Články o lyžování na SNOW.cz - SNOW.cz

Letní příprava na lyže X. - Strečink

Celý den na svahu ve vysokém tempu, svaly se chvějí a druhý den mnoho z nás zjišťuje, že o některých svalech před tím ani nevěděl. Daly o sobě znát až po té tvrdé dřině a jejich signály bolesti a zatuhnutí nám vzkazují, že je nutné s tím něco udělat! Co?

Tento článek vyšel v časopisu SNOW 60.

Co jíst a pít při lyžování? V. - Voda

V zajetí dehydratace!
Málo lidí si uvědomuje, že tou nejdůležitější živinou pro organismus nejsou ani sacharidy, ani proteiny, ani tuky, ale je to voda! Není sice nositelkou energie ani materiálu, ale bez ní by v organismu nefungovalo nic. Bez jídla vydržíte týdny, bez vody dny. Voda je základní médium a aktivním činitelem pro všechny metabol...

Letní příprava na lyže IX. - Švihadlo

Taky si vybavujete tu titěrnou hračičku většiny dívčin, které si krátily dlouhé chvíle skákáním přes švihadlo? To bylo dávno, co? Sladké dětství. Švihadlo ale není jen hračka, která jistě některé z vás rozčilovala tím, že jste ji nedokázali zkrotit. Švihadlo je mimo jiné vynikající tréninkový nástroj! Zatněte tedy zuby, a až vyrazíte do sportovníh...

Co jíst a pít při lyžování? IV. - Müsli tyčinky, energetické doplňky, tatranky…

Müsli tyčinky, energetické potraviny, tatranky,…? To vše mohou být alternativy pro maloobjemové svačinky v batohu coby udržovací zdroj energie či poslední záchrana. Jakou svačinku přibalit do batohu, aby výsledek byl co nejefektivnější?

Tento článek vyšel v časopisu SNOW 59.

Letní příprava na lyže VIII. - Farmářská chůze

Lyžování není statický sport a síla s výbušností se musí zúročit při dynamickém pohybu. Na opravdovou zátěž v akci vás dobře připraví jednoduchý cvik – farmářská chůze.

Tento článek vyšel v časopisu SNOW 58.

Co jíst a pít při lyžování? III. - Klobása a hranolky

Na horách se lyžníci krmí ledasčím. Léty prověřené a oblíbené řízky z domova začínají vytlačovat lahůdky z fast food restaurací a na přední příčky se prodrala klobáska a hranolky, často nechybí majonéza či kečup. Pokud do hor vyrážíte za sportem a zdravím, je tu pro vás varování v podobě rozboru této „pochoutky“.

*Tento článek vyšel v časop...

Letní příprava na lyže VII. - Sissy dřep

Prakticky každý, kdo to s lyžováním myslí vážně, musí brát fyzickou přípravu jako nezbytnost. A dřepy jsou možná vůbec nejčastěji aplikovaným cvikem. Dřep je po mrtvém tahu další ze skupiny zásadních cviků pro rozvoj hmoty a síly. A lyžař, který svá stehna na svahu dohání k šílenství, je potřebuje mít jak se říká z oceli.

*"Tento článek vyš...

Co jíst a pít při lyžování? II. - Pivo

Téměř dokonalý iontový nápoj!
Dnešní sportovec je mnohdy dosti edukovaný, a proto se snaží pomoci svému tělu nejrůznějšími doplňky stravy. Mezi velmi populární dnes patří tzv. iontové nápoje. Ty mají za úkol doplnit pro organismus nezbytné minerály (regulovat tělní elektrolyty), ale také vitamíny či dokonce „rychlé“ cukry. Výrobci si libují a...

Letní příprava na lyže VI. - Mrtvý tah

Ochablá záda jsou neštěstí většiny svátečních sportovců. Po dlouhém odpočinku a letním lenošení se v mnohých probudí zodpovědnost být na sezónu patřičně připraven. Začínající pokusy na rotopedu nebo v posilovně bývají bojem s neposlušnými zády. Záda jsou obrovská svalová skupina a zaslouží si zvláštní pozornost. Dobře procvičit a posílit záda je vě...

Co jíst a pít při lyžování? I. - Čokoláda

*Snad každý lyžař řeší problém, co v průběhu svého lyžařského dne jíst a kdy. Někdo se těší na dlouhý oběd v horské restauraci, další spolyká hranolky u bufetu, někdo zakousne na lanovce řízek, jinému stačí tatranka či müsli tyčinka a někdo třeba nejí v zápalu lyžování vůbec. Přes léto jsme pro vás připravili pětidílný seriál, ve kterém dopodrobna ...

Voda nad zlato!

Po několika výživových masážích a posledním článku ve SNOW 60 jistě každý na otázku, jaká je nejdůležitější živina pro vývoj organismu a zdraví, odpoví: voda! Lidé si tuto zásadní pravdu jen velmi zřídka uvědomují a podle toho to taky tak vypadá. Pitný režim velké části populace je opravdu tristní. Dost často to končí na několika kávách denně podpo...

SCOTT Czech Ride 2010

Je to tak přátelé, již třetí pokračování českého mezinárodního Big Mountain závodu SCOTT Czech Ride je za námi. Po dvou úspěšných ročnících se letos SCOTT Czech Ride stal opět nováčkem a to v rodině přímo exkluzivní, v rodině závodů Freeride World Qualifier. Podle všeho to vypadá, že někdo tam nahoře Čechům hodně fandí, protože, přes všechny skepti...

SCOTT CZECH RIDE - CZECH BIG MOUNTAIN OPEN 08 - AKTUALIZOVANÁ STARTOVNÍ LISTINA

Freeskiing se stal součástí života českých lyžařů! Prožili jsme okamžiky, kdy jsme získali prvního PRO ridera, první český team, první freestyle závod, první freestyle a freeride camp, první freeski film. Do celé evoluční mozaiky schází pouze jediná věc. Evoluce je ve finále, a my vám představujeme PRVNÍ český Big Mountain závod. Královská discipl...

TÝDEN NABITÝ FREESKIINGEM - SNOWFEST 08

Asi jste si již všimli našich občasných kusých informací na různých místech o letošní hlavní akci sezóny. Freeride, freestyle, avalanche, telemark, tour, český SNOWfest ve švýcarském Davosu je zde. Po několik sezón se vám spolu s našimi partnery snažíme přinášet nejrůznější akce v terénu s cílem dostat co nejvíc z vás do powderu, abychom si všichn...

Komerční tipy