top článek - tématické články (strana: 18)

Tentokrát se budeme zabývat uvolněním některých našich „lyžařských“ svalů - pusťme se tedy do cviků, které nám umožní uvolnit ztuhlé svaly v oblasti vnitřní (tzv. adduktory) a zadní (tzv. hamstringy) části stehen.

Známá tragédie z počátků lyžování v Krkonoších dostala nové filmové zpracování, které slibuje, že celý příběh z doby těsně před 1. světovou válkou konečně odvypráví tak, jak se opravdu stal. I když mnohé recenze filmu Poslední závod vyznívají kriticky, diváci-lyžaři si podívanou užijí.

Nejznámější lyžařské údolí v bezprostředním okolí Innsbrucku nabízí lyžování jak na rozsáhlém ledovci, tak v o něco menších a níže položených areálech, které mile překvapí svým klidnějším provozem nebo třeba alternativním vyžitím v podobě sáňkařských drah. Dva skipasy do této lyžařské oblasti vyhrává...

Jedním z nejdůležitějších prvků veškerého pohybu je koordinace a rovnováha. U lyžování je potřeba rovnováhy ještě zřetelnější než u jiných sportů, protože se jedná pro „hlavu” o docela nepřirozenou aktivitu. Jak to všechno funguje a proč jezdci ve svěťáku dokážou jezdit téměř hlavou dolů?

Säntis se nachází v předhůří švýcarských Alp ve východní části Švýcarska, nedaleko rakouských hranic a se svou nadmořskou výškou 2 505 m n. m. je nejvyšším vrcholem v oblasti Appenzellerland. Již od roku 1935 je zpřístupněn visutou lanovkou.

Do krkonošské lyžařské jedničky - Špindlerova Mlýna - se opravdové jaro zatím nechystá. Noční mrazy udržují sjezdovky pěkně umrznuté celé dopoledne. Kdo by chtěl ještě pevnější, může se vydat na tzv. Fresh Track neboli první stopu. Od poloviny března navíc celodenku pořídíte už od 460 Kč.

Rakouské lyžařské středisko Muttereralm se svými 15 kilometry sjezdovek určitě nepatří mezi známé rakouské areály, nicméně díky prázdným sjezdovkám a neokoukatelnému výhledem na Innsbruck si může získat sympatie nejednoho lyžaře. Od loňska spadá středisko pod křídla Tatry Mountain Resortu, a tak zde funguje Gopass a lyžovat můžete i s Chytrou sezón...

Když už máme rozcvičené kotníky, tak můžeme přejít na chodidla. Ty mají význam nejenom „statický“ (držení hmotnosti celého těla), ale zajišťují i velkou část podnětů pro systém tzv. propriocepce (jeden ze základních systému pro rovnováhu). Nebudeme si nalhávat, sedavý životní styl a různé „vychytávky“ jako časté sledování mobilu (svěšená hlava a tí...

„Lyžujte od kotníků!” Slyším to pořád, tak snad na tom něco bude. Nejsem si sice jist, jestli se někdy nezaměňuje příčina a následek, aktivní pohyb a vynucená pozice, vědomá aktivita a vnímání prostoru a pohybu neboli propriocepce. Ale v každém případě se dá říct, že chodidla a kotníky jsou opravdu důležité pro veškerý pohyb (nejenom na lyžích) a m...

Lyžařský areál Severák v Jizerských horách ocení zejména rodiny s dětmi, a to především díky spoustě mírných cvičných svahů a komorní atmosféře. Děti se tu první obloučky učí s profesionálními instruktory, s rodiči, prarodiči nebo na kraťoučkých a přehledných sjezdovkách i na vlastní pěst.

Aktuálně si na českých kopcích užijete jedny z letošních nejlepších lyžařských podmínek a jinak tomu nebylo ani při naší návštěvě v krkonošském Harrachově. Ráno bylo minus 10 stupňů, takže sjezdovky byly krásně umrznuté a držely pěkně tvrdé i na slunečněji orientovaném Rýžovišti. Zhruba do 10 hodin jsme na kopci v týdnu lyžovali prakticky sami.

Nemusíte jet z Prahy daleko, abyste si i v březnu užili parádní manšestrové proužky. Už hodinku za Prahou můžete krájet oblouky na 1 200 m dlouhé sjezdovce na Monínci a užít si tak zajímavý mix zimní a letní atmosféry. Zatímco se kolem areálu zelená tráva, položeni v obloucích na bezchybně bílém pruhu sjezdovky budete pociťovat regulérní zimu.

Sjezdovky na šumavském Špičáku osloví hlavně sportovně založené lyžaře, kteří nemají rádi monotónnost a vyhledávají spíš rozmanité sjezdovky. Špičácké tratě se totiž vyznačují nejen sportovním charakterem, ale také příjemně proměnlivým terénem. Pokud nejste fanoušky carvového oblouku, můžete si tu vystřihnout kristiánky na nejprudší černé sjezdovce...

Skiareál Tanvaldský Špičák můžeme považovat za nejsportovnější areál Jizerských hor, který se lyžařům odvděčí nejen svižnými sjezdovkami, ale i jejich severní orientací, díky čemuž se dá aktuálně vyrazit na kopec klidně na jedenáctou a pořád si můžete užít pojezd na rovných sjezdovkách.

Krkonošská Rokytnice nad Jizerou se pyšní jedněmi z nejdelších českých sjezdovek, jejichž parametry s převýšením 700 m konkurují i leckterým alpským střediskům. My jsme v Rokytnici trefili perfektní lyžařské podmínky a zažili jedno z našich nejlepších letošních lyžování, které bylo podtrženo výborným jídlem v „Garáži“.

Skiareál Bílá je lyžařskou královnou Beskyd, která se rozkládá na severních a jižních svazích, přičemž obě strany mají svojí specifickou tvář. Zatímco sjezdovka Červená FIS je symfonií pro sportovně založené lyžaře, obří lyžařský park je zas jiná písnička. V tomto případě tedy pohádka pro malé začínající lyžaře.

Ani letos jsme nevynechali jesenický skiareál Branná, který je mezi lyžaři oblíbený nejen díky své útulné a pohostinné atmosféře, jež tu vytváří hlavně sám majitel areálu „Bandita“, ale také díky dobře orientovaným sjezdovkám, které zůstávají pěkně tvrdé skoro celý den.

Tak se snad konečně začíná lyžovat bez překážek a omezení. Nabízí se ale otázka, o čem si budeme po večerech povídat, když očkování a počty nakažených nebudou nikoho zajímat. My známe odpověď! O lyžování. A pokud chcete být králem diskuze, dobře si prostudujte SNOW 137, které právě vychází. Vedle dobreho čtení v něm najdete i skipas zdarma.

Ve stínu známějších krkonošských premiantů se v podhůří Krkonoš ukrývá menší areál Kamenec, který díky dostatečné nadmořské výšce těží z kvalitních sněhových podmínek a zároveň tu díky „staré dobré kotvě“ nebývá nikdy nijak přelidněno a sjezdovky tak do značné části patří jen vám.

Příští rok oslaví skiareál Plešivec první desetiletí svého provozu, a tak ho pořád můžeme mezi českými areály považovat tak trochu za „benjamínka“. Mladost tohoto krušnohorského areálu se tu odráží v moderním zázemí, jako jsou tři rychlé sedačkové lanovky na vrchol Plešivce nebo jeden z největších a nejlépe vybavených dětských lyžařských parků u ná...