Je technika správná? (strana: 65) - Diskuzní fórum o lyžování - SNOW.CZ
Domů Diskuze Technika jízdy Je technika správná?

Je technika správná? (strana: 65)

24.11.2020 15:32:51 #1924 

Příspěvků: 2683

IIIvan muž

>> #1923, johnycek, 24. 11. 2020 14:50:47

Tramtadaá :-D

No a sme doma – plávanie a potápanie…tam rovnako ako pri trúbke apod. musíš vedieť dýchať.

Lukáš hodnotil celkovo „kto vie dobre dýchať a kto nie“ na základe svojho pozorovania a určite keby robil doplňujúci prieskum v zmysle „a ak si nehral na dýchací nástroj, robil si iné dýchacie cvičenia alebo potápal ? atď.,“ by dospel k podobným záverom podľa mňa.

S WC jazdcom ako Aliprandini by som neporovnával žiadny môj, tvoj alebo Lukášov fyzický parameter :-D A ver tomu, že jeho dýchanie je na úplne inom leveli ako bežný Franta z kancelárie, čo ide na kurz ski mierne pokročilých v CZ/SK(ak nerobil napr. to potápanie alebo dychovku/spev apod.).

Podstatné je, že ak nejaký hobby lyžiar dýcha úplne nahovno, tak ten pokrok v lyžovaní bude pravdepodobne horší, lebo nebude poriadne spevňovať „jadro“ a to ovplyvní stabilitu celého tela aj rovnováhu(kľúčový parameter pri ski).

Dnes by mal vyjsť síce ďalší diel na dýchanie, ale téma je hodne obsiahla, ešte sa práve k tomuto niekedy vrátim(ako perlička: s dýchaním súvisí napr. aj dobrá funkcia prostaty a priľahlých orgánov …páni, nehláste sa všetci cez SZ o rady ako dýchať… :-D )

25.11.2020 08:52:09 #1925 

25.11.2020 09:18:41 #1926 

Příspěvků: 3070

Martin47 muž

Trénink lyžaře by měl začínat od základů

25.11.2020 13:55:49 #1927 

Příspěvků: 5099

Harry žena

>> #1926, Martin47, 25. 11. 2020 09:18:41

Veru.Takych petdesiat rokov odkrutenych vo filharmonii moze dat slusny zaklad…

Ze ma nasi dali na klavesy, krucinal.

caute Harry

Teoria je, ked nic nefunguje,ale kazdy vie preco. Prax je, ked vsetko funguje,ale nikto nevie preco. Ja som spojil teoriu s praxou,nic nefunguje a nikto nevie preco.

25.11.2020 13:58:04 #1928 

Příspěvků: 5099

Harry žena

>> #1924, IIIvan, 24. 11. 2020 15:32:51

Nenauci cloveka spravne dychat aj posilovna?

caute Harry

Teoria je, ked nic nefunguje,ale kazdy vie preco. Prax je, ked vsetko funguje,ale nikto nevie preco. Ja som spojil teoriu s praxou,nic nefunguje a nikto nevie preco.

25.11.2020 15:04:32 #1929 

Příspěvků: 1405

johnycek muž

>> #1924, IIIvan, 24. 11. 2020 15:32:51 Podstatné je, že ak nejaký hobby lyžiar dýcha úplne nahovno, tak ten pokrok v lyžovaní bude pravdepodobne hor­ší

To dýchání vyplyne ze situace samo o sobě a zabývat se jím musíš od běhu přes cyklistiku až po lyžování(možná i podvědomně) od jistého levelu(intenzity) pohybu.

panta rhei

26.11.2020 08:43:56 #1930 

Příspěvků: 1284

Pavlos muž

>> #1928, Harry, 25. 11. 2020 13:58:04

Ahoj Harry,

naučí, hlavně základní cviky jako benchpress a dřepy.

Výše uvedený názor je jen soukromým subjektivním dojmem autora. Nemusí, ale někdy i může to být pravda.

26.11.2020 11:21:35 #1931 

Příspěvků: 2683

IIIvan muž

>> #1926, Martin47, 25. 11. 2020 09:18:41

Trénink lyžaře by měl začínat od základů

Zlepšovať sa môže každý teoreticky donekonečna :-D

>> #1928, Harry, 25. 11. 2020 13:58:04

Nenauci cloveka spravne dychat aj posilovna?

Určité veci áno(„donúti ťa to“), ale nie je garantované „všetko“ a hlavne nie 100% následný prenos vhodných dýchacích návykov do bežného života alebo napr. do lyžovania.

