43:33

Hele mým cílem určitě nebylo zpochybňovat tvé zkušenosti s žáky páč o tom vím prd jen sem chtěl poukázat na to jak to vypadá když někdo kdo není RACEprofík se do RACE snaží nějak fušovat a osobně si myslím i když se mnou možná nebudeš souhlasit že optimální by bylo budoucí profíky RACE svěřit výhradně do péče profíku z RACE tzn pokud mám touhu jednou vyhrát Rally nesvěřím se do péče učitele v autoškole páč k dosažení mého cíle vlastně ani nepotřebuju řidičák. Jinak nemám vůbec nic proti pořádání lyžařských folklorních festivalů všeho druhu…:-D

>> #2242, MPS, 23. 12. 2020 15:21:39

Nojo, z pohledu zvenčí to má logiku. Zní to děsivě, ale ten názor nemusí platit když znáš úroveň obou skupin. Proč myslíš, že k takovému rozhodnutí došlo?…

>> #2241, IIIvan, 23. 12. 2020 15:10:22

Reilly to rozpitval detailně
Dokonce do toho statečně vložil svoji fotku "přísedícího " (na vnitřní)
Ale všechno je jinak. Za vším hledej ženu ! Zkrátka ta blondýnka umí moc dobře vařit

>> #2244, PetrAT, 23. 12. 2020 18:38:32

Ja som tu dal to video radšej skôr ako som ho pozrel(len podľa nadpisu)- našťastie, lebo by som to už musel komentovať a mal som inú prácu . Chudák Henrik, má to ťažké, ale už konečne vie čo je príčinou posledných nie moc úspechov…vraj „pribral na prdeli a stehnách, tak je teraz moc vzadu“ a „pribral na ramenách, tak sa moc naklápa“ 

>> #2238, Nojby, 23. 12. 2020 15:02:50

Analýza od Harryho by znela cca takto:

„No, pekne to kreslíš, len čo je pravda, vidno že sa tam motáš s tými trénermi u vás a to sa podpísalo na tej predozadnej práci. Len by som tomu vytkol trochu viac dôrazu na vonkajšiu cez tie bedrové kĺby, to je to o čom je tá race technika. A treba dôsledne uplatňovať ten predozadný pohyb, to ťa zrovná, aby tam tá línia bola ako vraví Thomas "do tečny zavírat vnější bok“. Len toľko, bližiše by som sa vedel vyjadriť keby som bol pri tebe na svahu…"

Harry, môže byť? S odmenou ideme napoly, ok?

>> #2226, johnycek, 23. 12. 2020 13:18:02

„vnitřní stehna…křeče“

Hodil by som ti dosť účinný recept na toto – ako vládneš englištinou?(ko­mentované video cvičenia)

>> #2247, IIIvan, 23. 12. 2020 19:06:23

V poho. Ja myslím ze to je takové počáteční boleni z prvního lyžování. Trochu jsem to natáhl na pro mě neskutečných 6,5h. Tak to je z toho. Ale v těch kyclich to je permanentní pocit, že tam jsou. Jestli chápeš, co tim myslím.

>> #2248, johnycek, 23. 12. 2020 19:40:08

6,5 hoďky? To si taký nabušený alebo si sa len tak vozil? 

Tu máš jeden zaujímavý cvik, daj vedieť ako to išlo:

https://www.youtube.com/watch?…

Potom je ešte taká iná metóda na flexibilitu, zíde sa pri zalomení, ale to snáď neskôr…

>> #2249, IIIvan, 23. 12. 2020 20:43:23

To víš, než jsem(me) na Klínovci objel(i) všechna výdejní okénka, tak to zabralo trochu času, . Ale občas jsem se snažil i na volno trochu to naklopit. Celou dobu jsem měl krotký gs, takže se to dalo vydržet. Včera jsem to ráno ještě dorazil na jednom místním otevřeným vleku 2h šolichem slalomek a nohe bolí. Jo můžeš se kouknout na video maj to na FCB, když mě najdeš , byl jsem od 9.15 do cca 11.00, je pěkně vidět celej kopec:-) . Sorry to vlastně Harry mi chtěl poradit 

Cvik je dobrý, ale začnu až mě te kyčle přestanou tahati.

>> #2238, Nojby, 23. 12. 2020 15:02:50

jj plachej je to tak

>> #2244, PetrAT, 23. 12. 2020 18:38:32

Tak to už se nedivím, že nemá výsledky. Nejspíš chce aby byl furt s ní a on pak nemá chudák čas na trénink. No v tom slalomu už se kousnul, asi zjistil, že vztah s touhle kočkou taky něco bude stát a první desina to asi nezachrání.

>> #2250, johnycek, 23. 12. 2020 21:39:41

Kde, čo, aký FB/areál? Skiareál „P“?