Sjezdové lyžování - články (strana: 13) - SNOW.cz

Letní příprava na lyže VII. - Sissy dřep

Prakticky každý, kdo to s lyžováním myslí vážně, musí brát fyzickou přípravu jako nezbytnost. A dřepy jsou možná vůbec nejčastěji aplikovaným cvikem. Dřep je po mrtvém tahu další ze skupiny zásadních cviků pro rozvoj hmoty a síly. A lyžař, který svá stehna na svahu dohání k šílenství, je potřebuje mít jak se říká z oceli.

*"Tento článek vyš...

Lyžovat a zůstat zdraví II. - Lyžujte ekonomicky!

Ne, nemyslete ihned na to, jak ušetřit za lanovky. Mám totiž na mysli lyžování bez nadměrné fyzické námahy. V minulém díle jsem nastínil pro lyžování tak důležitou rovnováhu nejen ve smyslu balančních dovedností, ale i rovnováhu dovedností – to co umí pravá, měla by umět i levá noha nebo ruka.

Co jíst a pít při lyžování? II. - Pivo

Téměř dokonalý iontový nápoj!
Dnešní sportovec je mnohdy dosti edukovaný, a proto se snaží pomoci svému tělu nejrůznějšími doplňky stravy. Mezi velmi populární dnes patří tzv. iontové nápoje. Ty mají za úkol doplnit pro organismus nezbytné minerály (regulovat tělní elektrolyty), ale také vitamíny či dokonce „rychlé“ cukry. Výrobci si libují a...

Letní příprava na lyže VI. - Mrtvý tah

Ochablá záda jsou neštěstí většiny svátečních sportovců. Po dlouhém odpočinku a letním lenošení se v mnohých probudí zodpovědnost být na sezónu patřičně připraven. Začínající pokusy na rotopedu nebo v posilovně bývají bojem s neposlušnými zády. Záda jsou obrovská svalová skupina a zaslouží si zvláštní pozornost. Dobře procvičit a posílit záda je vě...

Lyžovat a zůstat zdraví I. - Když není noha jako noha

Nedostatek pohybu, především toho „správného“, decimuje sportovní výkonnost dnešní populace. Hodiny prosezené v kancelářích nebo v autě se poté narychlo snažíme dohnat zbrklým cvičením ve fitness centrech nebo nahodilým ranním běháním v parku. Následná nesnesitelná bolest nohou nám druhý den vyběhnout nedovolí, a proto to po prvním pokusu raději v...

Co jíst a pít při lyžování? I. - Čokoláda

*Snad každý lyžař řeší problém, co v průběhu svého lyžařského dne jíst a kdy. Někdo se těší na dlouhý oběd v horské restauraci, další spolyká hranolky u bufetu, někdo zakousne na lanovce řízek, jinému stačí tatranka či müsli tyčinka a někdo třeba nejí v zápalu lyžování vůbec. Přes léto jsme pro vás připravili pětidílný seriál, ve kterém dopodrobna ...

Letní příprava na lyže V. - Balanční podložka BOSU

Bosu je tzv. balanční podložka, výborná pomůcka pro cvičení nejen rovnováhy. Bosu si můžete i koupit, což vřele doporučujeme. Pro první seznámení je najdete ve většině fitness center.

Tento článek vyšel v časopise SNOW 68.

Letní příprava na lyže IV. - Tříměsíční model

Spíš než až se zima zeptá, co jsi dělal v létě, bych tento díl nazvala až se tělo zeptá, co jsi dělal ve třech měsících svého věku.
Ač to dost lidí neví, je to důležitý mezník v našem životě, co se týče následného posturálního vzoru, který řekne, jak jsme na tom byli v batolecím věku. Náš guru rehabilitace, dr. Kolář, říká, že tříměsíční vzor by ...

Letní příprava na lyže III. - Rozcvička

Rozcvička je přípravnou fází celého organismu na zvýšené pohybové zatížení. Účelně vybranými činnostmi tak předcházíme poškození pohybového aparátu.

Tento článek vyšel v časopise SNOW 73.

Nejlepší kolenář v republice

Tak jsem si minulý týden udělal koleno. Beru telefon a obvolávám známé kamarády lyžaře i nelyžaře, kteří by mi mohli doporučit nějakého dobrého ortopeda.

Co všechno může říct instruktor lyžování

Odpověď je snadná. V podstatě nic. Buď nic neví, anebo toho ví naopak tolik, že to vyzradí jen za úplatu. Je to totiž jeho povolání.

Letní příprava na lyže II. - Indoor trénink

Když je venku sychravo a na nějaké veliké cvičení venku to vzhledem k počasí nebude. Nezbývá tedy než vyrazit cvičit někam dovnitř.
Dovnitř znamená indoor, jak se často s oblibou používá místo nemoderní tělocvičny. A následující tipy, které vám pro předsezonní rozcvičení dám, také nebudou oplývat malebnou češtinou, ale vaše tělo bez problémů prot...

Letní příprava na lyže I. - Rozdělení tréninku

První lyžování v sezóně, pálení nohou, bolesti, omezené možnosti… Je vám to povědomé? V nové rubrice vám předložíme jakési tréninkové desetidílné minimum, které vám nejen první lyžování sezóny výrazně zpříjemní.

Tento článek vyšel v časopise SNOW 74.

Návrat domů přes Alpy a úvaha nad výběrem životního centra

V prvním díle třídílného eposu o cestě do francouzských Alp přes Indonésii popsal Pavel Trčala svou cestu do Alp přes rovník. Ve druhém díle se pomalu, ale nejistě dostal do středise...

237,697 km/h - Radek Čermák vylepšil český rekord v rychlostním lyžování

Jen pár dní po tom, co jsme do videogalerie vložili video s ukázkou jízdy Radka Čermáka společně s informací, že v lednu 2013 překonal český rekord, se českému reprezentantovi podařilo na závodech Speed Masters ve francouzském Vars další vylepšení národního rekordu o 7 km/hod.

S ČT Sport na vrchol má za sebou úspěšnou sezónu

3. ročník lyžařské reality show má za sebou pravděpodobně nejúspěšnější sezónu, zejména co se týká počtu startujících lyžařů i odvysílaných hodin ve veřejnoprávní televizi na jejím sportovním kanále. Za téměř dva měsíce se jej zúčastnilo 2 300 lyžařů a sestřihy v programu ČT Sport jsme mohli sledovat 57 dní.

Parsenn Derby: prvním Čechem v legendárním závodě

Ve Švýcarsku se jezdí každoročně série 4 sjezdů Super Vier: Inferno Rennen, Belalp Hexe, Allalin Abfahrt a Parsenn Derby. Všechny tyto závody mají dlouhou tradici (některé se jezdí od dvacátých let minulého století) a kromě Parsennu je každý zhruba 12 km dlouhý. Parsenn měří „jen“ 4 kilometry a má převýšení 700 m. Letos se ho účastnilo 475 sjezdařů...

Mistry republiky ve slalomu jsou Kateřina Pauláthová a Kryštof Krýzl!

Na NATLAND Group Mezinárodním mistrovství České republiky v alpských disciplínách 2013 známe vítěze závěrečných slalomů, vyhráli Kateřina Pauláthová a Kryštof Krýzl.

Historie lyžování v tisku

Netrvalo dlouho, přesně tři roky, a po založení Svazu lyžařů v r. 1903 vzniklo i na něj napojené periodikum. A hned jako týdeník, který nesl název Týdenní zprávy českého Ski klubu Praha. Zanedlouho se z něj stal Zimní Sport a později Lyžařství.

Komerční tipy