>> #1929, johnycek, 25. 11. 2020 15:04:32

To dýchání vyplyne ze situace samo o sobě a zabývat se jím musíš od běhu přes cyklistiku až po lyžování(možná i podvědomně) od jistého levelu(intenzity) pohybu.

Nie vždy a nie u každého automaticky, resp. možno by som to formuloval „vždy sa dá niečo zlepšiť“…

26.11.2020 11:45:24 #1932 

Příspěvků: 2683

IIIvan muž

To all:

Čo poviete na tú Reillyho analýzu Petry Vlhovej zverejnenú vyššie?

Napr.:

„Petra oproti ostatným závodníčkam viacej a skôr zahraňuje kotníkmi a tým dosahuje rovnejšiu a čistejšiu líniu jazdy, ostatné viacej šmýkajú“.

26.11.2020 14:01:03 #1933 

Příspěvků: 5099

Harry žena

>> #1932, IIIvan, 26. 11. 2020 11:45:24

Moje ollrajt nestaci na tuto odbornu analyzu.

Kedze praca clenkov je osemetna pre moje ponimanie, ovsem excelentna predozadna praca/praca s fyzikou :DD 3icko/ v jej podani jej umoznuje rychly vystup z obluku a preto vyzera byt vsade vcas a extremne rychlo z neho von.Ciste zahranenie,utrafeny material,toto bol vysledok.

A na tom maju podiel aj tie zasrane kotniky,nie len bedrove klby , vyvazeny predozadny postoj…

caute Harry

Teoria je, ked nic nefunguje,ale kazdy vie preco. Prax je, ked vsetko funguje,ale nikto nevie preco. Ja som spojil teoriu s praxou,nic nefunguje a nikto nevie preco.

26.11.2020 14:24:54 #1934 

Příspěvků: 2683

IIIvan muž

>> #1933, Harry, 26. 11. 2020 14:01:03

Téma bola popísaná ako „hraní kotníkmi viac ako ostatné baby“ – a mňa by zaujímalo ako to hranenie robí v tých plugoch tými kotníkmi, skúšal som to doma a tie boty sú akosi moc tesné…a akosi mi to anatomicky nesedí hýbať v nich kotníkmi do strany.

26.11.2020 15:35:42 #1935 

Příspěvků: 5099

Harry žena

>> #1934, IIIvan, 26. 11. 2020 14:24:54

Veru aj mna by zaujimalo ako nimi hrani.Predozadne v pohybe mi je to jasne,ale nejaky velky stranovy pohyb mi nie je az tak jasny.

caute Harry

Teoria je, ked nic nefunguje,ale kazdy vie preco. Prax je, ked vsetko funguje,ale nikto nevie preco. Ja som spojil teoriu s praxou,nic nefunguje a nikto nevie preco.

26.11.2020 21:39:55 #1936 

Příspěvků: 1637

MPS

>> #1934, IIIvan, 26. 11. 2020 14:24:54

>> #1935, Harry, 26. 11. 2020 15:35:42

Hele jestli vám to není jasný nezbejvá než cinknout do toho Apůůůlu.

27.11.2020 10:15:39 #1937 

Příspěvků: 2683

IIIvan muž

>> #1936, MPS, 26. 11. 2020 21:39:55

A ja som myslel že ťa vyprovokujem a dozvieme sa to od teba… :-D

30.11.2020 20:46:22 #1938 

Příspěvků: 2683

IIIvan muž

>> #1935, Harry, 26. 11. 2020 15:35:42

Veru aj mna by zaujimalo ako nimi hrani.Predozadne v pohybe mi je to jasne,ale nejaky velky stranovy pohyb mi nie je az tak jasny.

Asi by to chcelo stroj času…vlastne netreba, stačí sa prekliknúť na príspevky v tomto vlákne na strane 57: č.1691,1693 až 95 a 1711 :-D Opakovanie matka múdrosti sa vraj hovorí…

30.11.2020 22:24:02 #1939 

Příspěvků: 967

Thomas muž

>> #1703, ivan, 01. 05. 2020 22:45:50

**Navzdory tomu přesto musím uznat, že vím o jedné osobě z národního demotýmu (ne úplně současného, ale ani se nebavím o době dávné, kdy u Toniho Seelose role vzorového demonstrátora a nejlepšího slalomáře splynula), která by hravě dojela ne hned za 50., nýbrž bezpečně v desítce, spíš ale klidně na bednu. Osobě jedné jediné, dodávám.*

