výuka a technika lyžování - snow wikipedie - tématické články (strana: 6)

V druhém díle jsme si stručně představili, že lidské tělo se skládá z kostí, svalů a jednotlivých orgánů. Vyzdvihl jsem roli srdce jako čerpadla, které distribuuje jednotlivé částečky živin, a dále roli mozku jakožto „generálního ředitele“, kterému často pomáhá systém naprogramovaných reakcí u autonomní nervové soustav...

Pro bližší pochopení pohybů u lyžování i jakéhokoliv jiného sportu je nutné mít představu o tom, z čeho se tělo skládá a jak jeho jednotlivé části fungují samostatně i spolu. Nejprve si představíme, jak tělo vypadá a co má na starosti ten který systém.

Sezóna je za dveřmi, vybavení připraveno a nás čeká první výlet za sněhem a na něm první oblouky. A vězte, že na nich záleží úplně nejvíc. Jak se rozlyžujete, tak budete pak lyžovat celou sezónu. V následujících řádcích vám zkusím poradit, jak na to.

Každý sportovec, ať už amatérský, nebo profesionální, má jiné předpoklady. Všichni ale mají společné to, jakým způsobem reaguje jejich tělo na zátěž, klíčové věci totiž fungují u všech stejně. Taky si vysvětlíme, proč je velmi potřebná všestrannost.

Chcete být fyzicky připraveni na lyže, bez ohledu na to, jestli jste maminka s dětmi nebo ambiciózní sportovní lyžař? Nebo se chcete dozvědět víc o tom, jak funguje naše tělo? Pak sledujte tento seriál. Kromě tréninku a fyziologie si postupně objasníme důležitost regenerace a jak předcházet zraněním, které omezují občas snad každého z nás.

Začneme od úplného začátku. Když dítě nechce lyžovat, nenuťte jej. Možná chce dělat úplně jiné sporty, nebo vůbec něco jiného. K výchově dítěte a stejně tak i k výuce lyžování dětí bychom měli přistupovat jinak. Všímejte si, co chce dítě dělat, kam směřuje svoji pozornost a snažte se tomu přizpůsobit program. Velmi úzce to souvisí i s vývojovou psy...

Vlastně se s tím setkávám celý svůj profesní život, jestli se tedy dá takto nadneseně mluvit o pár super proflákaných letech na sjezdovkách i mimo ně. Hlavní otázkou na programu dne vždy bylo, jak rychle a efektivně naučit kohokoliv lyžovat, hlavně děti samozřejmě.

V letošním závěrečném dílu o freeridingu bych se s vámi rád podělil o některé technické tipy pro efektivnější jízdu v terénu, a to jak v hlubokém nebo problematickém sněhu, tak na prudkých svazích.

Tento článek vyšel v časopisu SNOW 95 (březen-duben 2016).

Popáté a pro letošek naposled pokračujeme v úvahách o krátkých obloucích. Už všichni víme, co je to „shorty“.

Po třech předchozích dílech už víte, že „shorty“ značí oslí můstek ke krátkým obloukům. I dnes se budeme zdokonalovat právě v tomto směru.

V názvu letošního seriálu se skrývá nejeden jinotaj a mnohým zůstane i navždy skryt. „Shorty“ však oslí svůj můstek ke krátkým obloukům a jejich tajemství by vám rozhodně zůstat skryto nemělo.

Jakkoliv je diskriminace profláklé téma, kterým se ohání každý, nedá mi to a i já se o něj otřu. Psala jsem o lyžování dětí, každý píše o lyžování dětí, je to in. Moc jsem nepsala o lyžování sportovců ve výkonnostním rozletu, ale to nevadí, píší o něm jiní a hodně, vím to, znám je a čtu je. Psala jsem o lyžování hendikepovaných sportovců, to bylo f...

V názvu letošního seriálu se skrývá nejeden jinotaj a mnohým zůstane i navždy skryt. „Shorty“ však oslí svůj můstek ke krátkým obloukům a jejich tajemství by vám rozhodně zůstat skryto nemělo.

Mám problém. Chci tady psát o lyžování dětí, ale i dospělých se zdravotním postižením a prostě nevím, jak začít. Veškeré úvodníky, které mě napadají, jsou ověnčeny humorem tak černým, že by zbledli i borci z Monty Python. Není to proto, že bych byla bezcitná potvora, ale proto, že všichni známí a kamarádi s hendikepem, jakožto i ti, kteří jim dlouh...

V názvu letošního seriálu se skrývá nejedna přesmyčka a mnohým zůstane i navždy skryta. „Shorty“ však oslí svůj můstek ke krátkým obloukům a jejich tajemství by vám rozhodně zůstat skryto nemělo.

Nohy nás vyjma jednoho dílu o hlavě provázely celým letošním seriálem Skiwithme a nejinak tomu bude i dnes.

Nohám jsme dali v minulém díle trochu odpočinout a soustředili se na hlavu. Dnes se vrátíme opět k nohám a ke cvičení, které nás kromě jiného naučí zbavit se strachu z náklonu.

Pro tento díl jsem sliboval lyžování na obou lyžích. Po úvodních rozehřívacích „Nechte lyže u hospody“ a „Jedna stačí“ dnes opravdu obujeme obě. Soustředit se však budeme na hlavu.

Minule jsme nechali obě lyže u hospody. Dnes nám bude naopak stačit jedna. A příště už konečně pojedeme na obou. Snad. Slibuju.

Tedy alespoň na chvíli, protože pro dnešní tipy, které jsou stěžejní pro všechna další témata, jimiž se budeme letos zabývat, je prostě nebudete potřebovat.