trénink lyžování - tématické články (strana: 9)

Výuka lyžování dětí zdaleka nekončí absolvováním prvních krůčků a prvních obloučků. Podobně jako jiné obory je i lyžování nekonečně obsažné a zlepšovat v něm se dá neustále.

Praxe přinese kolikrát poznatky takové, pro které nedosáhne sebelepší teoretik. Platí to i co se týče výuky dětí a lyžování s dětmi vůbec. Své dlouholeté poznatky nám představí jedna z nejpovolanějších, Hanka Engelová, která pracuje s mrňousky na lyžích již téměř dvacet let.

Unavená jako kotě. A vlastně i spokojená. Česká reprezentantka v alpském lyžování Kateřina Pauláthová po nepříjemném zranění kolene v závěru sezony už zase naplno trénuje. A poprvé od jara lyžovala.

„Dej mi pět? Co jako myslíš tím pět? Pět čeho? Pět piv, pět korun, pět vteřin? Čtyři plus jedna je pět, ale čtyři plus tři není pět! Tak co jako myslíš tím „Dej mi pět“?“

Sondre Norheim nebyl žádný žabař. V 60. letech 19. století vyhrával v Norsku, co se dalo, a všechny oslňoval svojí brilantní technikou, telemarkem. Právem je považován za otce moderního lyžování a nebýt českého emigranta Matyáše Žďárského, šťastně bychom telemarkovali dodnes.

Sjezdové lyžování je krásná, ale pohybově relativně náročná činnost. Ne všichni jsou schopni hned v začátcích nácviku pochopit správné pohybové základy, mnohým dělá problémy udržet lyže v požadovaném postavení a směru. V počátcích nácviku lze k pochopení polohy lyží využít různé pomůcky. Jak obstojí v praxi a komu mohou opravdu pomoci?

Kde jsou časy, kdy jsme se bavili nad legračními rozsudky amerických soudů, jež přiřkly miliony blbce popálené horkým kafem a řešily kočku v mikrovlnce. I když zdaleka nemáme tolik nenasytných právníků jako USA a ani jejich systém, obavy z toho, že tamější vlna žalob doputuje až k nám, se naplňují.

…len mi pecku nezrůcaj. Dnes na motivy lidové písně. Pecka neboli pec bude tvořit pevný základ našeho stabilního držení těla, a abychom ji nezrůcali – nezbořili, budeme pohybovat lyžemi jednou smykem, podruhé po hraně a vykrůcat nějaké ty zatáčky.

Ne, nespadl jsem z jahody naznak, ani jsem nelyžoval bez helmy a nepraštil se při tom do hlavy. Zkrátka bych vám rád přiblížil jedno z mých oblíbených cvičení, které si vymysleli závodní lyžaři v Severní Americe.

Jednou z nejčastějších otázek, se kterou se při svých lekcích setkávám, je šířka stopy. Každý se ptá, zda jezdit v hodně široké, či raději v úzké, jak široká má stopa být a podle čeho to nejlépe poznat.

Nejlepší české sdruženáře čeká první významná mezinárodní prověrka v nadcházející sezoně. Pod vedením nového trenéra Ladislava Rygla ml. dnes odcestovali reprezentanti k pěti závodům letní Grand Prix v severské kombinaci, které absolvují v průběhu srpna. Úvodních dvou víkendových startů v Oberwiesenthalu se zúčastní čtyřlístek Miroslav Dvořák, Tomá...

Trable a bolesti nedávných měsíců jsou, zdá se, zapomenuty. Česká reprezentantka v alpském lyžování Kateřina Pauláthová už zase brousí zasněžené svahy. „Všechno mě bolí po dvou měsících nicnedělání, ale je to příjemné,“ říká po návratu z první přípravy na sněhu s novým týmem.

Chůze se stlačitelnými holemi BungyPump představuje efektivní způsob tréninku ,který zapojí do pohybu velkou část svalových skupin, čímž se daří rozvíjet vytrvalost a krom nohou posilovat i svaly horní poloviny těla.

Vypadá to jak cvičení způsobu rozkazovacího v hodině českého jazyka, ale půjde nám nakonec zase o lyžování. Letošní poslední díl bude tradiční sumarizací a spojováním střípků z předchozích článků.

Odborníci ze Skupiny ČEZ, která je dlouholetým partnerem českých olympioniků, zmapovali výkony českých reprezentantů a porovnali je se spotřebami běžných elektrozařízení. Například Jaromír Jágr během hokejového zápasu vydá zhruba 0,68 kWh, s tím by lampička s 60 wattovou žárovkou svítila jedenáct hodin. Martina Sáblíková se stejným množstvím energi...

Ne, nepřeskočilo mi. A přesto, že se dnes budeme zabývat „menším než velkým množstvím“ a bílým práškem, půjde o dávkování pohybu a o sníh.

Děti vyžadují speciální přístup nejen při výuce lyžování. Kdo jednou porovnával efektivitu vlastní výuky s výsledky profesionálního dětského učitele lyžování, většinou uznal propastný rozdíl. S čím se rodič trápí týden, zvládne specialista klidně za den.

Rádi byste poznali a hlavně odstranili své chyby při lyžování? Vaše přání budiž splněno! I v letošním roce pokračují lektoři Apul ve svých analýzách pohybu. Vy se tak můžete přímo stát cílem jejich odborného pohledu, nebo jejich poznatky a postřehy alespoň konfrontovat s těmi svými, naučit se analyzovat a přemýšlet nad svými vlastními chybami při l...

Mezi sportovními hodinkami se v poslední době objevuje silný trend. Je jím GPS, který jednoduše a spolehlivě na trati určuje rychlost/tempo, uběhnutou vzdálenost a je schopný zaznamenávat průběh trati ve spojení s dalšími měřenými údaji. Používání GPS sporttesterů je přitom velice jednoduché. Ke svému fungování nepotřebují externí čidla ani jakouko...

Děti lyžujícího medvídka Brumíka mají jednoduše rády. Lyžují s ním už několik sezón a jinak tomu nebude ani letos.