Kdo to byl?*

Dobre to tu jmenovec IIIvan zde zařadil, všichni na tohle datum jen lyžují, šlo to mimo hlavní proud, . Ivčo tipuji Fritz Strobl. Snad stále drží rekordní čas trati Streif.:-)

Dynamika pohybu se přizpůsobí vizi

01.12.2020 15:37:27 #1940 

Příspěvků: 139

Tomatáš

>> #1935, Harry, 26. 11. 2020 15:35:42

Reillyho tvrzení o „hranění kotníky“ je velmi zjednodušující a tedy samozřejmě kontroverzní.­.důkazem budiž tato další oživená diskuze o funkci kotníků při lyžování..Reilly ve svém videu i Harry zde ovšem řekli to podstatné..Petra byla ve srovnání se soupeřkami všude dříve. Především se pak dokázala velmi kvalitně „vycentrovat“ zpět na čtyři hrany a z nich zahájit zatáčení do nové brány dříve než ostatní. A právě v tomto kritickém momentu dochází podle mého názoru k dosti zásadnímu komplexu pohybů na chodidlech, především pak v subtalárním kloubu, kde v důsledku IMO (na)hranění vskutku začíná.

Zvětšování úhlu zahranění potom samozřejmě přebírá mnohem silnější „páka“ tvořená dalšími segmenty nad „kotníky“, ale důležité je, že svým rozsahem MALÉ pohyby uvnitř tvrdé boty, mají ve funkčním lyžování VELKÝ dopad na to, jak funguje celá soustava nad kotníky až po krční páteř..

Ve srovnání s konkurencí pak v důsledku Petra dokázala zatáčet více než ostatní a dokončovat oblouk tam, kde mnoho jiných z top 15 dost často ještě „brzdily“ a regulovaly jízdu..

T.

„ Od počátku svého studia učinil jsem si zásadu, že kdekoli poznám mínění správnější, ihned upustím od svého méně správného a pokorně i radostně přijmu názor zdůvodněný lépe“ JAN HUS

01.12.2020 16:18:23 #1941 

Příspěvků: 5099

Harry žena

>> #1940, Tomatáš, 01. 12. 2020 15:37:27

Ahoj.

Tuto sezonu tu budes mat tusim viac casu prispievat.

Ano.

Zvětšování úhlu zahranění potom samozřejmě přebírá mnohem silnější „páka“ tvořená dalšími segmenty nad „kotníky“, ale důležité je, že svým rozsahem MALÉ pohyby uvnitř tvrdé boty, mají ve funkčním lyžování VELKÝ dopad na to, jak funguje celá soustava nad kotníky až po krční páteř..

Proti tomuto ako si to naformuloval nie je mozne z mojho pohladu mat vyhrady.

Ale voci spomenutym „hraneniam kotnikmi“ ,„tocenim kotnikama“ a podobnym spotvorenym vyrazivam, tazko pausalizujucim tvorbu obluku , to ano.

caute Harry

Teoria je, ked nic nefunguje,ale kazdy vie preco. Prax je, ked vsetko funguje,ale nikto nevie preco. Ja som spojil teoriu s praxou,nic nefunguje a nikto nevie preco.

01.12.2020 17:55:33 #1942 

Příspěvků: 1637

MPS

>> #1940, Tomatáš, 01. 12. 2020 15:37:27

Chápu tedy dobře že nahraněním je myšleno počáteční jemné postavení lyží z plochy již na hrany za pomoci kotníků a následné zvyšování hranění pak již přebírá silnější páka ?

01.12.2020 18:42:03 #1943 

Příspěvků: 139

Tomatáš

>> #1942, MPS, 01. 12. 2020 17:55:33

V podstatě ano..pokud hovoříme o situaci, ve které lyžař udržuje (snaží se o to) neustálý kontakt s podložkou (nezahajuje tedy pivotem či přeskokem), chce vytvořit oporu (na-hranit) na, především, nové oporné (vyšší noze), ze které pak může dojít k vklonění dovnitř tvořené trajektorie..Právě zde, věřím, pohyby na chodidlech hrají zásadní roli a jsou svým způsobem spouštěčem pohybového řetězce od chodidel až po hlavu..je ovšem potřeba se dohodnout na tom, co je myšleno „kotníky“, jaké pohyby v nich probíhají a jak vznikají..

