Sjezdové lyžování - články

Skipsycholožka Anne-Marie Louise de Crevasse odpovídá na otázky, na které jste nikdy nedostali odpověď

Jednou se mi na horách ztratila vnučka. Dlouho jsem hledala dítě s bílou helmičkou a ona měla úplně černou. Jak nezapomenout, co má dítě na sobě, když lyžu...

V textech, kde popisujeme lyže, představujeme oceněné výrobky nebo sdělujeme své zážitky z testů, se to jen hemží cizími slovy. Často, i když jim rozumíme, nedovedeme si jejich význam přesně vysvětlit, někdy se jejich významy dokonce překrývají. Podívejme se tedy n...

Celý den na svahu ve vysokém tempu, svaly se chvějí a druhý den mnoho z nás zjišťuje, že o některých svalech před tím ani nevěděl. Daly o sobě znát až po té tvrdé dřině a jejich signály bolesti a zatuhnutí nám vzkazují, že je nutné s tím něco udělat! Co?

*T...

Když jsem při psaní tohoto seriálu přemítal, co by vlastně mělo být tím nejcennějším vzkazem všem lyžařům, tak mě napadlo jediné – při lyžování respektujte vlastní tělo. Tipy, které jste si mnozí přečetli v minulých dílech, jsou především poznatky z praxe, jak medi...

Dropiťáci Radim Palán a Monika Žďárková tráví léto na Novém Zélandu. Nedávno se zúčastnili největšího novozélandského skicrossového závodu a ostudu tam rozhodně neudělali… no i když… zde je jejich dobrodružství!

V zajetí dehydratace!
Málo lidí si uvědomuje, že tou nejdůležitější živinou pro organismus nejsou ani sacharidy, ani proteiny, ani tuky, ale je to voda! Není sice nositelkou energie ani materiálu, ale bez ní by v organismu nefungovalo nic. Bez jídla vydržíte ...

Taky si vybavujete tu titěrnou hračičku většiny dívčin, které si krátily dlouhé chvíle skákáním přes švihadlo? To bylo dávno, co? Sladké dětství. Švihadlo ale není jen hračka, která jistě některé z vás rozčilovala tím, že jste ji nedokázali zkrotit. Švihadlo je mi...

Nikdo nevěnuje tolik pozornosti jídlu jako Francouzi. A oni si tento status udržují bez ohledu na to, co si o nich celý zbytek zeměkoule myslí. Pro jídlo jsou schopni slevovat z mnoha dalších kulturních vymožeností, jako jsou auta, oblečení, úklid… snad i spánek. ...

Cílem každého dobrého lyžaře je zvládnutí sportovní jízdy ve všech sněhových podmínkách. At už lyžujeme na rovné sjezdovce, nebo v boulích, všude na naše tělo působí vnější síly. Naše klouby odolávají nárazům a vibracím a na nás je, abychom vhodnou polohou našeho t...

Staří lyžaři sní o prázdných sjezdovkách, správné partičce, prašanu po kolena. Mládí na budoucnost nemyslí.

Tento článek vyšel v časopisu SNOW 71 time.

Müsli tyčinky, energetické potraviny, tatranky,…? To vše mohou být alternativy pro maloobjemové svačinky v batohu coby udržovací zdroj energie či poslední záchrana. Jakou svačinku přibalit do batohu, aby výsledek byl co nejefektivnější?

*Tento článek vyšel...

Kalendář školních prázdnin je užitečný pomocník pro každého, kdo se chce vyhnout náporům lyžařských mas. V přehledu jsou uvedeny všechny významné lyžařské země Evropy.

Lyžování není statický sport a síla s výbušností se musí zúročit při dynamickém pohybu. Na opravdovou zátěž v akci vás dobře připraví jednoduchý cvik – farmářská chůze.

Tento článek vyšel v časopisu SNOW 58.

Že neexistují národní povahy? Ale ano, jen se trochu zastavit a umět v nich číst. Je to zábavnější než humoristický román z devatenáctého století.
Celý svět se smrskává, protože se rychle cestuje a různé nadnárodní korporace kolem sebe trousí nejrůznější důkazy g...

Propadne-li někdo sjezdovému lyžování, pak je to navěky, a pokud chceme dělat něco věčně, nejen že na to musíme mít energii, kterou jsme společně „šetřili“ v minulém díle, ale měli bychom také šetřit náš pohybový aparát, aby se nám nesesypal jako domeček z karet. ...

Na horách se lyžníci krmí ledasčím. Léty prověřené a oblíbené řízky z domova začínají vytlačovat lahůdky z fast food restaurací a na přední příčky se prodrala klobáska a hranolky, často nechybí majonéza či kečup. Pokud do hor vyrážíte za sportem a zdravím, je tu pr...

Prakticky každý, kdo to s lyžováním myslí vážně, musí brát fyzickou přípravu jako nezbytnost. A dřepy jsou možná vůbec nejčastěji aplikovaným cvikem. Dřep je po mrtvém tahu další ze skupiny zásadních cviků pro rozvoj hmoty a síly. A lyžař, který svá stehna na svahu...

Ne, nemyslete ihned na to, jak ušetřit za lanovky. Mám totiž na mysli lyžování bez nadměrné fyzické námahy. V minulém díle jsem nastínil pro lyžování tak důležitou rovnováhu nejen ve smyslu balančních dovedností, ale i rovnováhu dovedností – to co umí pravá, měla b...

Téměř dokonalý iontový nápoj!
Dnešní sportovec je mnohdy dosti edukovaný, a proto se snaží pomoci svému tělu nejrůznějšími doplňky stravy. Mezi velmi populární dnes patří tzv. iontové nápoje. Ty mají za úkol doplnit pro organismus nezbytné minerály (regulovat...

Ochablá záda jsou neštěstí většiny svátečních sportovců. Po dlouhém odpočinku a letním lenošení se v mnohých probudí zodpovědnost být na sezónu patřičně připraven. Začínající pokusy na rotopedu nebo v posilovně bývají bojem s neposlušnými zády. Záda jsou obrovská s...