„ Od počátku svého studia učinil jsem si zásadu, že kdekoli poznám mínění správnější, ihned upustím od svého méně správného a pokorně i radostně přijmu názor zdůvodněný lépe“ JAN HUS

01.12.2020 19:37:51 #1944 

Příspěvků: 1637

MPS

>> #1943, Tomatáš, 01. 12. 2020 18:42:03

No dobrá tedy, pod kotníkem si tedy představuji kompletní kotníkovou kloubovou sestavu a vše s ní související. Jaké pohyby v nich tedy podle tebe při onom nahranění probíhají a jak podle tebe vznikají ?

01.12.2020 19:54:58 #1945 

Příspěvků: 139

Tomatáš

>> #1944, MPS, 01. 12. 2020 19:37:51

Souhlas..je to celý komplex kostí, kloubů a vše s ním související..stejně komplexně vnímám pohyby v těchto kloubech a proto si myslím, že je nelze řídit, nýbrž je nechat „vzniknout“..pro na-hranění vnímám jako zásadní everzi a vnitřní rotaci patní kosti a talu, z čehož plyne snížení a současné protáhnutí mediální klenby (na palcové straně chodidla)..„vzni­kají“ z podstaty stavby nohy, tedy tvaru kostí a artikulačních ploch při současném působení gravitace (zatížení chodidla) v situaci, kdy se těžiště nachází (precizně) nad oporou..

Ale mohu se mýlit, ostatně jako už mnohokrát..

„ Od počátku svého studia učinil jsem si zásadu, že kdekoli poznám mínění správnější, ihned upustím od svého méně správného a pokorně i radostně přijmu názor zdůvodněný lépe“ JAN HUS

01.12.2020 21:45:36 #1946 

Příspěvků: 2683

IIIvan muž

>> #1940, Tomatáš, 01. 12. 2020 15:37:27

reillyho tvrzení o „hranění kotníky“ je velmi zjednodušující a tedy samozřejmě kontroverzní

Reillyho tvrdenie je principiálne nesprávne vo vyvodení domnelej príčiny z nejakého viditeľného výsledku. Ale hlavne je tá údajná príčina(„skoršie a výraznejšie hranenie kotníkmi“) sama osebe nezmysel z pohľadu anatómie a mechaniky. Btw. to ako ostatné závodničky hrania tými kotníkmi napr. 10mm a neskôr a Petra hraní viac(napr. 15mm) a skôr?

Poďme ďalej k tej podstate „hranenia kotníkmi“ v tesnej závodnej bote. Áno, v subtalárnom kĺbe dochádza k stranovému náklonu chodidla(everzia) a určitý, veľmi malý rozsah pohybu tam je aj v tom plugu.

Lenže má to háčik, ten pohyb je VNÚTRI boty a nemá sám osebe nič spoločné s postavením lyže na hranu(a nebodaj takého zahranenia ako predvádza Petra alebo iná race WC slečna). Proste danými svalmi zodpovednými za everziu chodidla naklopíme samotné chodidlo vnútri(pohyb medzi chodidlom a skeletom boty), nie lyžu!

Lyžu môžme naklopiť až vyššie umiestnenými kĺbovými spojenami(mimo hnusne tvrdú a tesnú závodnú botu), tj. kolenami a panvou. Lenže možno sa občas zabúda na hlavných adeptov, čo spôsobia náklon v úvode oblúku – sú nimi gravitácia(„nechať telo padnúť a tým zahraniť“) a zotrvačnosť/od­stredivá sila využitá z predošlého oblúku(porušenie opory atď.).

Ale aby som to vzhľadom na denný režim moc nenaťahoval, tak by som to zjednodušil. Pohyb chodidla je aj v tej tesnej race bote určite dôležitý, ale jedná sa o reťaz krokov, vedúcich od úmyslu po realizáciu zahranenie:

  1. úmysel vykonať pohyb zahranenia(obvykle vedomý-akt vôle)
  2. získanie a vyhodnotenie aktuálneho stavu pohybového aparátu ako celku aj po častiach

(senzory ťahu, tlaku, priestoru…), všetko automatická reflexná činnosť nervovej sústavy

3. „automatika“(ner­vová sústava) spustí vrodený alebo získaný(natré­novaný) reflex(kvázi uložený program) na vykonanie konkrétnej akcie(resp. systému množstva akcií v každej časti tela)

4. vykonanie programov jednotlivými svalmi pre bod 3, everzia chodidla patrí niekde tu v rámci časovej osi. Jej vykonanie(everzie vnútri boty) je nutnou podmienkou kvalitného spustenia ďalších(plynule naväzujúcich programov/pohybov), z dôvodu „správneho naštelovania proprioceptorov“.

Tieto body sa neustále prelínajú, priebežne je senzormi snímaný stav a operatívne vyhodnocovaný korigovaný.

5. ďalším faktorom(okrem predošlých bodov, ktoré sú neurologicky podmienené) je „mechanický vplyv“ na reťazenie pohybov. Tým sú myslené primárne myofasciálne „smyčky“, objektívne jestvujúce anatomické prepojenia svalov do funkčnej „kaskády“, kde aktivita svaly X má automaticky vplyv na zmenu stavu svalu Y ďalej od miesta pôsobenia prvotného impulzu.

A to naklopenie chodidla má hlavne tento mechanický vplyv na správne postavenie vyššie postavených segmentov – zjednodušene sa „našteluje“ celá dolná končatina tak, aby odolávala pôsobiacim silám ako má(transfer z ťažisko do podstavy/chodi­dla/lyže…). Samozrejme samotné chodidlo to nezabezpečí dostatočne, treba k tomu aktivitu svalov aj v panve/core…

Tj. praktické dôsledky náklonu chodidla v bote áno, ale inak/(iným spôsobom/mecha­nizmom) a z iných dôvodov a to je to čo namietam pri tvrdeniach ako podal Reilly(čakal som niečo teda fakt iné keď som videl titulok videa…).

EDIT: k tomu „hraneniu kotníkmi“ mám za to, že obvykle sa tým popisuje de facto pohyb addukcie+intra­rotácie v kyčli, ktorý sa prejavuje „zahranením kolenami“…„myš­lienka“ alebo „snaha“ síce môže byť na chodidlo, ale fyzicky sa nakloní lyža práve zmienenou kombináciou pohybov v kyčli…

01.12.2020 23:05:05 #1947 

Příspěvků: 139

Tomatáš

>> #1946, IIIvan, 01. 12. 2020 21:45:36

Díky za reakci, Ivane. Pokud dobře chápu, co píšeš, nejsme ve sporu a hovoříme téměř o totožných věcech.. Téma není pro všechny nejjednodušší, ale rád bych využil vzniklé situace a položil ti pár doplňujících otázek..budu moc vděčný za reakci a do-upřesnění.

v subtalárnom kĺbe dochádza k stranovému náklonu chodidla(everzia) Dochází podle tvého názoru k everzi celé nohy? Jak tento pohyb nohy, který popisuješ, souvisí s pronací chodidla?

ten pohyb je VNÚTRI boty a nemá sám osebe nič spoločné s postavením lyže na hranu Pokud se podle tebe v botě nakloní chodidlo mediálně (směrem dovnitř), proč tento pohyb sám o sobě nemá vliv na postavení skeletu vůči lyži a tedy lyže vůči podložce? Bereš v potaz fakt, že se jedná o posturální situaci ze šikmé plochy (pohyb směřující z kopce dolů)?

Lyžu môžme naklopiť až vyššie umiestnenými kĺbovými spojenami(mimo hnusne tvrdú a tesnú závodnú botu), tj. kolenami a panvou. Mohl bys trochu upřesnit pohyby kolenou a pánve, kterými můžeme lyži zahranit?

Proste danými svalmi zodpovednými za everziu chodidla naklopíme samotné chodidlo vnútri Jaké svaly jsou podle tebe pro everzi chodidla při lyžování zásadní?

everzia chodidla patrí niekde tu v rámci časovej osi. Jej vykonanie(everzie vnútri boty) je nutnou podmienkou kvalitného spustenia ďalších(plynule naväzujúcich programov/pohybov), z dôvodu „správneho naštelovania proprioceptorov“. Rozumím tomu dobře tak, že everze chodidla je prvním článkem řetězce – kaskády při přechodu z ploch na nové hrany?

Tým sú myslené primárne myofasciálne „smyčky“, objektívne jestvujúce anatomické prepojenia svalov do funkčnej „kaskády“, kde aktivita svaly X spôsobí má automaticky vplyv na zmenu stavu svalu X ďalej od miesta pôsobenia prvotného impulzu. Jaké konkrétní svalové smyčky je součastí tebou popisovaná everze nohy a s ní spojené svalové kontrakce a myofasciální řetězce. Jinými slovy, jaká svalová smyčka hraje hlavní roli v průběhu hranění?

A to naklopenie chodidla má hlavne tento mechanický vplyv na správne postavenie vyššie postavených segmentov – zjednodušene sa „našteluje“ celá dolná končatina tak, aby odolávala pôsobiacim silám ako má(transfer z ťažisko do podstavy/chodi­dla/lyže…). Zůstává podle tebe noha v everzi v průběhu celého oblouku? O jakých silách v tvém popisu hovoříš?

Předem díky za reakci.

EDIT: Omlouvám se, nevšiml jsem si tvého editu, který se některých mých otázek dotýká..:)

„ Od počátku svého studia učinil jsem si zásadu, že kdekoli poznám mínění správnější, ihned upustím od svého méně správného a pokorně i radostně přijmu názor zdůvodněný lépe“ JAN HUS

02.12.2020 08:35:54 #1948 

Příspěvků: 1637

MPS

>> #1945, Tomatáš, 01. 12. 2020 19:54:58

Pokud to nelze řídit (ovládat ?) a je potřeba nechat vzniknout co teda musím pro toto vzniknutí na počátku oblouku udělat resp jaké podmínky pro toto vzniknutí vytvořit ? Pod tradiční Apul radou – začni hranit od kotníků bych si totiž jako klient představil že musím udělat něco co mohu řídit a ovládat ?

02.12.2020 08:53:28 #1949 

Příspěvků: 3070

Martin47 muž

>> #1946, IIIvan, 01. 12. 2020 21:45:36

>> #1947, Tomatáš, 01. 12. 2020 23:05:05

A teď to všechno shrňte do krátké, srozumitelné rady klientovi na kopci:

02.12.2020 09:04:31 #1950 

Příspěvků: 2683

IIIvan muž

>> #1949, Martin47, 02. 12. 2020 08:53:28

Môžme to samozrejme rozvinúť aj týmto smerom(aké pokyny má dať inštruktor klientovi), ale téma bola Reillyho analýza Petry Vlhovej, kde tvrdil, že „PV skôr a viacej zahraňuje kotníkmi a preto ide čistejšiu stopu a je rýchlejšia“.

Tomovi sa postupne vyjadrím, ale asi to chce trochu času…

02.12.2020 09:34:47 #1951 

Příspěvků: 139

Tomatáš

>> #1948, MPS, 02. 12. 2020 08:35:54

Dvě podmínky. Kvalitní přenos hmotnosti a precizní předozadní rovnováha (těžiště nad oporou) v přechodové fázi.

Nejsem zástupce Apul a tudíž nevím, co je jeho tradiční radou pro klienta…

„ Od počátku svého studia učinil jsem si zásadu, že kdekoli poznám mínění správnější, ihned upustím od svého méně správného a pokorně i radostně přijmu názor zdůvodněný lépe“ JAN HUS

02.12.2020 09:35:13 #1952 

Příspěvků: 3070

Martin47 muž

>> #1950, IIIvan, 02. 12. 2020 09:04:31

Celá Reillyho analýza je jen analýza pro analýzu a jako taková může sloužit čistě k takovým debatám jako je tahle. Jakékoliv praktické využití je nulové už důvodu, že tak složité závěry jsou do praxe v tréninku nepoužitelné. Abych to hodně zjednodušil, je to honění trička.

02.12.2020 09:45:52 #1953 

Příspěvků: 2683

IIIvan muž

>> #1947, Tomatáš, 01. 12. 2020 23:05:05

Ahoj,

na úvod asi musíme ujasniť pojmy. Pre popis toho stranového náklonu chodidla sa používajú 2 „sady“ pojmov:

1. inverzia a everzia

Primárne v tom zmienenom subtalárnom kĺbe čo je spojenie kosti talus a calcaneus(päta). Jedná sa o náklon spodku chodidla dovnútra/dovnit­ř(pomôcka tá predpona „INverzia“) a von/vně(everzia). Os náklonu síce nie je presne dnu/von ale šikmo, to však nechajme tak.

2. supinácia a pronácia

Toto sú už pohyby kombinované, kde v reáli pri inverzii/everzii dochádza k určitým pohybom aj v iných rovinách(inverzia a everzia je v podstate taký základ pronácie a supinácie).

Pre našu debatu o „hranení kotníkmi“ je podstatné, že v ski botách k tým „doplnkovým“ sprievodným pohybom v iných rovinách moc nedochádza a podstatný je ten stranový náklon(v moc tesných botách pomerne malý rozsah, skôr sa dá povedať o izometrickej aktivite „invertorov“).

Preto môžme v tomto prípade považovať za synonymá:

Inverzia = supinácia a everzia =pronácia.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.

Komerční tipy